Czy węgiel aktywny rzeczywiście oczyści moje ciało?

W swojej karierze widziałem dziesiątki suplementów, które pojawiały się i znikały pod względem trendów, od ziół i aminokwasów po przeciwutleniacze i ekstrakty. Ostatnio węgiel aktywowany stał się dla mnie naturalnym lekarstwem, którego trzeba spróbować.

Na początku swojej kariery pracowałem w szpitalu, a także w centrum rehabilitacji odwykowej, więc znam medyczne zastosowanie węgla aktywowanego. Podobnie jak zwykły węgiel drzewny do grilla, węgiel aktywowany jest zwykle wytwarzany z torfu, węgla, drewna lub łupin orzecha kokosowego, poddanych obróbce w sposób, który sprawia, że ​​jest bardzo porowaty lub „aktywowany”. Jest powszechnie stosowany w izbach przyjęć w leczeniu zatruć i przedawkowania narkotyków ze względu na jego zdolność do zatrzymywania chemikaliów i zapobiegania ich wchłanianiu z przewodu pokarmowego do krwi.

Najwyraźniej niektórzy entuzjaści zdrowia wysnuli teorię, że jeśli węgiel aktywowany może wchłonąć niebezpieczne substancje, powinien być stosowany rutynowo, jako sposób na oczyszczenie organizmu z innych toksyn, na które jesteśmy narażeni (takich jak pestycydy i chemikalia w opakowaniach żywności). I narodził się trend.

Węgiel aktywowany pojawia się w wielu napojach butelkowanych, takich jak woda węglowa, lemoniada i inne wyciskane soki. Istnieje również niezliczona ilość suplementów z węglem aktywnym, które można kupić w Internecie, obiecując pomoc przy gazie, a niektórzy ludzie używają go nawet do wybielania zębów. Niestety nie jest to takie proste (ani całkowicie nieszkodliwe). Oto trzy rzeczy, które powinieneś wiedzieć o modzie.

Węgiel aktywowany nie rozróżnia pożądanych i niepożądanych substancji. Oznacza to, że może również wiązać się ze składnikami odżywczymi, w tym witaminą C i witaminami z grupy B, a także z innymi suplementami diety i lekami na receptę, zapobiegając przedostaniu się ich do krwiobiegu.

Innymi słowy, pijąc je w soku, na przykład może sprawić, że produkty, które połykasz, będą pod pewnymi względami mniej zdrowe, a nie bardziej. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania w przypadku wszystkiego, co mówi o korzyściach „odtruwających”, jest to, że organizm jest wyposażony w wątrobę, nerki, płuca i układ pokarmowy, które pracują przez całą dobę, aby pełnić funkcje „odtruwające”. Jeśli chcesz im pomóc, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest picie dużej ilości wody, spożywanie pokarmów, które naturalnie zwiększają zdolność organizmu do `` detoksykacji '', takich jak buraki, imbir, kurkuma i warzywa kapustne (brokuły, brukselka) , kapusta, kalafior, jarmuż) i unikaj sztucznych dodatków i przetworzonej żywności.

Stosowanie węgla aktywowanego do usuwania gazów nie jest dobrze zbadane, a badania są sprzeczne, ale wiadomo również, że wywołać nudności i wymioty. Może również wywoływać zaparcia, spowalniać przepływ pokarmu lub odpadów w układzie pokarmowym, a nawet prowadzić do poważnego zablokowania jelit. W jednym z raportów z 2014 roku z George Washington University podejrzewa się, że węgiel aktywowany mógł wywołać zapalenie okrężnicy (zapalenie okrężnicy) u jednego pacjenta, który wielokrotnie używał go do samodzielnej detoksykacji organizmu. Innymi słowy, nie jest jasne, jak wpłynie to na Ciebie indywidualnie.

Ponieważ węgiel aktywowany nie jest rutynowo stosowany zapobiegawczo, nie przeprowadzono badań dotyczących jego długoterminowej skuteczności lub bezpieczeństwa, a tym bardziej optymalnej ilości brać. Chociaż może się to wydawać korzystne i łagodne, możesz szkodzić zdrowiu w sposób, którego jeszcze nie rozumiemy. Podsumowując: węgiel aktywowany jest używany jako lekarstwo od lat w nagłych wypadkach. A niektórzy lekarze mogą zalecić to w celu zmniejszenia skutków ubocznych chemioterapii lub długotrwałej dializy. Jednak potrzeba więcej badań w obu tych obszarach i moim zdaniem jest za wcześnie, aby przyjąć je jako domowe lekarstwo lub codzienną strategię dobrego samopoczucia.