Dlaczego moje dziecko płacze (ponownie) i co mogę z tym zrobić?

Dlaczego płaczą
Jak to zatrzymać
Kiedy dzwonić do dokumentu
Konkluzja

Wszyscy korzystamy z dobrego płaczu. Uwalnia stres, łagodzi niepokój, a czasami jest po prostu ożywiony. Niemowlęta, małe dzieci i małe dzieci płaczą z różnych powodów. I chociaż może to wydawać się frustrujące, ma to swój cel.

Istnieją cztery podstawowe i uniwersalne emocje, które wszyscy dzielimy (nawet nasze małe dzieci!). „Gniew, szczęście, smutek i strach - i płacz mogą być wyrazem wszystkich tych emocji i uczuć z nimi związanych” - wyjaśnia Donna Housman, EdD, psycholog kliniczny i założycielka Housman Institute z Bostonu.

Housman mówi, że najczęściej płaczemy ze smutku, ale nierzadko zdarza się, że dorośli lub dzieci płaczą, gdy doświadczają którejkolwiek z tych emocji.

To powiedziawszy, jeśli wydaje się, że Twoje dziecko płacze bez powodu lub jest niepocieszone, warto zastanowić się, dlaczego płacze, aby znaleźć rozsądne i skuteczne rozwiązanie.

Dlaczego moje dziecko płacze?

Zanim przejdziemy do tego, dlaczego Twoje dziecko może płakać, ważne jest, aby podkreślić, że od urodzenia płacz jest głównym środkiem komunikacji. Innymi słowy, płacz jest normalny.

W rzeczywistości American Academy of Pediatrics (AAP) twierdzi, że 2 do 3 godzin dziennie płaczu w pierwszych 3 miesiącach życia są uważane za normalne.

Wraz z wiekiem dzieci zaczynają uczyć się innych sposobów okazywania swoich potrzeb i uczuć, ale płacz pozostaje dla nich skutecznym sposobem na zwrócenie uwagi i komunikację z opiekunami.

Dr . Ashanti Woods, pediatra z Mercy Medical Center w Baltimore, mówi, że dzieci płaczą za wszystkim i za wszystkim, zwłaszcza że jest to ich pierwsza forma komunikacji. W miarę starzenia się ich płacz jest często bardziej specyficzny lub jest reakcją emocjonalną na to, co czuje.

Aby pomóc w rozszyfrowaniu powodu płaczu Twojego dziecka, rozważ te odpowiednie dla wieku powody, które podaje Woods.

Małe dzieci (1–3 lata): w tym wieku rządzą emocje i napady złości, a ich przyczyną jest prawdopodobnie zmęczenie, frustracja, zakłopotanie lub zagubienie.
Przedszkole (4-5 lat): Często winne są zranione uczucia lub urazy.
Wiek szkolny (5+ lat): uraz fizyczny lub utrata czegoś wyjątkowego to główne czynniki powodujące płacz w tej grupie wiekowej.

Mając to na uwadze, oto siedem powodów, które mogą wyjaśniać, dlaczego Twoje dziecko płacze.

Są głodne

Jeśli ty zbliża się pora posiłku i maluch zaczyna się denerwować, głód jest pierwszą rzeczą do rozważenia. Według ekspertów z Seattle Children’s Hospital jest to najczęstszy powód płaczu u niemowląt.

Pamiętaj, że w miarę dorastania Twojego malucha harmonogramy posiłków i potrzeby mogą się zmieniać. Nie ma nic złego w tym, że niemowlę lub dziecko chcą być karmione wcześniej lub jedzą więcej w miarę wzrostu, więc bądź otwarty na zmianę harmonogramu i ilości w razie potrzeby.

Czują ból lub dyskomfort

Ból i dyskomfort, których nie widać, to często powody, dla których Twoje dziecko płacze. Bóle brzucha, gazy, opaski na włosy i bóle uszu to tylko kilka przykładów, które należy wziąć pod uwagę u młodych.

Jeśli Twoje dziecko jest starsze, prawdopodobnie powie Ci, jeśli coś boli. To powiedziawszy, warto poświęcić trochę czasu na przeanalizowanie kilku pytań, aby sprawdzić, czy mogą dokładniej określić, co jest nie tak. Pomoże Ci to wykluczyć wszystko, czego nie możesz zobaczyć.

Dyskomfort może również wynikać z tego, że jest za gorąco lub za zimno. Zeskanuj, co mają na sobie, porównaj z temperaturą i dostosuj w razie potrzeby.

Są zmęczeni

Czy to w południe, czy przed snem, dzieci w każdym wieku mogą znaleźć się w kałuży łez, jeśli są zbyt zmęczone. W rzeczywistości potrzeba snu zajmuje drugie miejsce po głodzie z głównych powodów, dla których dzieci płaczą.

Dlatego zwłaszcza niemowlęta i małe dzieci muszą mieć harmonogram snu i drzemek. A jeśli są za młodzi, aby używać słów do wskazania, że sen jest tym, czego potrzebują, będziesz musiał szukać fizycznych wskazówek wskazujących na zmęczenie.

Jeśli maluch zrywa kontakt wzrokowy, przeciera oczy, traci zainteresowanie czynnościami, ziewa lub jest rozdrażniony, to prawdopodobnie czas na odpoczynek. Płacz to późny znak, że są zbyt zmęczeni.

Starsze dzieci są w stanie powiedzieć, czy są zmęczone, ale nie zawsze oznacza to, że tak. Niektóre dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym nadal potrzebują drzemek, więc możesz nadal widzieć płacz w ciągu dnia, jeśli muszą spać.

Są nadmiernie pobudzeni

Nadmierna stymulacja jest wyzwalaczem dla dzieci w każdym wieku. U niemowląt i dzieci w wieku przedszkolnym zbyt duży hałas, efekty wizualne lub ludzie mogą powodować płacz. Możesz zauważyć, że Twoje dziecko rozgląda się lub próbuje schronić się za Twoją nogą lub w kącie, zanim zacznie płakać.

W przypadku dzieci w wieku szkolnym napięty harmonogram, zbyt częste przebywanie w ruchu, a nawet cały dzień w szkole może wywołać okres płaczu. Może to prowadzić do złości, frustracji i zmęczenia.

Są zestresowani lub sfrustrowani

Stres i frustracja mogą wyglądać inaczej w zależności od sytuacji.

Może Twoje maleństwo chce czegoś, czego mu nie dasz, na przykład telefonu, albo jest sfrustrowane, ponieważ jego zabawka nie działa tak, jak by tego chciała. Być może sytuacja w Twoim domu jest napięta z powodu zmian lub wyzwań, a one poprawiają nastrój.

Maluchy mają trudności z radzeniem sobie z tymi emocjami niezależnie od przyczyny. Zastanów się, co robili, zanim zaczęli płakać. Może to być wskazówką, dlaczego są zestresowani lub sfrustrowani.

Potrzebują uwagi

Czasami dzieci potrzebują tylko naszej uwagi, a nie mogą lub nie wiedzą, jak o to poprosić. Jeśli wykluczyłeś wszystkie inne przyczyny płaczu, takie jak głód, zmęczenie, nadmierna stymulacja i frustracja, może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie, czy potrzebują tylko trochę czasu z tobą.

Po prostu bądź ostrożny z tego powodu i spróbuj rozwiązać problem, zanim zaczną się łzy. Jeśli twoje dziecko używa płaczu jako sposobu na zbyt częste zwracanie uwagi, może to przekształcić się w cykl, który jest trudny do przerwania.

Czują lęk przed separacją

Lęk przed separacją może wystąpić w dowolnym momencie życia Twojego dziecka, ale dr Becky Dixon, pediatra z Riley Children's Health w Indianapolis, mówi 20 miesięcy to powszechny wiek, w którym występuje.

Jak możesz sprawić, by Twoje dziecko przestało płakać?

Zrozumienie przyczyny płaczu jest zawsze dobrym pierwszym krokiem. „Próba wyjaśnienia przyczyny - jeśli potrafisz określić, jaka jest przyczyna - i jeśli uważasz, że należy się nią zająć, jest często skutecznym sposobem powstrzymania płaczu, co jest celem wielu rodziców” - mówi Woods.

Kiedy już znasz przyczynę łez, możesz pomóc dziecku zidentyfikować, zrozumieć i zarządzać emocjami stojącymi za tym wyrazem. Ale zanim to zrobisz, ważne jest, aby sprawdzić własną temperaturę emocjonalną.

Upewnij się, że jesteś spokojny

Jeśli się rozgrzejesz, może nadszedł czas, aby odejść, wziąć głęboki oddech i zebrać się, zanim zwrócisz się do dziecka - zwłaszcza jeśli płacz jest dla ciebie za duży.

W przypadku małych dzieci AAP zaleca umieszczenie dziecka w bezpiecznym miejscu, takim jak łóżeczko, bez koców lub innych przedmiotów i opuszczenie pokoju na 10 do 15 minut, gdy płaczą. Jeśli po tej krótkiej przerwie nadal płaczą, sprawdź stan swojego dziecka, ale nie podnoś go, dopóki się nie uspokoisz.

Jeśli Twoje dzieci są starsze, nadal możesz zrobić sobie przerwę dla siebie i dla nich, wysyłając je do ich pokoju lub wychodząc na chwilę na zewnątrz, gdy są w bezpiecznym miejscu dom.

Zwracaj uwagę na swoje słowa

Następnym krokiem po sprawdzeniu swojej emocjonalnej temperatury jest unikanie formułowania ogólnych stwierdzeń lub oceniania ich zachowania. Mówienie „tylko dzieci płaczą” lub „przestań płakać” nie pomoże im się uspokoić, a może pogorszyć sytuację.

Zamiast eskalować sytuację, możesz powiedzieć „Po Twoim płaczu widzę, że jesteś smutny, ponieważ. Po kilku głębokich oddechach porozmawiajmy o tym ”.

Inne przydatne zwroty do powiedzenia to: „Widzę, że to dla ciebie trudne”, a dla starszych dzieci: „Słyszę, jak płaczesz, ale nie wiem, czego potrzebujesz. Czy możesz mi pomóc zrozumieć? ”

Pomóż swojemu dziecku uczyć się

Gospodarz mówi, że pomagając dziecku - bez względu na wiek - identyfikować, rozumieć i zarządzać emocjami, pomagasz mu rozwinąć tak zwane cztery podstawowe elementy inteligencji emocjonalnej.

„Są to emocjonalna identyfikacja, ekspresja, zrozumienie i regulacja, które są podstawą uczenia się przez całe życie, mentalności, dobrego samopoczucia i sukcesu” - zauważa Housman.

Stosuj harmonogramy i rutyny

Jeśli płacz jest wynikiem przemęczenia, upewnij się, że trzymasz się regularnego harmonogramu drzemek i regularnej pory snu, która obejmuje stałą rutynę. W przypadku wszystkich dzieci należy wyeliminować ekrany przed snem i wykorzystać 30 do 60 minut przed wyłączeniem światła jako czas czytania.

Przestrzeganie harmonogramu dotyczy również czasu karmienia. Jeśli stwierdzisz, że Twoje dziecko jest wyjątkowo wybredne, zapisuj, co je i jak często je. Pamiętaj, że stres lub konflikt dotyczący tego, co lub ile jedzą, również mogą wywoływać reakcje emocjonalne.

W przypadku młodszych dzieci, jeśli lęk przed separacją wywołuje łzy, Dixon radzi spróbować:

Zacznij od krótkich chwil z dala od dziecka.
Pocałuj, przytul i odejdź.
Wróć, ale dopiero po pewnym czasie nieobecności (gdy płacz dziecka ucichnie i zobaczy, że bez ciebie nie zginie).
Kiedy wrócisz, powiedz im, że wykonali świetną robotę podczas Twojej nieobecności. Pocieszaj, chwal i okazuj uczucie.
Wydłuż czas nieobecności, ponieważ nadal przyzwyczajają się do twojego odejścia.

Zaakceptuj, że nie możesz naprawić wszystkiego

Nieważne jak dobrze znasz swoje dziecko, nadejdzie czas, kiedy nie będziesz miał pojęcia, dlaczego płacze, zwłaszcza z młodszymi dziećmi. A kiedy tak się dzieje, Woods mówi, że czasami pomaga odwracanie uwagi małego dziecka przez zmianę scenerii (przejście z domu na zewnątrz) lub śpiewanie piosenki.

Będą też chwile, kiedy nie będzie można naprawić powodu płaczu. W przypadku starszych dzieci wystarczy pozwolić im przejść przez łzy i zaoferować przytulanie lub ciche wsparcie.

Kiedy skontaktować się z lekarzem

Jeśli wypróbowałeś już wszystko ze swojej skrzynki z narzędziami i nadal walczysz z płaczem, rozważ umówienie się na wizytę u lekarza. Niektóre sygnały ostrzegawcze, do których należy wezwać pediatrę, według Woodsa to:

Gdy płacz jest niewyjaśniony, częsty lub długotrwały.
Gdy płaczowi towarzyszy wzorowe zachowanie (kołysanie się, wiercenie się itp.) lub jeśli w przeszłości występowało opóźnienie w rozwoju.
Gdy uporczywemu płaczowi towarzyszy gorączka lub inne oznaki choroby.

Ponadto Housman mówi, że jeśli Twoje dziecko płacze bardziej niż zwykle lub odwrotnie, nie wyrażając w ogóle emocji, porozmawiaj z nim o tym, jak się czuje.

„Jeśli sugerują, że uczucie nie ustępuje, jest dużo częstsze lub nie mogą sobie z tym poradzić, porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, czy Twoje dziecko może potrzebować wsparcia psychiatrycznego pracownik służby zdrowia ”- wyjaśnia.

Na wynos

Płacz jest normalną częścią rozwoju. Ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego Twoje dziecko jest zdenerwowane, a następnie nauczyć je odpowiednich sposobów radzenia sobie z uczuciami.

W miarę starzenia się, poproszenie ich o zidentyfikowanie wyzwalaczy - czy to głód, stres, nadmierna stymulacja czy po prostu potrzebują uścisku od Ciebie - pomoże im poczuć większą kontrolę nad swoimi emocjami.