Co musisz wiedzieć o astmie wywołanej wysiłkiem fizycznym

Dla wielu osób jest to zaskoczeniem, ale ćwiczenia fizyczne są jednym z największych wyzwalaczy ataków astmy. W rzeczywistości nawet 90% osób z astmą doświadcza astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym podczas lub po treningu.

Ten stan (często określany jako preferowana nazwa, skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym lub EIB) ) pojawia się, gdy drogi oddechowe zwężają się lub kurczą w wyniku reakcji zapalnej na aktywność fizyczną - wyjaśnia Purvi Parikh, alergolog i immunolog z zespołu Allergy & amp; Asthma Network. Wynikające z tego objawy obejmują kaszel, świszczący oddech, duszność, ból gardła lub ucisk w klatce piersiowej. Objawy zwykle pojawiają się w ciągu pięciu do 20 minut od rozpoczęcia treningu, ale mogą również zaostrzyć się od pięciu do 15 minut po jego zakończeniu.

Chociaż uczucie zadyszki podczas ćwiczeń jest normalne, w przypadku EIB te objawy są cięższe; jeśli nie są leczeni, pacjenci mogą mieć wrażenie, że nie są w stanie złapać oddechu przez 30 minut lub dłużej. Niektóre środowiska mogą również wywoływać reakcję, na przykład zbyt zimne lub suche powietrze, zanieczyszczenie powietrza lub wysoka liczba pyłków.

Jeśli cierpisz na astmę lub masz alergie, masz również większe ryzyko zachorowania na EBI. , wyjaśnia dr Parikh. Ale to nie znaczy, że osoby bez astmy nie mogą jej rozwinąć: około 11% populacji doświadcza EBI, ale nie ma astmy ogólnej. W przeciwieństwie do astmatyków, osoby te zwykle odczuwają objawy tylko podczas lub po wysiłku. Ale nie zawsze jest to takie oczywiste.

„To zależy od osoby” - mówi dr Parikh. `` Niektórzy mają tylko podczas ćwiczeń i bezpośrednio po nich, ale inni, którzy również cierpią na alergie i astmę alergiczną, mogą mieć również w innym czasie. ''

Dlatego tak ważne jest, aby uzyskać diagnozę i leczenie przez lekarza. - mówi certyfikowany pulmonolog lub alergolog. Jeśli podejrzewasz, że masz EBI, zgłoś swoje obawy lekarzowi. Mogą wykonać badanie spirometryczne, aby ocenić czynność płuc, i mogą wykonać dodatkowe testy, aby wykluczyć możliwość wystąpienia innych schorzeń, takich jak alergie.

Chociaż skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym może bardzo utrudniać ćwiczenia, Pacjenci EBI mogą pozostać aktywni. W rzeczywistości jest wielu wybitnych sportowców odnoszących sukcesy - od biegaczy olimpijskich po koszykarzy NBA - którzy byli w stanie poradzić sobie ze swoimi objawami. Chociaż nie ma lekarstwa, istnieje wiele leków i środków zapobiegawczych, które leczą objawy EIB i mogą pomóc w ustanowieniu zdrowej rutyny ćwiczeń.

Typowe terapie obejmują krótko działające wziewne beta2-agoniści (leki rozszerzające oskrzela), które leczą objawy podczas ataku (można je również przyjmować na krótko przed wysiłkiem jako środek zapobiegawczy), a także długoterminowe leki kontrolne, takie jak wziewne kortykosteroidy, które są przyjmowane codziennie i pomagają udrożnić drogi oddechowe.

Zmiany stylu życia mogą również pomóc zmniejszyć częstotliwość ataków EBI. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, co zazwyczaj powoduje nasilenie się objawów, wyjaśnia dr Parikh.

„Jeśli wiesz, że masz czynniki wywołujące nasilenie astmy, takie jak zimne powietrze, wilgotność lub ćwiczenia w okresie pylenia można podjąć kroki, aby złagodzić objawy - mówi. Na przykład, jeśli reagujesz na dużą liczbę pyłków, monitoruj je za pomocą aplikacji pogodowej i biegaj w pomieszczeniach w dni, w których jest szczególnie dużo. Lub jeśli wpływa na Ciebie zimno, noszenie szalika lub maski na twarz podczas ćwiczeń może ułatwić oddychanie.