Jaka jest różnica między dopaminą a serotoniną?

• Depresja
• Inne stany psychologiczne
• Trawienie
• Sen
• Na wynos

Zrozumienie neuroprzekaźników

Dopamina i serotonina są neuroprzekaźnikami. Neuroprzekaźniki to chemiczne przekaźniki używane przez układ nerwowy, które regulują niezliczone funkcje i procesy w organizmie, od snu po metabolizm.

Chociaż dopamina i serotonina mają wpływ na wiele tych samych rzeczy, robią to na nieco inne sposoby.

Tutaj podajemy podsumowanie różnic między dopaminą a serotoniną, jeśli chodzi o depresję, trawienie, sen i nie tylko.

Dopamina, serotonina i depresja

Podobnie jak inne schorzenia psychiczne, depresja jest złożonym stanem, który jest spowodowany wieloma czynnikami.

Zarówno dopamina, jak i serotonina są zaangażowane w depresję, chociaż eksperci wciąż próbują wyjaśnić szczegóły.

Dopamina

Dopamina odgrywa dużą rolę w motywacji i nagradzaniu. Jeśli kiedykolwiek ciężko pracowałeś, aby osiągnąć cel, satysfakcja, którą odczuwasz, gdy go osiągasz, jest częściowo spowodowana wzrostem dopaminy.

Niektóre z głównych objawów depresji to:

• niska motywacja
• poczucie bezradności
• utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś Cię interesowały

Eksperci uważają, że te objawy są związane z dysfunkcją w systemie dopaminy. Uważają również, że ta dysfunkcja może być wywołana krótko- lub długotrwałym stresem, bólem lub urazem.

Serotonina

Naukowcy badali związek między serotoniną a depresją od ponad 5 dekad. Chociaż początkowo myśleli, że niski poziom serotoniny powoduje depresję, teraz wiedzą, że tak nie jest.

Rzeczywistość jest bardziej skomplikowana. Chociaż niski poziom serotoniny niekoniecznie powoduje depresję, zwiększenie serotoniny poprzez zastosowanie selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia depresji. Jednak takie leki wymagają trochę czasu, zanim zadziałają.

Wśród osób z umiarkowaną do ciężkiej depresją 40 do 60 procent osób zgłasza poprawę objawów dopiero po zażyciu leków z grupy SSRI przez 6 do 8 tygodni . Sugeruje to, że samo zwiększenie serotoniny nie jest tym, co leczy depresję.

Zamiast tego badania sugerują, że SSRI zwiększają pozytywne przetwarzanie emocjonalne w czasie, powodując ogólną zmianę nastroju.

Inny czynnik: Naukowcy odkryli, że depresja jest związana ze stanem zapalnym w organizmie. SSRI mają działanie przeciwzapalne.

Dysfunkcja układu dopaminowego jest związana z pewnymi objawami depresji, takimi jak niska motywacja. Serotonina bierze udział w przetwarzaniu emocji, co może wpływać na ogólny nastrój.

A co z innymi schorzeniami psychicznymi?

Dopamina i serotonina również odgrywają role w innych stanach psychicznych niż depresja.

Dopamina

Prawie wszystkie przyjemne doświadczenia - od zjedzenia dobrego posiłku po seks - obejmują uwalnianie dopaminy.

To uwalnianie jest częścią tego, co uzależnia niektóre rzeczy, na przykład:

• narkotyki
• hazard
• zakupy

Eksperci oceniają potencjał wywoływać uzależnienie, patrząc na szybkość, intensywność i niezawodność uwalniania dopaminy, które powoduje w mózgu. Mózg człowieka nie zajmuje dużo czasu, aby skojarzyć pewne zachowania lub substancje z przypływem dopaminy.

Z biegiem czasu układ dopaminy może być mniej reaktywny na substancję lub aktywność, która powodowała duży pęd. Na przykład, ktoś może potrzebować więcej leku, aby osiągnąć takie same efekty, jakie zapewnia mu mniejsza ilość.

Oprócz choroby Parkinsona eksperci uważają również, że dysfunkcja układu dopaminy może być zaangażowana w :

• choroba afektywna dwubiegunowa
• schizofrenia
• zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)

Serotonina

W przeglądzie z 2014 roku serotonina była również powiązana z kilkoma innymi stanami, w tym:

• zaburzeniami lękowymi
• zaburzeniami ze spektrum autyzmu
• dwubiegunowymi zaburzenie

Dokładniej, naukowcy odkryli niskie wiązanie serotoniny w określonych obszarach mózgu u osób z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD) i zespołem lęku społecznego.

Ponadto odkryli, że osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu częściej mają niższy poziom serotoniny w niektórych obszarach mózgu.

Choroba afektywna dwubiegunowa była również związana ze zmienioną aktywnością serotoniny , co może wpływać na nasilenie czyichś objawów.

Istnieje ścisły związek między dopaminą a tym, jak odczuwasz przyjemność. Dysfunkcja układu dopaminowego może również przyczyniać się do choroby afektywnej dwubiegunowej i schizofrenii. Serotonina wpływa na przetwarzanie emocji, co może mieć znaczący wpływ na nastrój.

Dopamina, serotonina i trawienie

To nie tylko mózg - masz również dopaminę i serotoninę w jelitach, gdzie odgrywają rolę w trawieniu.

Dopamina

Sposób działania dopaminy w trawieniu jest złożony i słabo poznany. Jednak eksperci wiedzą, że pomaga regulować uwalnianie insuliny z trzustki.

Wpływa również na ruch w jelicie cienkim i okrężnicy, pomagając w przemieszczaniu pokarmu przez system.

Dodatkowo dopamina działa ochronnie na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Może to pomóc w zapobieganiu wrzodom trawiennym.

Nadal potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć, jak inaczej dopamina może wpływać na nasze jelita.

Serotonina

Twoje jelita zawierają około 95 procent serotoniny w organizmie. Uwalnia się, gdy pokarm dostaje się do jelita cienkiego, gdzie pomaga stymulować skurcze, które przepychają pokarm przez jelita.

Twoje jelita uwalniają dodatkową serotoninę, gdy jesz coś zawierającego szkodliwe bakterie lub alergen (każda substancja powodująca reakcji alergicznej).

Dodatkowa serotonina przyspiesza skurcze jelit w celu pozbycia się szkodliwego pożywienia, zwykle poprzez wymioty lub biegunkę.

Niska serotonina w jelitach, na z drugiej strony wiąże się z zaparciami.

Na podstawie tej wiedzy badania wykazały, że leki na bazie serotoniny mogą pomóc w leczeniu wielu chorób żołądkowo-jelitowych, takich jak zespół jelita drażliwego.

Byłem również stosowany w leczeniu nudności i wymiotów spowodowanych chemioterapią.

Podczas gdy w jelitach znajduje się zarówno dopamina, jak i serotonina, serotonina odgrywa znacznie większą rolę w trawieniu. Pomaga stymulować skurcze jelit, które przemieszczają pokarm przez jelita.

Dopamina, serotonina i sen

Twój cykl snu i czuwania jest regulowany przez mały gruczoł w mózgu zwany szyszynka. Szyszynka odbiera i interpretuje sygnały światła i ciemności z oczu.

Chemiczne przekaźniki przetwarzają te sygnały na produkcję melatoniny, hormonu, który powoduje, że czujesz się senny.

Szyszynka ma receptory zarówno dla dopaminy, jak i serotoniny.

Dopamina

Dopamina jest związana z czuwaniem. Leki, które zwiększają poziom dopaminy, takie jak kokaina i amfetamina, zwykle zwiększają czujność.

Ponadto choroby zmniejszające produkcję dopaminy, takie jak choroba Parkinsona, często powodują senność.

szyszynka, dopamina może powstrzymać działanie noradrenaliny, neuroprzekaźnika zaangażowanego w produkcję i uwalnianie melatoniny. Pod wpływem dopaminy szyszynka wytwarza i uwalnia mniej melatoniny, co powoduje ożywienie.

Badanie z 2012 roku również wykazało, że brak snu zmniejsza dostępność niektórych typów receptorów dopaminy. Przy mniejszej liczbie receptorów dopamina nie ma gdzie się przyczepić. W rezultacie trudniej jest nie zasnąć.

Serotonina

Rola serotoniny w regulowaniu cyklu snu i czuwania jest złożona. Chociaż pomaga w utrzymaniu snu, może również zapobiegać zasypianiu.

Wpływ serotoniny na sen zależy od części mózgu, z której pochodzi, rodzaju receptora serotoniny, z którym się wiąże, i kilku innych

W części mózgu zwanej grzbietowym jądrem szwu, wysoka serotonina jest związana z czuwaniem. Jednak nagromadzenie serotoniny w tym obszarze z czasem może spowodować zasypianie.

Serotonina jest również zaangażowana w zapobieganie snu z szybkimi ruchami oczu (REM). Badania wykazały, że zwiększenie poziomu serotoniny poprzez stosowanie leków z grupy SSRI zmniejsza sen REM.

Chociaż wydaje się, że serotonina zarówno indukuje sen, jak i podtrzymuje, jest chemicznym prekursorem melatoniny, głównego hormonu odpowiedzialnego za sen. Twoje ciało potrzebuje serotoniny z szyszynki do produkcji melatoniny.

Zarówno dopamina, jak i serotonina biorą udział w cyklu snu i czuwania. Dopamina może hamować norepinefrynę, powodując, że czujesz się bardziej czujny. Serotonina bierze udział w czuwaniu, zasypianiu i zapobieganiu fazy REM. Jest również wymagana do produkcji melatoniny.

Podsumowanie

Dopamina i serotonina to dwa neuroprzekaźniki, które odgrywają ważną rolę w mózgu i jelitach.

Brak równowagi w Twój poziom jednego z nich może mieć wpływ na zdrowie psychiczne, trawienie i cykl snu. Nie ma jasnych sposobów pomiaru poziomu serotoniny i dopaminy.

Chociaż oba te czynniki wpływają na wiele tych samych części twojego zdrowia, te neuroprzekaźniki robią to na różne sposoby, które eksperci wciąż próbują zrozumieć.