Kiedy skonsultować się z lekarzem snu: wytyczne dotyczące bezsenności, bezdechu i innych zaburzeń

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli nie spałeś dobrze przez ponad 3 tygodnie. (VEER) Decyzja o wizycie u specjalisty od snu zależy od tego, jakie masz zaburzenie, według American Academy of Sleep Medicine. Oto kilka z ich zaleceń.

Bezsenność
W przypadku bezsenności należy szukać pomocy, jeśli mają zastosowanie następujące trzy stwierdzenia: Bezsenność trwała dłużej niż trzy tygodnie; to się nie poprawia; zaburza zdolność funkcjonowania w ciągu dnia. Bezsenność jest często po prostu reakcją na stresującą sytuację i powinna zniknąć wraz ze spadkiem stresu. Jednak w okresie stresu mogą rozwinąć się złe nawyki dotyczące snu. To przedłuża i ustanawia bezsenność. Łatwiej będzie Ci przywrócić dobry sen, jeśli wcześnie wyeliminujesz te nawyki.

Bezdech senny
Bezdech senny, znacznie poważniejsze zaburzenie, musi być natychmiast leczony przez specjalistę od snu. Specjalista zapozna się z Twoją historią i objawami oraz, jeśli to konieczne, zaplanuje badanie snu w nocy zwane polisomnogramem. Następnie może dostosować plan leczenia dla Ciebie.

Dlaczego mój bezdech senny nie został zdiagnozowany

Kiedy jej lekarz powiedział o chorobie gardła, ta pacjentka ma inną opinię Czytaj więcejWięcej informacji o lekarzach zajmujących się snem

Narkolepsja
Twój lekarz pierwszego kontaktu może nie rozpoznać lub nie wiedzieć, jak leczyć narkolepsję, ponieważ nie jest to częsty problem ze snem. Jednak specjaliści od snu często leczą bezsenność i wiedzą, jakie kroki należy podjąć, aby uzyskać poprawę.

Jet lag
Wprowadzenie kilku zmian w harmonogramie snu podczas podróży może uwolnić Cię od jet lag. Jeśli jednak często podróżujesz i nadal masz problemy, możesz odwiedzić specjalistę od snu.

Praca zmianowa
Być może będziesz musiał utrzymywać nietypowe godziny pracy przez długi czas. W przypadku zaburzenia snu związanego z pracą zmianową, które może zmienić naturalny rytm dobowy, warto udać się do specjalisty. On lub ona może podać Ci metody, które pomogą Twojemu ciału dostosować się i poprawić jakość snu.

Zespół niespokojnych nóg
Lekki przypadek zespołu niespokojnych nóg (RLS) może nie przeszkadzać Ci na tyle, aby szukać pomoc medyczna. Ale odwiedź specjalistę, jeśli twój sen jest bardzo zakłócony. Zaburzenia snu mogą przeszkadzać Ci w pracy iw domu, powodując silne zmęczenie w ciągu dnia, a nawet mogą przyczyniać się do wywoływania depresji lub niepokoju.