Dlaczego #StandUpChallenge TikTok jest tak niebezpieczne, według trenera

TikTok wyrobił sobie markę jako platforma mediów społecznościowych, na której złe pomysły stają się wirusowe. Wyzwania TikTok sprawiły, że nastolatki przyklejają górne usta, przyjmują niebezpieczne ilości Benadrylu i superklejowych wampirów kłów do zębów. Chociaż wszystkie te trendy były niebezpieczne z różnych powodów, najnowsze przerażające wyzwanie TikTok, znane jako #standupchallenge, może skutkować złamaniem karku.

W wyzwaniu dwóch uczestników pracuje razem, aby przejść przez serię pozycji kończących się jedną osobą stojącą na ramionach drugiej. Health poprosiło Jeanette Jenkins, twórczynię klubu Hollywood Trainer, aby wyjaśniła, dlaczego wyzwanie standup nie jest czymś, co przeciętny człowiek powinien podejmować.

Jenkins wyjaśnia, że ​​jeśli nie masz podstawowej stabilności i siły, powiedzmy, zawodowej gimnastyczki, podczas wyzwania mogło się coś nie udać i spowodować poważne obrażenia jednego lub obu uczestników. Jeśli na przykład osoba próbująca utrzymać równowagę na ramionach partnera upadnie, istnieje bardzo realna możliwość, że może złamać sobie kark, gdy uderzy o ziemię. „Nie chcesz spaść z wysokości czterech i pięciu stóp”, mówi.

Ale wyzwanie w stójce jest niebezpieczne nie tylko dla osoby próbującej utrzymać równowagę na ramionach drugiego uczestnika, ostrzega Jenkins. Osoba dźwigająca ciężar swojego partnera może poważnie zranić kręgosłup szyjny (część kręgosłupa, która łączy głowę z ciałem na szyi). „Bardzo delikatny obszar kręgosłupa szyjnego” - mówi Jenkins. „Zdecydowanie nie chcesz, aby ludzkie ciało lądowało na Twoim kręgosłupie szyjnym”.

Jenkins zwraca również uwagę, że takie popularne wyzwania fitness niekoniecznie są wymyślane przez ekspertów. „Spójrz na te wyzwania i wiedz, że zwykle jest to tylko dziecko lub ktoś, kto podjął to wyzwanie - niekoniecznie musi istnieć specjalista od fitness, który stworzył to wyzwanie”.

Najważniejsze jest to, że wyzwanie standup nie jest bezpieczne dla przeciętnego bywalca siłowni i zdecydowanie nie powinno być postrzegane jako zabawna rozrywka podczas Covid. „Nie radzę takich wyzwań” - mówi Jenkins. „W 100 procentach popieram dobrą zabawę, uwielbiam wyzwania, ale proszę, pomyśl o ryzyku w porównaniu z nagrodą. Możesz się bawić bez ranienia siebie ”.