Twoje wysokie standardy mogą zaszkodzić Twojemu małżeństwu

Jeśli kiedykolwiek byłeś singlem, bez wątpienia słyszałeś, że być może Twoje standardy są po prostu zbyt wysokie. Ale nawet w małżeństwie można oczekiwać zbyt wiele od partnera - a to może skutkować prawdziwym nieszczęściem, zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w Biuletynie Osobowości i Psychologii Społecznej.

„Istnieją granice tego, co możemy wyjść z życia i małżeństwa ”- mówi w e-mailu James McNulty, profesor psychologii z Florida State University. Jego badanie wykazało, że posiadanie wysokich standardów sprawia, że ​​ludzie są bardziej zadowoleni tylko wtedy, gdy są w silnych małżeństwach - a posiadanie niższych standardów jest lepsze w przypadku małżeństw, które nie są tak bezpieczne. „Nigdy nie chcemy zadowolić się mniej, niż jesteśmy w stanie osiągnąć, ale czasami jesteśmy do tego zmuszeni, a nam jest lepiej, o ile to robimy” - mówi.

Wcześniejsze badania w tym obszarze jest mieszana. Oczekiwanie więcej od partnerstwa inspiruje ludzi do pracy, niektóre badania pokazują, ale inne badania sugerują, że skoro niższe standardy są łatwiejsze do spełnienia, ludzie mogą być z nich bardziej zadowoleni.

Aby się dowiedzieć, McNulty zebrał dane od 135 nowożeńców w Tennessee. Każda osoba biorąca udział w badaniu prywatnie wypełniła ankiety, w których oceniano, jak wysokie są jej standardy, poziom zadowolenia z małżeństwa i stopień problemów małżeńskich. Naukowcy nagrywali również dyskusje między partnerami, aby zmierzyć ich poziom pośredniej wrogości: występuje, gdy ktoś z pary nie odnosi się wprost do swoich obaw lub pośrednio obwinia partnera.

Dwa razy w roku przez cztery lata pary zgłosili zadowolenie z małżeństwa.

We wszystkich przypadkach nowożeńcy byli bardzo zadowoleni ze swojego małżeństwa i mieli wysokie standardy. Ale wyższe standardy były złe dla małżonków, którzy nie współpracowali ze sobą tak dobrze lub byli bardziej pośrednio wrogo nastawieni. I odwrotnie, kiedy takie pary miały niższe standardy, zazwyczaj były szczęśliwsze w swoich małżeństwach. „Ludzie, którzy mają słabsze zdolności, albo z powodu słabych umiejętności komunikacyjnych, zewnętrznych przeszkód i presji finansowej, która stresuje małżeństwo, albo osobistych słabości, radzą sobie najlepiej, jeśli wymagają mniej - w przeciwnym razie ryzykują rozczarowanie” - mówi McNulty.

Trudno jest wiedzieć, do którego obozu należy jedno małżeństwo. „Nie ma„ testu ”, że tak powiem” - mówi McNulty. „To właśnie sprawia, że ​​rzeczy stają się wyzwaniem: w jakiś sposób musimy wiedzieć, co jesteśmy w stanie osiągnąć, zanim to osiągniemy”. Ale małżeństwa wymagają pracy - a partnerzy, którzy nie mają czasu lub woli pracować u siebie, mogą oczekiwać mniej od swoich związków.

Jednak wyniki powinny być zachęcające dla par, które mają problemy czują, że mogą rozwiązać. Dla nich utrzymywanie małżeństwa na najwyższym poziomie może zmotywować ich do osiągnięcia tego. „Jeśli możesz coś poprawić w swoich związkach, zrób to” - mówi McNulty.

A jeśli wiesz, że nie możesz? „Zaakceptuj to”, mówi.