Dlaczego ludzie są duchami? Eksperci od związków ważą

Przedstawiamy kolumnę Zdrowie, Dlaczego ktoś miałby to zrobić? Tutaj psycholodzy rozszyfrowują powody najbardziej zagadkowych tajemnic ludzkich zachowań.

Przyjaciel zadzwonił do mnie zmieszany, na granicy niepokoju. Była na wczesnym etapie nowego związku. Spotkali się w barze; poszli na kilka randek i spędzili jedną lub dwie noce, wysyłając SMS-y. Wtedy kobieta, którą mój przyjaciel początkowo bardzo lubił, przestała odpowiadać na SMS-y. E-maile pozostały bez odpowiedzi, media społecznościowe ucichły, rozmowy telefoniczne wpadły do ​​czarnej dziury poczty głosowej. Mój przyjaciel był zmartwiony - czy coś jej się stało? Czy miała kłopoty? Potem kobieta pojawiła się na Instagramie, publikując zdjęcie z kolacji i wszystko stało się jasne - mój przyjaciel był duchem.

Znasz duchy: to ten współczesny akt znikania, w którym ktoś po prostu znika w powietrzu jak magik z Vegas, który zostawił swój telefon komórkowy. „Ghosting to zerwanie relacji poprzez nagłe zaprzestanie wszelkich kontaktów i komunikacji z partnerem bez żadnego wyraźnego uzasadnienia lub ostrzeżenia, a także ignorowanie prób nawiązania kontaktu lub komunikacji przez partnera” - wyjaśnia Kelifern Pomeranz, psycholog kliniczny i ekspert ds. Relacji . Ghosting polega na tym, że jedna osoba szybko wychodzi ze związku, pozostawiając drugą osobę nawiedzoną pytaniami, zastanawiając się, co poszło nie tak i próbując pozbierać elementy.

Ghosting jest szybki, bezwzględny i niestety, dość powszechne w dzisiejszych czasach, dzięki wykorzystaniu naszej technologii do komunikowania się z romantycznymi partnerami. Badanie przeprowadzone na 1300 osobach, które zostało opublikowane w Journal of Social and Personal Relationships w 2018 roku, wykazało, że około jedna czwarta uczestników była widmowana przez partnera. Widocznie duchy mogą być ulicą dwukierunkową: jedna piąta uczestników przyznała, że ​​sami kogoś widzieli. (Inne badanie ujawniło jeszcze wyższe wskaźniki: 65% uczestników zniknęło na partnerze, a 72% zgłosiło, że ich partner ich widział).

Ghosting nie ogranicza się również do romantycznych związków. Dzieje się tak z rodziną (pamiętajcie te apokryficzne historie o ojcach, którzy wychodzą po paczkę papierosów i nigdy nie wracają? Ghosting!), Zdarza się w przypadku prac, w których pracownicy nigdy nie pojawiają się w pracy, oraz z przyjaciółmi. To samo badanie z 2018 roku wykazało, że duchy w przyjaźniach są dość powszechne - 31,7 procent respondentów ankiety było widmami przyjaciela, a 38,6 procent było widmami przyjaciela. Statystyki, o których nie warto myśleć, czekając, czy przyjaciel to zrobi odesłać wiadomość tekstową.

Ktokolwiek pociąga za sobą znikanie, bycie porzuconym jest trudne. „Widmo sprawia, że ​​osoba pozostawiona w tyle czuje się zlekceważona” - mówi Karen Ruskin, PsyD, ekspert w dziedzinie związków i ludzkich zachowań w Arizonie. „To sprawia, że ​​czują się jak śmieć - a kiedy mówię śmieci, mam na myśli dosłowne śmieci, jakby czuli się wyrzuceni. Zostały odrzucone ”.

Bycie porzuconym może prowadzić do obniżenia poczucia własnej wartości, lęku, depresji, obwiniania siebie i niskiej samooceny. Kiedy ktoś odchodzi bez żadnego wyjaśnienia, osoba pozostawiona nie może wnikać w pozostałości związku i dowiedzieć się, co poszło nie tak i nie może się tego nauczyć, a to może prowadzić do długotrwałych problemów ze zdrowiem psychicznym.

„Widmowy partner nie ma okazji do właściwego zamknięcia się i dlatego może zostać z pytaniami o ich ogólny poziom atrakcyjności i poczucia wartości” - mówi Pomeranz. „Może to również prowadzić do zwiększonego poczucia nieufności w przyszłych związkach, w tym obaw o możliwość porzucenia”. Widmo jest bolesne i ma trwały wpływ na zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości. Więc kto by to komuś zrobił? Dlaczego ktoś miałby widmować inną osobę?

„Bardzo często ludzie mają duchy, ponieważ chcą uniknąć konfrontacji i zranienia uczuć widmo” - wyjaśnia Vinita Mehta, psycholog kliniczny i ekspert ds. Relacji z Waszyngtonu. zacytowali niedawne badanie, w którym naukowcy odkryli pięć głównych powodów, dla których ludzie widują: wygoda; miał negatywną interakcję z partnerem randkowym; stracić zainteresowanie; stan związku (tj. jak blisko jesteś z osobą); i bezpieczeństwo.

Chociaż rozsądne jest, że ktoś miałby ducha, gdyby poczuł, że jego bezpieczeństwo jest zagrożone, inne wyjaśnienia można rozsądnie przypisać brakowi empatii lub po prostu brakowi troski o drugą osobę w związku. Jednak może tak nie być. „Podczas gdy dla niektórych jest to brak empatii, dla innych po prostu stawiają na pierwszym miejscu własne potrzeby emocjonalne, więc możesz postrzegać to jako samolubne” - mówi Ruskin. Twój przyszły duch może cię polubić, a nawet wczuć się w ciebie, ale czuje potrzebę stawiania własnych uczuć na pierwszym miejscu. To może być zimne pocieszenie dla kogoś, kto próbuje otrząsnąć się z ducha.

Jedną rzeczą, która może poprawić samopoczucie osoby pozostawionej w tyle, jest to, że duchy są w pewnym sensie oznaką niedojrzałości emocjonalnej. Wychodząc, udowodnili, że nie są w stanie wykonać ciężkiej pracy wymaganej do pozostania w zdrowym, długotrwałym związku. „Nie chcą konfrontować się z tym, co czują lub czego doświadczają; to dla nich za trudne ”- mówi Ruskin. „Ghosting pozwala uniknąć konfliktów, wyjaśnień i introspekcji” - mówi. Ghoster unika konieczności okazywania życzliwości i współczucia uczuciom drugiej osoby.

Jak wskazuje Ruskin, zdrowe relacje wymagają zdrowych umiejętności komunikacyjnych. Cierpienie podczas epizodu duchów oznacza teraz, że przynajmniej uniknąłeś długotrwałej relacji z kimś, kto nie wie, jak prawidłowo komunikować się lub szczególnie dbać o twoje uczucia. „Jeśli ktoś ma zamiar zostać duchem, lepiej, żebyś wiedział teraz. Lepiej teraz niż dwa tygodnie później, miesiąc później lub rok później ”- mówi Ruskin.

Cytując pacjentów z jej gabinetu, Ruskin uważa, że ​​niektórzy ludzie duchy, ponieważ nie chcą być zranieni. „Często dzieje się tak dlatego, że zostali skrzywdzeni w jakimś związku. Aby uchronić się przed zranieniem, po prostu odłączają się, gdy zdecydują, że zamierzają skończyć; innymi słowy, są po prostu duchami ”, mówi.

Pomeranz uważa, że ​​niektórzy zjawy zrywają więzi z błędnego poczucia oszczędzania uczuć drugiej osoby, po prostu znikając w eterze, zamiast wyraźnie odwoływać . „Zamiast tego masz nadzieję, że z powodu braku komunikacji odbiorą„ delikatnie ”wiadomość, że nie jesteś już zainteresowany” - wyjaśnia.

Oczywiście duchy nie są delikatne dla osoby w koniec odbioru. „Widmo jest niezwykle bolesne, zwłaszcza gdy związek był bliski i znaczący” - mówi Mehta. „Koniec związku jest formą straty i, w zależności od okoliczności, może nastąpić okres żałoby. Jednak kiedy dana osoba jest widmowa, jest to bardzo zagmatwane, ponieważ często obejmuje fazę, w której nie ma pewności, czy związek się kończy, czy nie, i bez korzyści wynikających z tego, co spowodowało. Może to prowadzić do wzrostu niepokoju w obliczu niepewności i braku jasności ”.

Niestety, nie tylko osoba, która jest duchami, musi odzyskać siły po tym doświadczeniu. Zjawy mogą również mieć długoterminowe negatywne konsekwencje dla osoby, która odeszła, szczególnie jeśli kończą się schematem, w którym powtarzają zachowanie w kółko. „Jeśli nie nauczysz się stawiać czoła własnym uczuciom i uczuciom drugiej osoby, a następnie rozmawiać o obu, możesz nigdy nie uzyskać tak długofalowego związku i związku, jakiego pragniesz” - mówi Ruskin. „To absolutnie może prowadzić do tego, że nie będziesz mieć takiej przyszłości, ponieważ nie rozwinąłeś tej umiejętności.”

Ruskin miał również pacjentów, którzy w przeszłości widzieli ludzi i są przepełnieni poczuciem winy ponad tym. „W końcu zastanawiają się nad tym, co zrobili i czują się naprawdę źle, ponieważ zdają sobie sprawę, jak bardzo zraniło to drugą osobę i wpłynęło na drugą osobę”.

Aby wyleczyć się z duchów, Ruskin sugeruje, że jej pacjenci skoncentruj się na rozpoznaniu, że nie chodzi o nich i chociaż nie możesz kontrolować czyjegoś zachowania, możesz kontrolować swoją reakcję na nie i przejąć odpowiedzialność za swoje zachowanie.

Zaleca również skupienie się na przyszłości. To właśnie zadziałało w przypadku mojego przyjaciela. Przeszła do lepszych relacji z osobą, która chce ciężko pracować, by zostać.