Co należy wiedzieć o swoim woreczku żółciowym i spożyciu alkoholu

• Wpływ alkoholu
• Umiarkowana konsumpcja
• Alkohol a Twoje zdrowie
• Zasoby
• Problemy z woreczkiem żółciowym
• Zapobieganie
• Dolna linia

Twój woreczek żółciowy to mały narząd w kształcie gruszki znajdujący się w prawej górnej części brzucha. Wraz z wątrobą i trzustką, woreczek żółciowy jest częścią układu żółciowego.

Twój układ żółciowy koncentruje się na produkcji, przechowywaniu i uwalnianiu żółci, płynu, który jest ważny dla trawienia tłuszczów. Specyficzną funkcją pęcherzyka żółciowego jest przechowywanie żółci do czasu, aż będzie ona musiała zostać uwolniona do jelita cienkiego.

Prawdopodobnie wiesz, że spożywanie alkoholu może wpływać na wątrobę. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy alkohol może również wpływać na Twój woreczek żółciowy?

Przyjrzyjmy się, co wiemy o wpływie alkoholu na Twój woreczek żółciowy, co jeszcze może powodować problemy z woreczkiem żółciowym i jak utrzymać go w zdrowiu.

Czy alkohol może wpływać na woreczek żółciowy?

Kamienie żółciowe to złogi substancji, często cholesterolu, które twardnieją i gromadzą się w woreczku żółciowym. Występują często, dotykając 10 do 15 procent ludzi w Stanach Zjednoczonych.

Co mówią badania?

Analiza z 2019 roku opublikowana w czasopiśmie Gut and Liver dokonała przeglądu wyników z 24 badań dotyczących używania alkoholu i ryzyka kamicy żółciowej. Naukowcy odkryli, że spożywanie alkoholu wiązało się ze zmniejszeniem ryzyka wystąpienia kamieni żółciowych.

Nie wiadomo, jak dokładnie alkohol zmniejsza ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych. Jedna z teorii głosi, że spożycie alkoholu zwiększa szybkość opróżniania pęcherzyka żółciowego. Zmniejszyłoby to ilość żółci zalegającej w woreczku żółciowym, zmniejszając ryzyko tworzenia się kamieni.

Jednak badania nie potwierdziły tego odkrycia. Zamiast tego, naukowcy nie zaobserwowali żadnej różnicy w opróżnianiu pęcherzyka żółciowego między pijącymi i niepijącymi lub odkryli, że alkohol faktycznie spowalnia opróżnianie pęcherzyka żółciowego.

Inne pomysły na to, jak alkohol obniża ryzyko kamicy żółciowej, są związane z cholesterolem, z którego składa się wiele kamieni żółciowych z. Na przykład możliwe jest, że spożycie alkoholu może prowadzić do obniżenia poziomu cholesterolu w żółci.

Co to jest umiarkowane spożycie alkoholu?

Wspomnieliśmy powyżej o umiarkowanym spożyciu alkoholu, ale co to dokładnie oznacza ?

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definiuje umiarkowane spożycie alkoholu jako:

• 1 drink dziennie dla kobiet
• 2 drinki dziennie dla mężczyzn

Kwota uznawana za jeden drink zależy od rodzaju spożywanego alkoholu. Standardowy napój definiuje się jako:

• 12 uncji piwa (5% zawartości alkoholu)
• 8 uncji likieru słodowego (7% zawartości alkoholu)
• 5 uncji wina (12% zawartości alkoholu)
• 1,5 uncji alkoholu (40% zawartości alkoholu)

Alkohol a twoje zdrowie

Chociaż umiarkowane spożycie alkoholu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, picie zbyt dużej ilości alkoholu może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie na kilka sposobów.

Nadmierne picie może być związane z upijaniem się, intensywnym piciem i zaburzenia związane z używaniem alkoholu.

Upijanie się i upijanie się mogą wydawać się podobne, ale mają różne definicje:

• Upijanie się: 4 lub więcej drinków z tej samej okazji dla kobiet lub 5 lub więcej drinków z tej samej okazji dla mężczyzn
• Intensywne picie: upijanie się przez 5 lub więcej dni w ciągu ostatniego miesiąca

Częste upijanie się lub intensywne picie może zwiększyć ryzyko rozwijające się zaburzenia związane z używaniem alkoholu. Nadmierne spożycie alkoholu wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem:

• urazów w wyniku wypadków samochodowych lub upadków
• uprawiania seksu bez metody barierowej lub seksu z wieloma partnerami
• problemy z pamięcią i koordynacją
• infekcje spowodowane osłabionym układem odpornościowym
• zapalenie trzustki, niebezpieczne zapalenie trzustki
• różne schorzenia, w tym związane z alkoholem choroby wątroby, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i udar
• niektóre rodzaje raka, takie jak rak piersi, rak wątroby i rak okrężnicy
• choroby psychiczne, takie jak jako lęk i depresja
• demencja

Zasoby dotyczące uzależnienia od alkoholu

Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś bliski jesteście uzależnieni od alkoholu, istnieje wiele zasobów, do których można zwrócić się o pomoc i wsparcie. Należą do nich:

• Twój lekarz pierwszego kontaktu. Jeśli masz obawy dotyczące spożycia alkoholu, umów się na wizytę u lekarza pierwszego kontaktu. Mogą udzielić wskazówek i potencjalnych opcji leczenia.
• Administracja ds. Uzależnień i zdrowia psychicznego (SAMHSA). Krajowa linia pomocy SAMHSA (1-800-662-4357) jest dostępna przez całą dobę. Jest bezpłatny i poufny i może zapewnić skierowania do ośrodka leczenia.
• Alcohol Treatment Navigator. Prowadzony przez National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), ten zasób może pomóc w znalezieniu odpowiednich programów leczenia i dostawców.
• Anonimowi Alkoholicy (AA). AA to grupa wsparcia, która może pomóc Ci w drodze do rzucenia palenia. W całym kraju istnieją grupy wsparcia AA. Odwiedź witrynę AA, aby wyszukać grupę w pobliżu.
• Al-Anon. Al-Anon to grupa wsparcia dla rodzin i przyjaciół osób z zaburzeniami alkoholowymi. Podobnie jak w przypadku AA, w całym kraju jest wiele grup Al-Anon. Wejdź na stronę internetową Al-Anon, aby znaleźć grupę, która spotyka się w Twojej okolicy.

Co może powodować problemy z woreczkiem żółciowym?

Przyjrzyjmy się bliżej niektórym z najczęściej typowe problemy z woreczkiem żółciowym i co może narazić Cię na ryzyko w przypadku każdego z nich.

Kamienie żółciowe

Kamienie żółciowe to twarde przedmioty, które mogą rozwijać się w woreczku żółciowym. Często składają się z cholesterolu lub bilirubiny i mogą różnić się wielkością i liczbą. Uważa się, że kamienie żółciowe tworzą się, gdy żółć zawiera zbyt dużo którejkolwiek z tych substancji.

Często kamienie żółciowe nie powodują żadnych objawów. Jednak gdy blokują przewody dróg żółciowych, mogą powodować ból w prawej górnej części brzucha. Ten ból często pojawia się po posiłku.

Istnieje wiele czynników ryzyka rozwoju kamieni żółciowych. Niektóre są poza Twoją kontrolą, a inne są związane z podstawowymi warunkami lub nawykami stylu życia.

Możesz być bardziej narażony na rozwój kamieni żółciowych, jeśli:

• jesteś kobietą
• mają rodzinną historię kamieni żółciowych
• mają ponad 40 lat
• są pochodzenia meksykańskiego lub rdzennego
• stosują dietę bogatą w tłuszczu lub cholesterolu i niskiej zawartości błonnika
• cierpisz na otyłość
• masz chorobę podstawową, taką jak cukrzyca, choroba wątroby lub niedokrwistość sierpowata
• straciłeś na wadze bardzo szybko
• dodatkowe estrogeny w organizmie z powodu ciąży, doustnych środków antykoncepcyjnych lub hormonalnej terapii zastępczej

Obecność kamieni żółciowych może czasami prowadzić do powikłań w drogach żółciowych , zwłaszcza gdy blokują przepływ żółci. Poniżej omówimy niektóre z tych schorzeń.

Zapalenie pęcherzyka żółciowego

Zapalenie pęcherzyka żółciowego to stan, w którym dochodzi do zapalenia pęcherzyka żółciowego. Dzieje się tak najczęściej, gdy kamień żółciowy blokuje jeden z dróg żółciowych, powodując cofanie się żółci w woreczku żółciowym. Może się to również zdarzyć z powodu narośli, takich jak polipy lub guzy.

Ból spowodowany zapaleniem pęcherzyka żółciowego jest często bardziej dotkliwy i długotrwały niż w przypadku kamieni żółciowych. Inne objawy mogą obejmować gorączkę, nudności i wymioty.

Choroba pęcherzyka żółciowego bez kamieni

Ten stan jest czasami nazywany również niekamiczną chorobą pęcherzyka żółciowego. Dzieje się tak, gdy zapalenie pęcherzyka żółciowego występuje bez obecności kamieni żółciowych. Objawy są podobne do objawów zapalenia pęcherzyka żółciowego.

Choroba pęcherzyka żółciowego bez kamieni jest często obserwowana u osób, które doświadczyły poważnych urazów fizycznych lub oparzeń lub mają chorobę autoimmunologiczną, taką jak toczeń. Operacja serca lub jamy brzusznej może być również czynnikiem ryzyka tej choroby.

Kamica żółciowa

Kamica żółciowa występuje, gdy kamica żółciowa blokuje wspólny przewód żółciowy, rurkę transportującą żółć z wątroby do twoje jelito cienkie. Zablokowanie w tym obszarze może spowodować gromadzenie się żółci w wątrobie.

Kamica żółciowa powoduje ból w górnej prawej części brzucha. Inne objawy mogą obejmować:

• gorączka
• zażółcenie skóry lub oczu (żółtaczka)
• ciemny mocz
• blady stolec
• nudności i wymioty

polipy pęcherzyka żółciowego

Polipy to narośla, które mogą wystąpić w woreczku żółciowym. Większość polipów pęcherzyka żółciowego jest łagodna (niezłośliwa). W rzadkich przypadkach mogą być złośliwe (rakowe). Niewiele wiadomo na temat czynników ryzyka rozwoju polipów pęcherzyka żółciowego.

Polip pęcherzyka żółciowego może nie powodować żadnych objawów. Jeśli jednak zablokuje przewód, może powodować objawy, takie jak ból, nudności i wymioty.

Jak zachować zdrowy woreczek żółciowy

Możesz podjąć kilka kroków, aby utrzymać zdrowy i prawidłowy woreczek żółciowy:

• Zwiększ spożycie błonnika. Pokarmy bogate w błonnik to produkty pełnoziarniste oraz świeże owoce i warzywa.
• Jedz więcej zdrowych tłuszczów. Pokarmy bogate w zdrowe tłuszcze to ryby, orzechy, oliwa z oliwek i awokado.
• Ogranicz niektóre produkty. Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone, cukry i rafinowane węglowodany.
• Aktywuj się, kiedy tylko możesz. Regularne ćwiczenia są korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. Może również pomóc w utrzymaniu umiarkowanej wagi i zapobieganiu kamieniom żółciowym.
• W razie potrzeby schudnij bezpiecznie i powoli. Jeśli masz dużą masę ciała, a lekarz zaleca odchudzanie, staraj się to robić stopniowo. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć bezpieczne podejście.

Podsumowanie

Badania wykazały, że umiarkowane spożycie alkoholu może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, chociaż naukowcy nie Upewnij się, jak to się dzieje.

Podczas gdy picie z umiarem może zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych, nadmierne spożycie alkoholu może zwiększyć ryzyko wielu schorzeń.

Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś z Twoich bliskich nadużywa alkoholu, możesz skorzystać z wielu zasobów.