Twoje ręce: Podręcznik użytkownika

Jonathan Knowles Ufamy, że nasze ręce zrobią wszystko. A 27 małych kości i 28 małych mięśni, które posiadają każdy z nich, potrzebuje naszej ochrony: `` Kobiety częściej niż mężczyźni diagnozują schorzenia, takie jak zapalenie ścięgna lub zespół cieśni nadgarstka '', prawdopodobnie z powodu wahań hormonalnych, mówi Rachel S. chirurg w Beaumont Health System w Royal Oak w stanie Michigan. Na szczęście możesz wiele zrobić, aby Twoje paznokcie, palce i nadgarstki były zdrowe i szczęśliwe, więc przewróć stronę, aby poznać wszystkie szczegóły.

Problem nr 1: Zapalenie ścięgien

Dolne partie ciała
Zapalenie ścięgien występuje, gdy ścięgna, które przyczepiają mięśnie do kości, ulegają zapaleniu lub podrażnieniu. W dłoni jest to szczególnie częste u podstawy kciuka, stan zwany zapaleniem ścięgna DeQuervaina, mówi Steven Beldner, MD, adiunkt chirurgii ortopedycznej w Albert Einstein Medical School w Nowym Jorku. „Często widzimy to u kobiet w ciąży lub w okresie okołomenopauzalnym” - mówi. „Błona maziowa - cienka warstwa tkanki miękkiej, która pokrywa i smaruje twoje ścięgna - zawiera receptory estrogenu, więc kiedy wahają się twoje hormony, może puchnąć”. Powtarzające się urazy spowodowane nadmiernym stresem mogą również powodować urazy DeQuervain, nieformalnie znane jako kciuk BlackBerry. „Twój kciuk jest najbardziej zręczną częścią dłoni, więc jest bardziej podatny na nadwyrężenie” - wyjaśnia Stuart Elkowitz, lekarz ortopeda z Mount Kisco w stanie Nowy Jork.

Jakie to uczucie na przykład
Piekący ból po stronie kciuka nadgarstka, który może przemieszczać się w górę przedramienia i pogarsza się podczas chwytania przedmiotów lub skręcania nadgarstka. Możesz również zauważyć obrzęk i drętwienie.

Rx
W około 90% przypadków problem ustępuje po kilku dniach unikania czynności powodujących ból, dostępna bez recepty szyna stabilizująca nadgarstek i ścięgna oraz przyjmowanie leku przeciwzapalnego OTC, takiego jak Advil. (Jeśli naprawdę nie możesz przestać pisać SMS-ów, ogranicz się do odpowiedzi tak / nie!) Jeśli nie poczujesz się lepiej w ciągu tygodnia, lekarz może skierować Cię do fizjoterapeuty lub specjalisty ortopedy, który może podać zastrzyki z kortyzonu aby zmniejszyć ból i obrzęk.

Problem nr 2: Zespół cieśni nadgarstka

Dolne partie ciała
Kanał nadgarstka tworzą kości nadgarstek i poprzeczne więzadło nadgarstka. Ten tunel chroni nerw pośrodkowy, który zapewnia czucie i ruch częściom dłoni, a także ścięgna zginaczy, które zginają palce i kciuk. Sam zespół cieśni nadgarstka pojawia się, gdy błona maziowa otaczająca ścięgna zginaczy puchnie, wywierając nacisk na nerw pośrodkowy. Dr Rohde mówi, że kobiety są około trzy razy bardziej narażone na rozwój choroby niż mężczyźni, co często może wystąpić w czasie ciąży, okołomenopauzalnym, a nawet podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych. Ryzyko jest większe, jeśli cierpisz na chorobę tarczycy lub cukrzycę - obie stany sprawiają, że ścięgna są bardziej podatne na zapalenie.

Jakie to uczucie
Mrowienie i drętwienie całej dłoni. „Możesz zauważyć, że masz problem z zapięciem koszuli lub włożeniem kolczyków” - mówi dr Rohde. Ponieważ wiele osób śpi ze zgiętymi nadgarstkami, co obciąża kanał nadgarstka, objawy mogą się nasilać w nocy, a nawet budzić.

Rx
Kanał nadgarstka może zwykle są wykrywane przez proste badanie fizykalne, ale lekarz może również chcieć przetestować funkcję nerwu pośrodkowego (robi się to za pomocą małych igieł), aby zobaczyć, jak bardzo jest uciskany. Około 75 procent przypadków można odwrócić po sześciu tygodniach szyn na nadgarstek i zastrzyków kortyzonu, pokazują badania; w przeciwnym razie możesz potrzebować operacji. Odbywa się to ambulatoryjnie w znieczuleniu miejscowym i polega na przecięciu więzadła nadgarstka w celu powiększenia kanału nadgarstka. Możesz odczuwać ból i obrzęk przez dwa tygodnie, ale potem problem powinien zniknąć.
Następna strona: Choroba zwyrodnieniowa stawów
Problem nr 3: Choroba zwyrodnieniowa stawów

Podstawy
Ponad jedna czwarta kobiet zapadnie na chorobę zwyrodnieniową stawów - stan, w którym chrząstka pokrywająca powierzchnie kości w stawach zaczyna erozować - w ich rękach. „Widzimy to u nasady kciuka i na opuszkach palców już po czterdziestce” - mówi Michelle Carlson, chirurg ortopeda w The Hospital for Special Surgery w Nowym Jorku. Kobiety są bardziej podatne na ten typ zapalenia stawów niż mężczyźni, ponieważ mają luźniejsze stawy i więzadła, co pozwala na większy ruch kciuków i szybsze zużycie chrząstki.

Jonathan Knowles Jakie to uczucie
Ból lub ból, który nasila się po chwyceniu lub chwyceniu; także sztywność rano lub podczas deszczowej pogody.

Rx
Do lekarza, który może zasugerować szyny, zastrzyki z kortyzonu, leki przeciwzapalne i ćwiczenia. Będziesz także musiał zmienić swoje nawyki. „Na przykład trzymanie wolnych ciężarów na siłowni może być irytujące” - mówi dr Carlson. „Tak samo może być z takimi czynnościami, jak pielenie”. Jeśli nic z tego nie pomaga, porozmawiaj ze swoim lekarzem o operacji w celu zespolenia lub usunięcia bolesnego stawu.

Problem nr 4: Torbiele zwojowe

Dolne partie
Torbiele zwojowe to wypełnione płynem worki wyrastające ze stawu - jak balon na łodydze - na górze lub na spodzie nadgarstka. Stanowią od 50 do 70 procent guzów tkanek miękkich na dłoniach i nadgarstkach i są trzy razy częstsze u kobiet niż u mężczyzn. Nie wiadomo, co je powoduje, chociaż niektóre mogą być związane z traumą, na przykład upadkiem na wyciągniętą rękę.