Czy Instagram „Like Ban” zmniejszy niepokój? Oto, co myślą eksperci

Porównanie może być najważniejszym zabójcą pewności siebie. Dzięki mediom społecznościowym, które śledzą najważniejsze wydarzenia z życia innych ludzi, porównywanie swojego życia z cudzym może wydawać się prawie niemożliwe do uniknięcia.

Aby to zmienić, Instagram wprowadza nową politykę: zakaz lubi. W kwietniu superaplikacja do udostępniania zdjęć ogłosiła, że ​​zacznie ukrywać podobną liczbę w postach użytkowników, testując nowy zakaz w określonych krajach. Celem jest sprawienie, aby aplikacja nie była „jak konkurencja” - ogłosił na konferencji Adam Mosseri, szef Instagrama.

„Chcemy, aby ludzie trochę mniej martwili się o to, ile polubią „Wchodzisz na Instagram i spędzasz trochę więcej czasu na łączeniu się z ludźmi, na których im zależy” - powiedział Mosseri uczestnikom.

Kanada była pierwszym krajem, który powiedział, że lubi tak długo, a Irlandia, Włochy, Japonia Na kolejnych miejscach znalazły się Brazylia, Australia i Nowa Zelandia. Chociaż użytkownicy w tych krajach nadal mogą zobaczyć liczbę polubień na swoich zdjęciach, nie mogą wyświetlać liczby polubień we wpisach innych osób. Mogą jednak zobaczyć całe zdjęcie innego użytkownika - co oznacza, że ​​mogliby policzyć ręcznie, gdyby chcieli poświęcić trochę czasu.

Instagram nie powiedział, czy test się powiódł, ani nie wyjaśnił jak określają, co oznacza sukces. Nie ma również informacji o tym, jak długo podobny zakaz będzie testowany w każdym kraju - lub czy istnieją plany rozszerzenia testu na inne części świata (* kaszel * jak USA * kaszel *).

Czy więc Instagram bez podobnego hrabiego byłby Instagramem bez wywołującej niepokój presji porównania? Wolny od „wydawał się uroczy, ale może później usunąć” mentalność, która prowadzi użytkowników do usunięcia posta, co do którego początkowo czuli się pewni, po prostu dlatego, że nie zdobył wystarczającej liczby polubień?

Mark Leary, doktor, emerytowany profesor psychologii i neurobiologii z Duke University oraz specjalista od społecznych emocji i lęków, mówi Health, że uważa, że ​​to jak zastosowanie plastra w tej sprawie - to pomoże, ale nie zakończy porównań.

„W życiu codziennym porównujemy się do innych nawet przy braku bezpośredniej informacji zwrotnej -„ ona jest ładniejsza ”,„ on jest bardziej wysportowany ”,„ jest mądrzejsza ”,„ on jest wredniejszy ”itd. - mówi Leary. „Ale to przyspiesza porównanie, kiedy możemy zobaczyć reakcje ludzi na innych. Staje się: „wszyscy ją lubią”, „ludzie naprawdę go szanują”, „inni jej nie lubią” itd. ”.

„ Z pewnością porównujemy się z innymi, nie wiedząc, jacy są. oceniać, ale staje się bardziej intensywne, gdy te oceny są wyraźne ”- dodaje.

W kategoriach Instagrama brzmi: Ludzie nadal będą porównywać się ze zdjęciami, które widzą w aplikacji, ale wnioski wyciągną z porównań będzie determinowane przez to, co czują osobiście, a nie co myślą wszyscy użytkownicy Instagrama. Na przykład mogą pomyśleć: podoba mi się to zdjęcie bardziej niż moje lub jej ubrania są fajniejsze niż moje . Ale bez możliwości porównania podobnych obliczeń na swoich zdjęciach do zdjęć innych osób, jest mniej prawdopodobne, że stwierdzą, że wszyscy lubią jej zdjęcie bardziej lub wszyscy uważają, że jej ubrania są fajniejsze.

„Jest poziom intensywności, która zostaje stonowana poprzez usunięcie tej bardzo wyraźnej liczby ”, mówi dr Melanie Katzman, psycholog z Nowego Jorku, która specjalizuje się w zdrowiu psychicznym i obrazie ciała kobiet. „Nie możemy uniknąć porównań społecznych. Jesteśmy istotami społecznymi, a konkurencja jest częścią tego, co daje ludziom siłę napędową. Ale chcesz zachować odpowiednią równowagę, a liczba przypisana do polubień jest bardzo publiczna, tak jakbyś stale liczył na swoją popularność. ”

„ Zmniejsz to i uczyń go bardziej prywatnym to zdecydowanie krok we właściwym kierunku ”, uważa Katzman.

Podczas gdy wielu użytkowników Instagrama, szczególnie wpływowych, którzy współpracują z markami w celu promowania usług lub produktów na platformie, skrytykowało podobny zakaz (głównie dlatego, że może szkodzi ich biznesowi), inni wspierają zmianę.

Ariella Nyssa, australijska influencerka z ponad 250 tysiącami obserwujących, mówi Health: „Odkąd podobna liczba była ukryta, mogłam się bardziej skupić na tym, co Naprawdę chcę się podzielić. Nie jestem tak skupiony na popularności innych. Chodzi bardziej o to, kim naprawdę są i jakie publikują treści ”.

Nyssa dążyła do autentyczności na swojej stronie na długo przed ogłoszeniem przez Instagram podobnego zakazu. Regularnie publikuje zdjęcia swojego ciała au naturel - cellulitu, rolek i innych. Jej cel: pomóc ludziom wyjść poza „konkurs popularności”, jakim stał się Instagram. „Media społecznościowe powinny pomagać ludziom”, mówi, „i myślę, że ukrywanie polubień pomoże wielu młodym ludziom, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie psychiczne i wizerunek ciała”.

Zarówno Leary, jak i Katzman powiedzmy, że podobny zakaz może również sprawić, że ludzie będą bardziej świadomi tego, jak komunikacja elektroniczna zastępuje połączenie międzyludzkie i jakie są tego konsekwencje.

Katzman porównuje obsesję na punkcie upodobań z obsesją liczby na skali. „To tak, jakbyś otrzymywał ciągłą kartę raportu” - mówi. „Są ludzie, którzy wstają każdego ranka, ważą się i decydują, czy to dobry, czy zły dzień. Skala spada, nastrój się poprawia. Rosną polubienia na Instagramie, poprawia się nastrój. Obie są niezwykle toksyczne. Zasadniczo żadna z tych liczb nie powinna kontrolować naszego szczęścia.

Leary mówi również, że ludzie mają złudzenie, że polubienia są diagnostycznym wskaźnikiem ich rzeczywistej wartości społecznej lub akceptacji.

„Czy ktoś lubi wpis nie ma żadnego wpływu na moje rzeczywiste samopoczucie, w przeciwieństwie do tego, czy jestem lubiany w prawdziwym życiu, co wpływa na moje przyjaźnie, życie towarzyskie, romantyczne możliwości, różne możliwości, perspektywy zawodowe i nie tylko ”- mówi Leary. „To jeden z tych przypadków, w których proces psychologiczny, który wyewoluował, by pełnić ważną funkcję w relacjach twarzą w twarz, prowadząc nas do robienia rzeczy, które zwiększają naszą wartość i akceptację w naszej grupie, nie ma sensu we współczesnym świecie. '