Dlaczego Brittany Snow chce, żebyś zmienił sposób, w jaki mówisz do siebie

Prawdopodobnie słyszałeś, że piękno pochodzi od wewnątrz, a Brittany Snow jest tutaj, aby udowodnić, że to powiedzenie jest prawdziwe. Niedawno mieliśmy okazję porozmawiać z 32-letnią aktorką Pitch Perfect na imprezie dla marki witamin Vitafusion, w którym Snow podzieliła się swoim pozytywnym podejściem do samodzielnej rozmowy, zdrowej diety i znaczenia dbania o siebie.

Snow zobowiązała się do bezglutenowego stylu życia z pomocą holistycznego dietetyka. Kilka jej gotowych przepisów? Taco z cukinii i bezglutenowe ciasto na pizzy z mąką migdałową. „To jest naprawdę dobre” - zachwyca się. „Możesz wejść na Pinterest i go znaleźć, ale to dobra alternatywa dla chleba i po prostu polewasz go sosem marinara i masz pizzę bez węglowodanów”. Jesteśmy sprzedani.

Śnieżne biegi, pilates - jej ulubionym studiem jest WundaBar Pilates w Los Angeles - i uczęszcza na zajęcia spinningu w SoulCycle. Ona również zwraca się do ćwiczeń jako mechanizmu radzenia sobie. `` Najbardziej lubię wyjść na zewnątrz, spacerować i słuchać naprawdę dobrej piosenki '' - mówi.

Snow wie, jak znaleźć czas dla siebie i zrelaksować się, chociaż przyznaje, że czasami idiota ”, kiedy widzi swoje odbicie w lustrze, sącząc wino, nosząc maskę i biorąc kąpiel z bąbelkami. `` Kiedy dostałem swój dom, najważniejszą rzeczą, jaką dostałem, była ogromna wanna '', powiedziała nam.

Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, Snow zachęca ludzi do zmiany narracji, którą tworzą w swoim głowa. „Jeśli mam negatywną myśl, następną rzeczą, którą powiem, jest:„ Może to nieprawda ”- mówi. „Musisz po prostu zanegować wszystko, co właśnie powiedziałeś”.

Stara się też nie patrzeć zbyt często w lustro. „Zdaję sobie sprawę, że mówienie o sobie jest tak samo ważne jak moje ciało i to, jak mówię do siebie” - mówi.

Snow wie co nieco o zachowywaniu jasnego spojrzenia i dawaniu innym - Osiem lat temu założyła Love Is Louder, projekt Fundacji Jed, który jest platformą, na której „głosy pozytywne przeważają nad głosami negatywnymi, niezależnie od tego, czy są w naszych głowach, czy poza światem”. Celem Snow, pomagając w uruchomieniu projektu, była pomoc ludziom, którzy borykali się z problemami z samooceną i zastraszaniem.

Ponieważ jest tak wielka w dawaniu, Snow połączyła siły z Vitafusion i Fruit Tree Project, aby pomóc niedocenionym społeczności oraz odbudowują i odnawiają sady i drzewa owocowe. I nie zaszkodzi, że marka witamin właśnie wyszła z nową linią, która nie zawiera sztucznych słodzików i (bonus!) Jest bezglutenowa: `` To było dla mnie ważne, aby połączyć się z witaminą, która jest całkowicie naturalna w ten sposób ”- mówi Snow.