Co musisz wiedzieć o hydromasażu

• Sposób wykonania
• Korzyści z hydromasażu
• Efekty uboczne
• Skąd to wziąć
• Koszt
• Podsumowanie

Co to jest hydromasaż?

Hydromasaż to technika terapeutyczna polegająca na użyciu wody i strumieni pod ciśnieniem w celu masażu mięśni i innych tkanek miękkich ciała. Ta metoda czasami ma również inne nazwy, na przykład:

• hydroterapia
• terapia wodna
• terapia wodna

Chociaż naukowo udowodniono, że pomaga złagodzić ból i bolesność związane z ćwiczeniami, a także niektóre schorzenia, istnieje również ryzyko skutków ubocznych, które mogą nie sprawić, że hydromasaż będzie odpowiedni dla każdego.

Jeśli jesteś zainteresowany hydromasażu, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed skorzystaniem z tego typu terapii, czy to w spa, czy w urządzeniu domowym.

Jak wykonuje się hydromasaż?

Stosowanie dat hydroterapii powrót do starożytnych cywilizacji greckich i rzymskich, kiedy praktyka skupiała się głównie na sposobach kąpieli do relaksu w gorącej lub zimnej wodzie. Podczas gdy zarówno kąpiel, jak i ćwiczenia w wodzie są uważane za techniki hydroterapeutyczne, hydromasaż przekształcił się w różne współczesne maszyny.

Tradycyjne urządzenia do hydromasażu wymagają noszenia kostiumu kąpielowego podczas siedzenia lub leżenia w ciepłej wodzie. W maszynach zastosowano również dysze hydro-ciśnieniowe, które można regulować w zależności od preferencji.

Inną opcją jest metoda zwana hydromasażem suchym, która wykorzystuje stół podobny do tradycyjnego masażu. Zamiast zanurzać się w wodzie, sam stół zawiera wypełniony wodą materac i dysze, dzięki czemu możesz poczuć zarówno ciepło, jak i ciśnienie bez konieczności rozbierania się.

Stoły do ​​hydromasażu mają również dodatkową zaletę termostatów aby pomóc Ci kontrolować temperaturę.

Korzyści z hydromasażu

Hydromasaż oferuje wiele takich samych korzyści, jak tradycyjny masaż, z dodatkową zaletą wody. Chociaż potrzeba więcej dowodów klinicznych na poparcie stosowania tej formy terapii w przypadku niektórych schorzeń, udowodnione korzyści obejmują:

Relaks i poprawę nastroju

Uśmierzanie bólu

Wiele innych badań wykazało wpływ hydroterapii na ból. Sama terapia masażu została również uznana za uzupełniającą metodę leczenia bólu kolan, dolnej części pleców, karku i barków. Jednak potrzeba więcej badań, aby ocenić bezpieczeństwo i skuteczność hydromasażu w innych formach bólu przewlekłego, takich jak fibromialgia i bóle głowy.

Ulga po wysiłku

Badania pokazują, że ogólna hydroterapia może pomóc w leczeniu bólu. Być może jest to jeden z powodów, dla których siłownie i kluby fitness mogą oferować klientom stoły do ​​hydromasażu jako sposób na złagodzenie potreningowych bólów mięśni i zmęczenia.

Jeśli nie zaleci tego lekarz, nie używaj hydromasażu, jeśli utrzymujesz wszelkie urazy stawów lub złamania kości.

Zwiększone krążenie

Kolejną potencjalną korzyścią terapii masażu jest zwiększenie krążenia. Badania pokazują, że zimna woda stosowana w hydroterapii może zwiększyć przepływ krwi. Możesz zapytać masażystę o hydromasaż z zimniejszą wodą, aby uzyskać takie korzyści.

Potencjalne skutki uboczne hydromasażu

Pomimo potencjalnych korzyści, hydromasaż nie jest bezpieczny dla wszystkich. Nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, osób z wysokim ciśnieniem krwi (nadciśnienie) oraz osób z zaburzeniami krzepnięcia.

Hydromasaż może powodować:

• oparzenia wodą zbyt gorąco
• nasilające się wysypki skórne w przypadku wyprysku lub innego stanu zapalnego skóry
• siniaki
• urazy nerwów
• złamania, szczególnie w osoby starsze lub osoby z osteoporozą
• zakrzepy krwi (rzadko)

Gdzie można skorzystać z hydromasażu

Usługi hydromasażu mogą być oferowane w spa, siłowni i kioski w centrach handlowych. Może to być również jeden z wielu rodzajów masaży oferowanych w gabinetach masażu.

Możesz skorzystać z suchego hydromasażu w formie krzesła lub stołu. Chociaż oba mogą celować w całe ciało, pionowa pozycja fotela do masażu może być preferowana, jeśli chcesz skierować się w głowę, szyję lub górną część pleców. Stolik może być lepszy, jeśli czujesz się bardziej komfortowo w pozycji leżącej podczas sesji masażu.

Jeśli wolisz tradycyjną hydroterapię zanurzoną w wodzie, możesz rozważyć zastosowanie hydromasażu w wannie. Możesz znaleźć wannę w spa lub centrum fizykoterapii.

Wszystkie te opcje możesz również znaleźć w swoim domu, ale ważne jest, aby pamiętać, że nadal możesz potrzebować współpracować z profesjonalnym masażystą lub fizjoterapeutą, aby pomóc w leczeniu wszelkich bieżących problemów zdrowotnych.

Ile kosztuje hydromasaż?

Koszt hydromasażu zależy od miejsca leczenia, ponieważ a także do czego go używasz.

Ogólnie rzecz biorąc, hydromasaż nie jest objęty ubezpieczeniem medycznym. Może być wyjątek, jeśli otrzymujesz tradycyjne sesje hydroterapii od fizjoterapeuty lub centrum rehabilitacji w celu leczenia schorzenia.

Skontaktuj się z firmą ubezpieczeniową, aby dowiedzieć się, z czego -koszty kieszeni będą wyglądać jak. Jeśli Twój przewoźnik oferuje usługi hydromasażu, może być konieczna wizyta u terapeuty, który jest w sieci.

Niektóre siłownie i kluby fitness oferują korzystanie z krzeseł i stołów do hydromasażu za dodatkową miesięczną opłatą w stosunku do składek członkowskich. Średni koszt samego hydromasażu wynosi od 10 do 15 USD miesięcznie.

Koszty stołów do hydromasażu w domu mogą się różnić, ale średnia wynosi 3000 USD. Nie obejmuje to akcesoriów i konserwacji.

Na wynos

W nowoczesnych urządzeniach do hydromasażu najczęściej stosuje się urządzenia do łagodzenia bólu przy użyciu ciepłej wody i strumieni pod ciśnieniem.

Chociaż korzyści płynące z masażu są szerokie, ta metoda nie jest odpowiednia dla każdego. Przed wykonaniem hydromasażu ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakieś schorzenia.