Dlaczego sławy przybywają do Barry’s Bootcamp?

Jason Biggs został w zeszłym miesiącu zauważony na Barry’s Bootcamp w nowojorskiej dzielnicy Tribeca (a nawet zażartował z tego na Instagramie). Kilka dni później Jake Gyllenhaal i Ruth Wilson wzięli udział w kolejnej lekcji Barry's Bootcamp w mieście - i podobno po sesji pocałowali się.

Więc o co chodzi z tą ulubioną gwiazdą?

„Barry's to trening nastawiony na wyniki” - mówi partner i trener celebrytów Joey Gonzalez PEOPLE. „To propozycja dla osób, które poważnie podchodzą do formy i są sfrustrowane próbowaniem rzeczy, które po prostu nie działają”.

A miłość celebrytów nie jest niczym nowym. Butikowe zajęcia fitness rozpoczęły się w 1998 roku w Hollywood w Kalifornii, więc „cała kultura z celebrytami trwa od dziesięcioleci” - mówi Gonzalez. „Właśnie zyskał większą widoczność, ponieważ otworzyliśmy więcej lokalizacji. Kilka tygodni temu miałem sześć celebrytów jednego dnia na różnych nowojorskich zajęciach. ”

A trening, który na przemian z cardio i siłowym w 15-minutowych odstępach, sprawia, że ​​wszyscy wracają po więcej. „Cardio absolutnie pomaga ludziom w uzyskaniu formy. Oprócz spalania tłuszczu wzmacnia serce i płuca ”- mówi Gonzalez. Ale to tylko połowa tego, o czym mówi Barry. „Pozostałe 30 minut to prawdziwy trening siłowy. Budujesz beztłuszczową tkankę mięśniową i zwiększasz spoczynkowe tempo metabolizmu, dzięki czemu spalasz dodatkowe kalorie w ciągu dnia ”.

Możesz więc zacząć biegać na bieżni z różnymi prędkościami i nachyleniami, a następnie przełączyć się na prace podłogowe z ciężarkami. A potem znowu uderzasz w bieżnię. A potem z powrotem na podłogę.

UPRAWNIENIE BOOTCAMP BARRY'EGO

Według Gonzaleza (powyżej na zdjęciu) to właśnie tam iz powrotem trening jest tak skuteczny. „Agenci i ich klienci wiedzą, jak dobrze to działa i jak szybko. Więc kiedy ludzie muszą od razu nabrać formy przed sceną lub sesją zdjęciową, będziemy ich widywać pięć razy w tygodniu przez co najmniej dwa tygodnie wcześniej ”.

Pomaga to, aby doświadczenie było dostosowane do ich potrzeb . „Możesz naprawdę dostosować trening w Barry's. Nasze wagi wahają się od 5 funtów. do 70 funtów. hantle. Zobaczysz kolesi miażdżących na zajęciach dużą stal ”. Ale to nie znaczy, że kobiety powinny być zastraszane, dodaje. „Nasza baza klientów jest dobrze wykształcona. Kobiety przeżyły ten a-ha moment: „Och, powinnam podnosić ciężary! To jest w porządku. Nie zamierzam skończyć z mięsistą głową z ogromnymi, szerokimi ramionami i bronią po prostu wykonując 25 minut treningu siłowego dziennie! ”

I nie, nie potrzebujesz określonego poziomu sprawność sportowa, aby odnieść sukces w klasie. „Bez względu na to, kim jesteś i z jakiego pochodzenia pochodzisz, jest miejsce dla Ciebie. Będziemy mieć jedne zajęcia z osobą o wadze 60 funtów. z nadwagą i tuż obok tej osoby będzie triathlonista Ironman, a obok tej osoby może być osoba po sześćdziesiątce, która nie może biegać i po prostu chodzi na bieżni. To naprawdę jest dla wszystkich grup wiekowych, wszystkich typów sylwetki, wszystkich poziomów sprawności. ”

Jennifer Lopez rzuca nam okiem na jej rutynowe treningi

Trener Madonny ujawnia, jak możesz to osiągnąć Killer Arms
Ten artykuł ukazał się pierwotnie w LUDZIE Great Ideas.