Dlaczego przeklinanie naprawdę może być dla ciebie dobre

Dr Emma Byrne uważa, że ​​to cholerny wstyd, że przeklinanie jest tak kiepskie. „Zostaliśmy uspołecznieni, aby wierzyć, że przeklinanie jest ogólnie bardzo złe, ale nie zawsze chodzi o bycie agresywnym lub zdecydowanie negatywnym wobec ludzi” - mówi informatyk i autor nowej książki Przeklinanie jest dobre dla ciebie (26 USD, amazon.com). W rzeczywistości badania sugerują, że zrzucenie bomby typu f ma pewne uzasadnione korzyści dla ciała i umysłu. W tym miejscu Byrne podkreśla cztery zaskakujące sposoby, w jakie przekleństwa mogą poprawić twoje samopoczucie.

W badaniu przeprowadzonym w 2009 roku na Uniwersytecie Keele w Wielkiej Brytanii naukowcy poprosili studentów o zanurzenie dłoni w lodowatej wodzie. Odkryli, że kiedy uczestnicy powtarzali głośno przekleństwo podczas tego zimnego doświadczenia, byli w stanie dłużej zanurzyć cyfry i zgłaszali mniejszy ból niż wtedy, gdy powtarzali neutralne słowo. „Ich subiektywne doświadczenie tego, jak bardzo zranili, było niewiarygodnie inne, kiedy przeklinali” - mówi Byrne. „Kiedy przeklinali, nie było tak źle”.

Jedna z teorii głosi, że przeklinanie pomaga wywołać reakcję „walcz lub uciekaj”, która podnosi tętno i pompuje więcej adrenaliny w organizmie— dwie reakcje fizjologiczne, które czynią nas bardziej tolerancyjnymi na ból. Więc następnym razem, gdy uderzysz się w palec u nogi, idź dalej i przeklnij swoją kanapę.

Masz problem z wykonaniem trudnego zadania? Śmiało i powiedz, co naprawdę o tym myślisz. „Badania pokazują, że kiedy stawiasz ludzi w stresujących sytuacjach i mówisz im, że nie mogą przeklinać, ich wydajność spada, a ich doświadczenie stresu jest znacznie większe” - wyjaśnia Byrne. Wskazuje na badania przeprowadzone w kokpitach samolotów i salach operacyjnych: piloci i chirurdzy, którym wolno przeklinać w pracy, są w stanie lepiej odzyskać siły po stresujących wydarzeniach (pomyśl: trudne starty lub bliskie wezwania podczas operacji) w porównaniu z pilotami i chirurgami, którzy nie są nie wolno przeklinać. Wniosek: ciąg przekleństw może być użytecznym sposobem na wypuszczenie cholernej pary i wykonanie pracy.

„Dla ludzi wyzdrowiejących z raka lub z przewlekłą chorobą, przeklinanie jest naprawdę pomocne w przetwarzaniu ich emocji ”- mówi Byrne. „W odniesieniu do pacjentów z rakiem, praca szczególnie na pacjentach płci męskiej - szczególnie tych, którzy przeżyli raka jąder - pokazuje, że jest to sposób na mówienie o smutku i stracie bez utraty twarzy jako„ męskości ”, na przykład poprzez płacz lub przyznanie się do strachu”.

Znasz uchwyty, które możesz ścisnąć, aby wzmocnić palce, dłonie i przedramię? Cóż, według naukowców działają znacznie lepiej, jeśli przeklinasz, ściskając. „Widzieliśmy, że możesz wywierać znacznie większą siłę na te obiekty, a także robić to dłużej, jeśli przeklinasz, trzymając je” - wyjaśnia Byrne. „To tymczasowo zwiększa Twoją odporność i siłę”.

Spróbuj! Kiedy wykonujesz powtórzenia na siłowni, powtórz kilka wybranych słów i zobacz, co to dla ciebie da. A jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji, w której musisz wezwać ekstremalną siłę - powiedzmy, podnieść ciężki przedmiot z kogoś uwięzionego pod nim - przysięgnij ze wszystkich sił, mówi Byrne.