Co możesz zrobić, aby zapuścić brodę bez suplementów i leków

• Naturalne sposoby zapuszczania brody
• Medycyna ajurwedyjska
• Jak działa porost włosów
• Problemy ze wzrostem
• Poszukiwanie pomoc medyczna
• Podsumowanie

Szybkość wzrostu włosów na brodzie jest w dużej mierze zdeterminowana przez Twoje geny. Każdy włos na twoim ciele przechodzi określony cykl faz, w którym włosy rosną, wypadają i odrastają, aż pewnego dnia całkowicie przestają rosnąć. Zwykle dzieje się tak, gdy się starzejesz.

Wzrost włosów na brodzie jest determinowany przez enzym 5-alfa reduktazę. Enzym ten zamienia naturalne zapasy testosteronu w organizmie w inny hormon zwany dihydrotestosteronem (DHT). DHT łączy się następnie z receptorami na każdym mieszku włosowym brody, powodując jego wzrost.

Ale to nie znaczy, że więcej testosteronu oznacza więcej włosów na brodzie. Wzrost włosów na brodzie jest w rzeczywistości bardziej zdeterminowany przez wrażliwość mieszków włosowych na DHT. Jest to przede wszystkim oparte na twoich genach.

Nie udowodniono, że żadne sztuczne spożycie testosteronu ani żaden inny suplement nie pomaga we wzroście włosów na brodzie - ani żadnych innych włosów na ciele. Przyjmowanie DHT może również spowolnić wzrost włosów.

Przyjrzyjmy się kilku naturalnym sposobom, w jakie możesz pomóc zapuścić brodę, czego możesz oczekiwać od wzrostu brody po wypróbowaniu niektórych z tych naturalnych technik i kiedy powinieneś udać się do lekarza w przypadku problemów z porostem włosów.

Jak naturalnie zapuścić brodę

Oto kilka naturalnych sposobów, które mogą pomóc w zapuszczeniu dłuższych lub grubszych włosów na brodzie i utrzymaniu jej przez dłuższy czas.

Dieta i pokarmy wspomagające wzrost brody

Niektóre witaminy mogą pomóc w ponownej aktywności mieszków włosowych, które już przestały odrastać.

Staraj się dostarczać dużo witamin D w swojej diecie. Może reaktywować receptory w mieszkach włosowych, w których nie rosną już włosy. Źródła witaminy D obejmują:

• ryby
• jaja
• wzbogacone mleko na bazie roślin

Witaminy z grupy B zostały również powiązane ze zdrowym wzrostem włosów, w tym:

• biotyna w pieczywie pełnoziarnistym, nabiale i orzechach
• B12 w mięsie i rybach

Ćwiczenia

Nie ma badań, które sugerowałyby, że ćwiczenia mogą bezpośrednio wpływać na porost włosów.

Ale ćwiczenia, zwłaszcza trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), mogą zwiększyć poziom testosteronu. To z kolei może pomóc w pobudzeniu wzrostu włosów.

Jakość snu

Niewystarczająca ilość snu lub niewystarczająca ilość snu są powiązane z obniżeniem poziomu testosteronu, który organizm wytwarza naturalnie.

To oznacza mniej DHT dla receptorów na włosach brody, co powoduje wolniejszy wzrost włosów na brodzie.

Mycie i nawilżanie

Czysta, wilgotna skóra bardziej sprzyja zdrowemu wzrostowi włosów.

Umyj twarz delikatnym, naturalnym mydłem. Po kąpieli nawilżaj twarz balsamem lub olejkiem, takim jak olej rycynowy lub olej kokosowy.

Rzucenie palenia

Palenie wiąże się z wypadaniem włosów. Wiele substancji chemicznych zawartych w dymie tytoniowym powoduje stany zapalne i uszkodzenia DNA naczyń krwionośnych, które odżywiają mieszki włosowe.

Rzucenie palenia może pozwolić na wzrost brody poprzez zmniejszenie uszkodzeń naczyń krwionośnych i stanu zapalnego. Rzucenie palenia może być trudne, ale lekarz może pomóc Ci stworzyć plan rzucenia palenia, który będzie dla Ciebie odpowiedni.

Mikroigłowanie

Mikroigłowanie polega na wbijaniu bardzo małych igiełek w twarz. Uważa się, że mikroneedling pomaga we wzroście włosów poprzez zwiększenie przepływu krwi do mieszków włosowych i zachęcanie do zdrowszych włosów.

Badanie z 2013 roku wykazało, że połączenie mikroigłowania z użyciem minoksydylu (Rogaine) może pomóc zmniejszyć łysienie typu męskiego w około 12 tygodni. Może to działać również na wzrost brody.

Czy codzienne golenie przyspiesza wzrost brody?

Nie. To stary mit, który nie ma na to podstaw.

Twoje włosy na brodzie mogą wyglądać na grubsze, gdy się golisz, ponieważ odciąłeś cieńsze czubki włosów i odsłoniłeś grubszą, ciemniejszą podstawę w pobliżu pęcherzyk. Ale nie będą rosły szybciej.

Czy istnieje jakiś ajurwedyjski lek na porost brody?

Istnieją pewne dowody na to, że medycyna ajurwedyjska może pomóc we wzroście włosów na skórze głowy. Ale nie ma konkretnych dowodów na to, że pomoże to w przypadku włosów na brodzie.

Według jednego z badań, alkaloidy w ziołach bakopy mogą pomóc w pobudzeniu białek, które są częścią wzrostu włosów. Inne badanie wykazało, że przeciwutleniacze w agrestu mogą pomóc we wzroście włosów. Potrzebne są jednak dalsze badania.

Ile czasu zajmuje zapuszczenie brody?

Oto ogólny przegląd cyklu wzrostu włosów i czasu, jaki może on potrwać:

• Faza anagenu. Włosy rosną około pół cala miesięcznie i rosną przez około 3 do 4 lat, nawet jeśli je przycinasz.
• Faza katagenu. Mieszek włosowy kurczy się, a włosy rosną. Ta faza trwa około 2 tygodni.
• Faza telogenu. Pęcherzyk pozostaje uśpiony przez kilka miesięcy, po czym zaczyna ponownie rosnąć. Mieszek wypycha stare włosy i zaczyna wyrastać nowe.

Dzięki temu Twoje włosy stale rosną i odnawiają się. Nawet jeśli tylko zaczekasz, możesz w końcu zauważyć inny wzór zarostu z mieszków włosowych rosnących i odrastających z czasem.

Co może wpływać na wzrost brody?

Wiele czynników wpływa na to, jak szybko lub gęsto rosną twoje włosy, w tym:

• Genetyka. Wzrost mieszków włosowych jest wbudowany w geny, więc jeśli Twoi rodzice lub dziadkowie po obu stronach mieli trudności z zapuszczeniem brody, prawdopodobnie masz podobny problem.
• Warunki genetyczne. Stany, które uszkadzają mieszki włosowe, powodują duże narastanie porów lub powodują niski poziom hormonów, takich jak testosteron (hipogonadyzm), mogą hamować wzrost brody.
• Stres. Kortyzol pochodzący ze stresu może powodować wypadanie włosów i ogólnie wpływać na zdrowie włosów.
• Pielęgnacja skóry. Różne rodzaje skóry mają różne potrzeby. Jednak nawilżona, zdrowa skóra odżywiona dodatkowymi składnikami odżywczymi z naturalnych produktów do pielęgnacji skóry ma większe szanse na wyrośnięcie zdrowych włosów niż sucha, popękana, nieleczona skóra.

Kiedy iść do lekarza

Porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu leków na receptę, takich jak minoksydyl (Rogaine), aby odrosnąć utracone z wiekiem włosy.

Lekarz może również zalecić przeszczep włosów, jeśli chcesz przywrócić duże obszary włosów szybko.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli szybko i nagle tracisz duże kawałki włosów.

Na wynos

Nie ma sposobu, aby włosy na brodzie rosły szybciej. Ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby włosy na brodzie rosły grubsze, mocniejsze i zdrowsze.

Spróbuj dostosować swoją dietę, styl życia i codzienne nawyki higieniczne, aby zobaczyć, co działa w Twoim przypadku.