Dlaczego stwardnienie rozsiane może powodować zaburzenia seksualne u kobiet - i co możesz z tym zrobić

Seksualność jest ważną częścią życia, a gdy sprawy w tej dziedzinie nie układają się dobrze, wiemy, że cierpi na tym jakość życia.

Dysfunkcja seksualna może nawet odgrywać większą rolę w ogólnym zdrowiu psychicznym -jest niż stopień niepełnosprawności. Jednak pozostaje to temat, o którym osoby z SM rzadko rozmawiają ze swoimi pracownikami służby zdrowia.

Jedno z badań donosi, że „dysfunkcja seksualna (SD) jest bolesnym, ale wciąż niedostatecznie zgłaszanym i niedodiagnozowanym objawem tego zaburzenia”.

Co powoduje dysfunkcje seksualne w SM?

Przyczyny problemów seksualnych kobiet z SM podzielono na trzy opisowe grupy.

Pierwotna dysfunkcja seksualna

Zaburzenia orgazmu, w tym opóźniony i / lub mniej przyjemny orgazm, a także zmniejszone czucie narządów płciowych, zmniejszone nawilżenie i zmniejszone libido, to niektóre objawy przypisywane zmianom częściowym mózgu i pnia mózgu, które kontrolują te funkcje.

Wtórna dysfunkcja seksualna

W niektórych przypadkach przyczyny poza bezpośrednimi uszkodzeniami mogą wpływać na seksualność. Obejmuje to takie rzeczy, jak ból, zmęczenie i problemy z kontrolą pęcherza i jelit.

Trzeciorzędowa dysfunkcja seksualna

Ta klasyfikacja skupia się na społecznych i osobistych przyczynach dysfunkcji seksualnych, w tym na słabej samoocenie , zaburzenia nastroju (takie jak depresja) i problemy w związkach.

Co ciekawe, niektóre objawy mogą być bezpośrednio przypisane zmianom stwardnienia rozsianego, ale niektóre problemy seksualne mogą być bardziej uniwersalne i nadal dotykać osób z SM.

5 sposobów na poprawę życia seksualnego

Zbadanie metod leczenia bezpośrednio związanych z SM, a także objawów, które są powszechne w populacji ogólnej, może być cenne dla poprawy jakości życia w odniesieniu do seksu i intymność.

Porozmawiaj o tym

Połączenie i fizyczna intymność są ważne dla satysfakcji i dobrego samopoczucia.

Najtrudniejsze może być przedstawienie tego tematu lekarzowi, ale świadomość, że istnieją powody medyczne i dostępna skuteczna opieka, może ułatwić tę rozmowę.

Wszyscy pracownicy służby zdrowia powinni zrozumieć rolę, jaką dobre samopoczucie odgrywa w ogólnym zdrowiu - i wiemy, że intymność seksualna jest głównym czynnikiem wpływającym na ogólny stan zdrowia wielu ludzi.

Dotarcie do celu i rozpoczęcie dyskusji może być trudne, a czasami lekarz podstawowej opieki zdrowotnej może nie mieć odpowiedzi lub zasobów.

W takim przypadku możesz znaleźć edukatora seksualnego, doradcę seksualnego lub terapeutę seksualnego w swojej okolicy za pośrednictwem Amerykańskiego Stowarzyszenia Edukatorów, Doradców i Terapeutów Seksualności (AASECT).

Dowiedz się o swoim ciele

Edukacja może być bardzo inspirująca. Zrozumienie natury orgazmu i roli łechtaczki może pomóc ci dowiedzieć się, co jest dla ciebie przyjemne.

Samostymulacja to jeden ze sposobów, aby dowiedzieć się, co jest dla ciebie najlepsze. Czy najlepiej działa na Ciebie lekki dotyk lub delikatne użycie wibratora? Eksploracja w tym obszarze może służyć podwójnemu celowi: dostarczaniu przyjemności, a także pomaganiu w odkrywaniu tego, co sprawia Ci przyjemność.

Jeśli chcesz, możesz następnie przekazać te odkrycia swojemu partnerowi.

Zdobądź pomoc przy problemach z pęcherzem

Osoby ze stwardnieniem rozsianym często unikają bliskości z partnerem z powodu strachu przed niechcianą utratą moczu. W niektórych przypadkach może to skłaniać ich do szukania profesjonalnej pomocy w kontroli pęcherza.

Urolog może być w stanie zapewnić leki lub leczenie pęcherza nadreaktywnego. Jeśli używasz cewnika, opróżnij pęcherz tuż przed intymnością, aby uniknąć wycieku.

Pomocne może być wzmocnienie mięśni dna miednicy. To może być kolejna pora na rozmowę z partnerem, ponieważ może nie być tak zaniepokojony jak Ty. Ręcznik pod tobą może być wszystkim, czego potrzebujesz, aby oboje poczuli się bardziej komfortowo.

Powiązane: 6 ćwiczeń inspirowanych fizjoterapią na problemy z pęcherzem SM

Ustaw się z wiedzą, planem - i poduszki

Wydaje się, że planowanie z wyprzedzeniem pozbawia go frajdy spontaniczności, ale planowanie „randki” seksualnej może w rzeczywistości zwiększyć pożądanie.

Jeśli problemem jest zmęczenie rozważ ustawienie daty rano lub po południu. Jeśli czekasz na randkę do wieczora, zastanów się, czy tego dnia trochę bardziej dbasz o siebie. Spróbuj wziąć ciepłą kąpiel lub zdrzemnąć się w południe, aby oszczędzić energię.

Jeśli odczuwasz suchość pochwy, poeksperymentuj z różnymi lubrykantami, aby znaleźć taki, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Lubrykanty nie są uniwersalne, więc jeśli jeden typ nie działał dobrze, nie poddawaj się! Poszukaj trochę informacji i zobacz, co jeszcze jest dostępne - a potem miej je pod ręką na wieczorne randki.

Jeśli odczuwasz ból pleców lub miednicy, spróbuj dodać poduszki pod kolana lub za plecami. Możesz dobrze sobie radzić w bardziej wyprostowanej, podpartej pozycji.

Rozważ PT dna miednicy

Fizjoterapia dna miednicy jest bardzo skuteczną metodą leczenia dysfunkcji seksualnych.

Obejmuje ćwiczenia dna miednicy (w tym Kegla), przekwalifikowanie motoryczne (w tym naukę rozluźnienia mięśni dna miednicy) i inne modalności, takie jak stymulacja elektryczna.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Multiple Sclerosis Journal wykazało, że PT dna miednicy poprawiło pobudzenie, nawilżenie pochwy i satysfakcję seksualną. Było to widoczne z lub bez elektrostymulacji.

Podsumowanie

Zdrowa seksualność to wyjątkowo indywidualne doświadczenie z pozytywnymi korzyściami zdrowotnymi dla ciała i umysłu. Doświadczenie może ewoluować i zmieniać się na wielu etapach naszego życia, w tym modyfikując je ze względu na stan zdrowia.

Otwarty dialog z pracownikami służby zdrowia może dostarczyć narzędzi do utrzymania i pielęgnowania tego ważnego aspektu życia.