Kobieta traci 80 funtów na diecie Starbucks

Kobieta z Wirginii twierdzi, że straciła ponad 80 funtów, jedząc posiłki wyłącznie w Starbucks. Teraz to „tłuszcz latte!”

66-letnia bibliotekarka Christine Hall, żeby zrzucić kilogramy, piła głównie czarną kawę, gorącą owsiankę i pudełka bistro z popularnej kawiarni. niż dwa lata. Starbucks ułatwił jej odchudzanie, powiedziała NBC News, ponieważ na swoich etykietach podają liczbę kalorii, co pozwala jej śledzić jej spożycie w Internecie.

Zarejestrowana dietetyk Lauren O'Connor pochwala osiągnięcia Hall, ale mówi można to przypisać prostej matematyce, a nie jakimś magicznym składnikom francuskiej pieczeni.

„Tracisz na wadze, kiedy tworzysz deficyt kalorii, niezależnie od tego, jakie potrawy wybierzesz” - podkreśla O'Connor.

O'Connor mówi, że prowadzenie dokumentacji Hall było głównym powodem, dla którego udało jej się schudnąć. To sprawiło, że była odpowiedzialna za średnie spożycie prawie 900 kalorii dziennie. I być może sprawiło, że zastanowiła się dwa razy, zanim sięgnęła po tę 730-kaloryczną lepką bułeczkę z orzecha włoskiego, skoro mogła dostać taką samą szczyptę cukru z 160-kalorycznych rugulach z orzechami cynamonowymi. coś w rodzaju odwróconej diety Supersize Me, jeśli obserwujesz kalorie. „Jarod the Subway Guy” stracił 245 funtów w ciągu roku, jedząc tylko w popularnej sieci kanapek.

Wiele innych dużych franczyz fast foodów podaje teraz liczbę kalorii, aby pomóc konsumentom pozostać na lżejszej stronie menu . Jeśli krajowe przepisy dotyczące opieki zdrowotnej z 2010 r. Wejdą w życie, publikowanie kalorii będzie wymagane przez wszystkie restauracje w co najmniej 20 lokalizacjach.

O’Connor ma obawy zdrowotne co do diety na wynos. Weź ukochane pudełka bistro Hall.

„Mogą dobrze pasować kalorycznie do diety, ale zawierają dużo przetworzonych składników, takich jak ser i bułki” - zauważa. „Zawierają owoce, ale gdzie są warzywa? Nawet jeśli są uwzględnione, różnorodność jest niewielka - a ilość sodu często przekracza dach ”.

A co z kosztami? Na pierwszy rzut oka wydaje się, że portfel Halla prawdopodobnie również stracił na wadze. Ale zakładając, że trzymała się planu i nie kupiła dodatkowego jedzenia, być może nie poszłaby tak źle.

Szybkie i brudne oszacowanie na podstawie jej spożycia kalorii i wyborów żywieniowych sugeruje, że Hall prawdopodobnie spędziła gdzieś w sąsiedztwie około 22 dolarów dziennie - 154 dolarów tygodniowo - na utrzymanie jej ekskluzywnej diety Starbucks. (Ceny różnią się w zależności od pozycji i lokalizacji geograficznej.)

Porównaj to z tym, co przeciętny Amerykanin wydaje co tydzień na jedzenie według najnowszej ankiety Gallupa: 151 USD.

Mimo to O'Connor mówi, że lepiej jest przygotowywać większość posiłków w domu.

„Myślę, że w okamgnieniu można znaleźć przyzwoite produkty w fast foodach, aby zapełnić je na rozsądny lunch lub przekąskę, najlepiej z żywieniowego punktu widzenia zajmować się własnymi posiłkami, aby zapewnić równowagę między warzywami, białkiem, produktami pełnoziarnistymi, owocami i zdrowymi tłuszczami ”.