Dlaczego dostajesz czkawkę podczas picia (i jak je powstrzymać)

• Niebezpieczeństwo
• Przyczyny
• Ich powstrzymywanie
• Zapobieganie
• Na wynos

Czkawka może nie być najgorszą rzeczą, jaką może spowodować picie zbyt dużej ilości alkoholu, ale może być uciążliwa i niewygodna, zwłaszcza jeśli jesteś w mieście.

Oto, co musisz wiedzieć o alkoholu: czkawka wywołana, w tym, czy należy się martwić czkawką w ramach happy hour i jak ją zatrzymać.

Czy są niebezpieczne?

Ogólnie czkawka jest w najlepszym przypadku niewygodna, ale niebezpieczna czy zabójczy? Nie.

Biorąc pod uwagę, że po zbyt dużym wypiciu można się zakrztusić własnymi wymiotami, rozumiemy, dlaczego możesz pomyśleć, że czkawka spowodowana alkoholem może być niebezpieczna.

Kiedy masz czkawka, nie jest niczym niezwykłym, gdy pojawia się odrobina smaku (hej, tacos na kaca). Mogłeś nawet poczuć sporadyczne oparzenie kwasu żołądkowego podczas napadu czkawek. Chociaż jest to całkowicie obrzydliwe, nie ma się czym martwić.

To powiedziawszy, czkawka trwająca dłużej niż 48 godzin lub częste epizody mogą czasami być oznaką podstawowego problemu zdrowotnego, takiego jak refluks żołądkowo-przełykowy ( GERD), uszkodzenie nerwów lub guz. Jeśli czkawka jest ciężka i długotrwała, może wpływać na zdolność jedzenia i snu oraz prowadzić do wyczerpania, niedożywienia i odwodnienia. Jest to jednak bardzo rzadkie.

Dlaczego tak się dzieje

Aby naprawdę zrozumieć, dlaczego picie może wywoływać czkawkę, musisz wiedzieć, czym właściwie są czkawki.

Czkawka to silny skurcz przepony - mięśnia znajdującego się tuż pod płucami i oddzielającego brzuch od klatki piersiowej. Co do tego, co powoduje te skurcze, eksperci nadal nie są do końca pewni.

Niezależnie od przyczyny, alkohol jest znanym wyzwalaczem czkawki z kilku powodów.

Po pierwsze, wszystko, co powoduje rozdęcie żołądka, może wywołać czkawkę. Obejmuje to picie dużej ilości czegokolwiek, ale zwłaszcza piwa i napojów gazowanych, takich jak napoje gazowane.

Żołądek znajduje się tuż pod przeponą po lewej stronie. Możliwe, że kiedy twój żołądek jest rozdęty, uciska lub podrażnia przeponę, wywołując czkawkę.

Jeśli rozmawiasz i wrzeszczesz podczas picia z przyjaciółmi, możesz połykać powietrze lub jeść i pić zbyt szybko , co może również powodować rozdęcie żołądka.

Alkohol również podrażnia układ pokarmowy, w tym przełyk, co może również wywoływać czkawkę i zwiększać produkcję kwasu solnego, co może prowadzić do refluksu kwaśnego. Kwaśny refluks może również powodować - zgadłeś - czkawkę.

Jak je powstrzymać

W większości przypadków czkawka ustępuje samoistnie w ciągu kilku minut, ale jeśli chcesz aby im pomóc, jest kilka rzeczy, które możesz spróbować.

Wypróbuj jedną z tych metod, aby pozbyć się czkawki:

• Stymuluj tył gardła, połykając łyżkę cukru.
• Popijaj lub przepłucz gardło lodowatą wodą.
• Wstrzymaj oddech na kilka sekund, aby przerwać cykl oddechowy.
• Wypróbuj Valsalva manewruj i staraj się wydychać powietrze z zamkniętymi ustami, jednocześnie zaciskając nos.
• Potrzyj tył szyi.
• Wdychaj papierową torbę.
• Wyciągnij kolana do klatki piersiowej i pochyl się do przodu.
• Pochyl się do przodu, aby wywrzeć nacisk na przeponę.
• Ugryź kawałek cytryny.

Unikanie ich w przyszłości

Nie ma innego sposobu na całkowite uniknięcie czkawek związanych z piciem poza unikaniem alkoholu, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje szanse na havi ich.

Pamiętaj o następujących kwestiach, gdy następnym razem będziesz pić i starać się uniknąć czkawek:

• Unikaj picia piwa.
• Omiń napoje gazowane, w tym te zmieszane z napojami gazowanymi.
• Popijaj napoje powoli i unikaj dławienia.
• Pij z umiarem.

Na dole line

Jeśli nie masz uporczywych czkawek, które trwają dłużej niż kilka dni, czkawka po wypiciu zwykle nie jest wielkim problemem. Alkohol jest częstym czynnikiem wywołującym czkawkę, a niektórzy ludzie są bardziej podatni na czkawkę. Zastanowienie się nad ilością i rodzajem alkoholu podczas spożywania może pomóc powstrzymać te brzydkie czkawki.

powiązane historie

• Wpływ alkoholu na organizm
• Dlaczego mam czkawkę po jedzeniu?
• Co dzieje się z twoim ciałem, gdy pijesz na gorąco
• Opieraj się piciu trawki i alkoholu, aby złagodzić strach podczas epidemii COVID-19
• Leczenie alkoholu za pomocą ketaminy? Wyniki nowych badań mogą pomóc