Twój kompletny przewodnik po zdrowych uszach

Jeśli w typowy dzień będziesz strzelać w słuchawki, krzyczeć nad hałasem przy kolacji i dąć w telewizor, nie będzie to zaskoczeniem: „Utrata słuchu to obecnie rosnąca epidemia wśród kobiet w wieku 30 i 40 lat” - mówi Douglas Backous, MD, dyrektor medyczny Centrum Chirurgii Słuchu i Podstawy Czaszki w Szwedzkim Instytucie Neuronauki w Seattle. Nawet w najcichszych miejscach możemy napotkać niepowiązane problemy, takie jak infekcje, zawroty głowy i zatory. Teraz wszystkie uszy? Postępuj zgodnie z naszym przewodnikiem dotyczącym pielęgnacji i ochrony tego kluczowego organu.

Podsumowanie: nie dotyczy to tylko perkusistów i pracowników budowlanych. „Nawet posiadanie wkładek dousznych na pełnym gazie podczas codziennego biegania może z czasem spowodować trwałe uszkodzenia” - mówi Eric Smouha, MD, dyrektor otologii i neurologii w Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku. „Intensywna ekspozycja na dźwięk powoduje zużycie komórek rzęsatych w ślimaku”.

Jak to jest: Rozmowy są przytłumione; możesz zauważyć, że prosisz ludzi, aby mówili wolniej lub powtarzali się. „Jeśli podkręcisz telewizor tak wysoko, że inni narzekają na hałas, to czerwona flaga” - mówi dr Barry Hirsch, dyrektor oddziału neurotologii w University of Pittsburgh Medical Center.

Rx: Skontaktuj się z lekarzem. Pierwszym krokiem jest sprawdzenie uszu - wosk może po prostu blokować przedostawanie się fal dźwiękowych do przewodu słuchowego. W przeciwnym razie zostaniesz skierowany do audiologa na badanie słuchu. „Jeśli masz problemy ze słyszeniem dźwięków powyżej 25 decybeli, jest to uważane za utratę słuchu i wymaga dokładnej oceny” - mówi dr Sarah Sydlowski, audiolog z Cleveland Clinic. Chociaż nie ma sposobu na odwrócenie ubytku słuchu wywołanego hałasem, łagodne formy można leczyć za pomocą urządzenia wspomagającego słyszenie. Jeśli Twoja utrata jest bardziej wyraźna, będziesz potrzebować aparatu słuchowego.

Osobom, które nie są kandydatami na aparaty słuchowe, produkty do osobistego wzmacniania dźwięku (PSAP) poprawiły trudniejsze sytuacje, takie jak słyszenie rozmów w hałaśliwych miejscach . Możesz rozważyć produkt taki jak słuchawki Bose Hearphones, słuchawki ułatwiające rozmowę, które pomogą odciąć się od hałasu otoczenia.

Aby zachować zdrowy słuch, używaj zatyczek do uszu, gdy jesteś w hałaśliwej sytuacji—– powiedzmy koncert lub mecz piłki nożnej. `` A kiedy słuchasz melodii, utrzymuj głośność na półmetku '', mówi Sydlowski.

Podsumowanie: znasz ten okropny trzask w uchu (ten, o którym piszczą twoje dzieci), gdy samolotem jesteś w zaczyna opadać? Ma wymyślną nazwę - barotrauma. „Ciśnienie powietrza w uchu środkowym jest zwykle takie samo, jak ciśnienie na zewnątrz ciała” - wyjaśnia dr Hirsch. Ale kiedy lądujesz, ciśnienie w kabinie wzrasta. „Zewnętrzne ciśnienie wpycha twoją błonę bębenkową do wewnątrz” - mówi. Trąbki Eustachiusza - które łączą ucho środkowe z tylną częścią nosa i gardłem - regulują ciśnienie powietrza, ale nie zawsze reagują wystarczająco szybko. Rezultat: poważny dyskomfort. (Kiedy samolot leci w górę, dzieje się odwrotnie; prawdopodobieństwo wywołania bólu jest znacznie mniejsze.) Te objawy mogą się pogorszyć, jeśli masz wypchanego sznoza z przeziębienia.

Jak to jest: Łagodny do umiarkowanego ucisk lub ból ucha wraz z dusznością.

Rx: Ziewaj mocno, żuj gumę lub ssij twardy cukierek. „Te działania pociągają za sobą mięśnie otwierające trąbki Eustachiusza i wyrównują ciśnienie” - mówi dr Hirsch. Alternatywnie, wypróbuj manewr Valsalvy: zaciśnij nozdrza, zamknij usta i wepchnij powietrze do tylnej części nosa, jakbyś nim dmuchał. Jeśli masz mocne przeziębienie, użyj apteki w aerozolu zmniejszającym przekrwienie błony śluzowej nosa, takiego jak Afrin, i przed lotem weź pigułkę zmniejszającą przekrwienie, taką jak Sudafed.

Podsumowanie: Do 20% osób poniżej 50 roku życia cierpią z powodu szumu w uszach —– dzwonienia w uszach. Zwykle jest to objaw choroby podstawowej, takiej jak utrata słuchu lub uraz ucha. „Jedna teoria dotycząca przyczyny: kiedy komórki rzęsate ucha wewnętrznego są uszkadzane przez wyzwalacz, taki jak głośny hałas, generowane są przypadkowe impulsy elektryczne, które mózg odbiera jako dzwonienie” - mówi Sydlowski. Innymi możliwymi winowajcami są wysokie ciśnienie krwi (które może ograniczać dopływ krwi do uszu), usztywnienie kości ucha wewnętrznego (stan zwany otosklerozą), problemy ze stawem żuchwy (TMJ) i niektóre leki, takie jak antybiotyk erytromycyna i anti-malaria med chinine.

Jakie to uczucie: Dzwonienie, brzęczenie lub syczenie, które może różnić się od niskiego ryku do wysokiego pisku. Możesz go usłyszeć w jednym lub obu uszach i może być stały lub pojawiać się i znikać.

Rx: Jeśli po wystawieniu na działanie głośnego hałasu odczuwasz szum w uszach, odczekaj dzień lub dwa, aby zobacz, czy opadnie. Ale jeśli nie, odwiedź audiologa. Leczenie przyczyny lub odstawienie szkodliwych leków powinno spowodować ustąpienie objawów.

Chociaż dzieci są na nie bardziej podatne niż my, infekcje ucha środkowego - które zwykle rozwijają się po gromadzeniu się płynu po przeziębieniu - mogą występować u dorosłych, mówi dr Backous. „Widzę to coraz bardziej w mojej praktyce”, zauważa, „prawdopodobnie dlatego, że w powietrzu jest więcej cząstek stałych z powodu zanieczyszczenia i palenia tytoniu, które mogą wywoływać infekcje”.

To powiedziawszy, najczęściej rodzaj infekcji ucha u dorosłych to infekcja ucha zewnętrznego, czyli ucha pływaka. Zwykle jest to spowodowane wodą pozostawioną w uchu po kąpieli, ale `` może być również spowodowane przyklejeniem wacików do ucha, co uszkadza cienką warstwę skóry wyściełającą kanał słuchowy '' - mówi Sean McMenomey, profesor otolaryngologii na New York University. Zapobiegaj im, powstrzymując się od wkładania wymazów, a nawet palców głęboko do uszu. Jeśli będziesz pływać, wypłucz uszy mieszaniną składającą się z 50% alkoholu i 50% octu - użyj dziecięcej strzykawki, aby ją spryskać.

1. Źródło dźwięku wysyła w powietrze wibracje lub fale dźwiękowe.

2. Fale przechodzą przez otwór ucha, docierają do zewnętrznego przewodu słuchowego i uderzają w błonę bębenkową, wprawiając ją w drgania.

3. Wibracje są przekazywane do trzech małych kości ucha środkowego.

4. Kości przenoszą wibracje do ślimaka, który zawiera rurki wypełnione płynem. Wewnątrz rurek małe komórki rzęsate odbierają wibracje i przekształcają je w impulsy nerwowe.

5. Impulsy te są dostarczane do mózgu przez nerw słuchowy.

6. Mózg interpretuje impulsy jako dźwięk (muzyka, głos, klakson samochodu itp.).