Jaka jest Twoja pasja?

Archiwum bagażnika Pewnego wieczoru mój mąż, Gus, wrócił do domu, zobaczył mnie siedzącego w ciemności i zapytał: „O co chodzi ze światłami?”. Widzisz, tego popołudnia zacząłem montować filmy, które zrobiłem podczas weekendu na plaży, w krótki film, który mogłem przesłać rodzinie i znajomym. I byłem tak pochłonięty tym projektem, że nie zauważyłem, że słońce zaszło, a jedynym światłem w domu był blask ekranu komputera.

Nie płacą mi za montaż moich małych filmów, i, prawdę mówiąc, nie chciałbym być. To jest to, co robię dla przyjemności. Jestem tak pochłonięty robieniem filmów, że mój umysł nie błąka się nawet przez sekundę i przez całą drogę czuję radość. Kiedy naciskam „play” (i tak, oglądam mój film około pięć razy pod rząd), czuję się usatysfakcjonowany i nie mogę się doczekać, kiedy podzielę się tym, co zrobiłem ze znajomymi.

To, że czerpię głęboką i trwałą satysfakcję z mojej prostej pasji, nie zaskoczyłoby ekspertów, którzy żyją z studiowania, co pomaga nam się rozwijać. „Posiadanie pasji jest jedną z rzeczy, dzięki którym warto żyć” - mówi dr Christopher Peterson, profesor psychologii na Uniwersytecie Michigan i autor książki A Primer in Positive Psychology . „Ponieważ jest ożywczy i bardzo angażujący, jest satysfakcjonujący”.

Nie popełnij błędu: zatracenie się w pasji nie jest pobłażaniem. Jest to fundamentalna część osiągnięcia szczęścia zwanego eudaimonia, które jest „wypełnieniem naszego potencjału” - wyjaśnia dr Mihaly Csikszentmihalyi, profesor psychologii na Claremont Graduate University w Kalifornii. Osiągasz eudajmonię nie przez pasywne emocje, takie jak oglądanie powtórek z maratonu House Hunters International , ale poprzez satysfakcjonujące zajęcia, które stanowią wyzwanie i trzymają się z tobą, od gotowania wspaniałego sosu marinara po grę w tenisa.

Znajdź swój „flow”
Jednym z najwyraźniejszych objawów pasji jest to, że doświadczasz czegoś, co nazywa się „flow”. „Przepływ to uczucie całkowitego zaangażowania w działanie, dzięki któremu nie zauważysz niczego poza tym, co robisz; zapominasz o czasie i zapominasz o sobie ”- wyjaśnia Csikszentmihalyi, który ukuł słynny ten termin. Flow ma moc zmniejszania stresu, zwiększania szczęścia i poprawy ogólnego stanu zdrowia psychicznego. Dzieje się tak, ponieważ, wyjaśnia Csikszentmihalyi, „kiedy się koncentrujesz, usuwasz ze swojej świadomości rzeczy, które Cię niepokoją. Te rzeczy znikają, ponieważ twój umysł może skupić się tylko na kilku informacjach w danym momencie. Więc po 10 minutach doświadczania flow, jesteś odświeżony. ”

Archiwum Trunk Spójrz wstecz
Jeśli nie możesz wymyślić niczego, w czym możesz się teraz zatracić, pomyśl o swoim młodszym dni. Może miłość do koni z dzieciństwa skieruje Cię w stronę stadniny jeździeckiej lub wycieczka do Francji po studiach na nowo rozbudzi Twoje zainteresowanie podróżami lub zachęci Cię do wzięcia udziału w lekcjach gotowania. Przykład: Bonnie Russell z Del Mar w Kalifornii, jako nastolatka uwielbiała narty wodne. Więc kiedy ktoś, kogo znała, wspomniał o byciu na żaglówce, Bonnie przypomniała sobie lata zabawy na wodzie i postanowiła spróbować pływać dla kopnięć. „Gdy tylko wszedłem na pokład, poczułem się jak w domu” - mówi Russell. - Teraz pływam przy każdej okazji. Tracę poczucie czasu i zawsze jest coś do nauczenia się, co jest dla mnie energetyzujące ”.