Dlaczego stwardnienie rozsiane może powodować zaburzenia seksualne u mężczyzn - i co możesz z tym zrobić

Jeśli objawy SM sprawiają, że intymność jest dla Ciebie wyzwaniem, wiedz, że istnieją strategie, które mogą pomóc.

Dysfunkcję seksualną można zdefiniować jako doświadczanie trudności podczas dowolnej fazy cyklu seksualnego, które przyczyniają się do niezadowolenia osoby lub partnerów.

Jest to częsty problem u osób ze stwardnieniem rozsianym (SM), który może mieć szkodliwy wpływ na wszystkich ludzi.

Najczęstsze skargi na zaburzenia seksualne u mężczyzn ze stwardnieniem rozsianym to:

• zaburzenia erekcji: niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji wystarczającej do stosunku penetrującego lub osiągnięcia orgazmu
• zaburzenia ejakulacji: niezdolność do skutecznego wytrysku podczas orgazmu
• dysfunkcja orgazmu (anorgazmia): niemożność lub trudności w osiągnięciu orgazmu
• zmniejszone libido: zmniejszone pragnienie seksu lub pobudzenie dotyku lub bodźca wzrokowego
• przedwczesny wytrysk: szczytowanie zbyt szybkie dla satysfakcji seksualnej

Ogólnie rzecz biorąc, większość pracowników służby zdrowia wskazuje na 3 kategorie, omawiając przyczyny zaburzeń seksualnych:

• Pierwotna dysfunkcja odnosi się do uszkodzeń neurologicznych lub układu nerwowego SM, które może przyczyniać się do problemów, takich jak utrata czucia i zaburzenia erekcji. Może się to zdarzyć z powodu wpływu SM na szlaki w mózgu i kręgosłupie. Niektóre leki stosowane w leczeniu SM mogą upośledzać funkcje seksualne ze względu na wpływ na mózg lub kręgosłup.
• Wtórna dysfunkcja obejmuje zmiany niezwiązane z płcią, takie jak zmęczenie, ból i dysfunkcja pęcherza lub jelit. Leki stosowane w leczeniu SM mogą powodować działania niepożądane, które mogą powodować wtórne dysfunkcje.
• Trzecia dysfunkcja wskazuje na problemy emocjonalne i psychologiczne, takie jak depresja, lęk i trudności w związkach. Mimo że SM może nawracać i ustępować, problemy emocjonalne mogą stanowić problem, nawet jeśli choroba jest w remisji.

6 kroków do poprawy funkcji seksualnych

Pierwsza krokiem w wyzdrowieniu w przypadku jakiejkolwiek choroby, która powoduje stres fizyczny i emocjonalny, jest poszukiwanie pomocy. Niestety, jeśli chodzi o kwestie seksualne, jest to często pierwsza przeszkoda.

Według raportu National Multiple Sclerosis Society 63 procent osób ze stwardnieniem rozsianym twierdzi, że nigdy nie rozmawiało o problemach seksualnych ze swoim lekarzem - a tylko 20 procent pamięta nawet, że lekarz pytał o dysfunkcje seksualne.

1. Zacznij od rozmowy

Porozmawiaj ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu, neurologiem lub urologiem o problemach, których doświadczasz.

Eksperci w dziedzinie zdrowia seksualnego to także świetne źródła. Amerykańskie Stowarzyszenie Pedagogów, Doradców i Terapeutów Seksualności (AASECT) jest doskonałym źródłem wiedzy i współczucia, aby porozmawiać o tych ważnych kwestiach zdrowotnych.

2. Skoncentruj się na zdrowym odżywianiu

Co ciekawe, te same rzeczy, które robisz dla zdrowia serca, poprawiają funkcje seksualne u mężczyzn.

Utrzymanie odpowiedniego przepływu krwi do serca wymaga zdrowych nawyków żywieniowych i ćwiczeń. To samo dotyczy poprawy przepływu krwi do penisa. Przepływ krwi do trzonu penisa wywołuje erekcję.

Rozważ włączenie do swojej diety produktów zdrowych dla serca. Możesz to zrobić, przestrzegając diety śródziemnomorskiej lub planu zdrowego żywienia American Heart Association.

3. Ruszaj się

Ćwiczenia pomagają utrzymać wagę, zmniejszają zmęczenie i poprawiają ogólny stan zdrowia psychicznego.

Ćwiczenia ze stwardnieniem rozsianym mogą być wyzwaniem w zależności od aktualnych ograniczeń fizycznych. Ruch jest kluczowy, zrozumienie, że to, co możesz zrobić, może czasami różnić się w zależności od objawów SM.

Programy ćwiczeń mogą obejmować zajęcia aerobowe, takie jak bieganie, spacery, jazda na rowerze lub pływanie, a także delikatne ćwiczenia rozciągające i pozycje oparte na jodze.

Znalezienie zajęć, które działają dla Ciebie i które lubisz, powinny być celem.

4. Skoncentruj się na zdrowiu dna miednicy

Mięśnie dna miednicy są kluczem do sukcesu w utrzymaniu erekcji, wytrysku i wrażenia orgazmu. Mięśnie mogą stać się słabe z powodu zmian SM w kręgosłupie.

Te ważne mięśnie kurczą się, aby utrzymać krew w trzonie prącia, aby utrzymać erekcję, poprawiając zdolność do utrzymania erekcji i zmniejszając epizody przedwczesnego wytrysku.

Silne mięśnie dna miednicy również przyczynią się do poprawy odczuwania orgazmu.

Fizjoterapia dna miednicy jest skutecznym sposobem nauczenia się wzmacniania i poprawiania funkcji dna miednicy dla ogólnego stanu miednicy, w tym funkcji seksualnych.

5. Planuj z wyprzedzeniem

Zmęczenie może być głównym czynnikiem intymności seksualnej osób ze stwardnieniem rozsianym.

Planowanie spotkania seksualnego z wyprzedzeniem może pomóc Ci zaplanować codzienne czynności w celu oszczędzania energii. Myślenie o intymności może również poprawić pożądanie i zwiększyć popęd seksualny.

Może to nie wydawać się tak pożądane, jak spontaniczność, ale priorytetowe traktowanie seksu poprzez planowanie i przygotowanie nie zmniejsza aktu. Raczej przypisuje to jako ważne w Twoim życiu.

Skorzystaj z obrazów seksualnych, czasopism i innej literatury. Jeśli masz partnera, wysyłaj wiadomości przez cały dzień, aby przygotować scenę na to, co nadejdzie.

Rozważ poranny seks, jeśli problemem jest zmęczenie lub jeśli chcesz skorzystać z porannej erekcji.

6. Poznaj dostępne leki

Istnieją opcje leków dla mężczyzn z zaburzeniami erekcji, w tym dla mężczyzn ze stwardnieniem rozsianym.

Jeśli spastyczność mięśni stwarza trudności w jakimkolwiek aspekcie seksu, porozmawiaj z lekarza o lekach przeciwspastycznych, które należy zażywać przed intymnością.

Leki mają skutki uboczne, więc skorzystanie ze wszystkich nielekowych interwencji przed złożeniem wniosku o receptę jest zwykle najlepszą drogą.

Podsumowanie

Zdrowe życie seksualne niesie korzyści, które obejmują emocjonalne, społeczne i fizyczne aspekty życia.

Jeśli objawy SM sprawiają, że intymność jest dla Ciebie wyzwaniem, wiedz, że istnieją strategie, które mogą pomóc. Poszukiwanie wiedzy i opieki w razie potrzeby jest pierwszym krokiem w kierunku bardziej satysfakcjonującego życia seksualnego.

powiązane historie

• SM i twoje życie seksualne: co musisz wiedzieć
• 9 sposobów na poprawę sprawności seksualnej mężczyzn
• Niski popęd seksualny: typowe przyczyny i leczenie
• 8 pokarmów przyjaznych dla penisa w celu zwiększenia poziomu T, liczby plemników i nie tylko
• Dlaczego SM może powodować zaburzenia seksualne u kobiet - i co możesz z tym zrobić