Co należy wiedzieć o związku między witaminą D a łuszczycowym zapaleniem stawów

Jeśli masz łuszczycowe zapalenie stawów, być może słyszałeś, że osoby cierpiące na tę chorobę - która powoduje bolesne, opuchnięte i sztywne stawy - często mają niski poziom witaminy D. W badaniu z 2015 roku opublikowanym w Arthritis Research & amp; Terapii, naukowcy odkryli, że 40,9% uczestników z łuszczycowym zapaleniem stawów miało niedobór witaminy D, w porównaniu z 26,7% uczestników kontrolnych. Inne choroby autoimmunologiczne są również powiązane z niskim poziomem witaminy słonecznej (tak zwanej, ponieważ organizm wytwarza witaminę D, gdy jest wystawiony na działanie promieni słonecznych - trochę witaminy D można również uzyskać z pożywienia, ale głównym źródłem witaminy D jest słońce). W tym samym badaniu, co powyżej, 40,5% pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów miało niedobór, podobnie jak 57,8% pacjentów z łuszczycą we wcześniejszych badaniach z British Journal of Dermatology.

Eksperci uważają, że zapalenie może mieć coś zrobić z tym. Choroby autoimmunologiczne, takie jak łuszczycowe zapalenie stawów i łuszczyca, obejmują proces zapalny - wyjaśnia dr Waseem Mir, reumatolog z Lenox Hill Hospital w Nowym Jorku. „Uważamy, że stan zapalny powoduje spadek poziomu witaminy D” - powiedział w rozmowie z Health. „nie dlatego, że nie mają wystarczającej ilości witaminy D w swoim organizmie, ale nie przetwarzają jej prawidłowo”.

To ma sens. Organizm potrzebuje witaminy D do wchłaniania wapnia. Zarówno wapń, jak i witamina D działają na rzecz zdrowych kości, a witamina D wydaje się być również zaangażowana w prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. U osób z łuszczycowym zapaleniem stawów dochodzi do osłabienia kości i układu odpornościowego.

Dr. Mir wskazuje, że istnieją badania sugerujące, że leczenie witaminą D może pomóc złagodzić ból stawów u niektórych osób z łuszczycowym zapaleniem stawów. Jednym z takich zabiegów są suplementy witaminy D. Jeśli masz łuszczycowe zapalenie stawów, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat poziomu witaminy D, aby dowiedzieć się, czy suplementy są dla Ciebie odpowiednie.

Innym sposobem leczenia jest fototerapia (ostrożna ekspozycja na promienie ultrafioletowe), ale nie wystarcza badania, aby zalecić to pacjentom z łuszczycowym zapaleniem stawów. I chociaż możesz swobodnie dodawać do swojego talerza więcej pokarmów bogatych w witaminę D (pomyśl: tłuste ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, niektóre rodzaje grzybów i wzbogacone mleko), jest mało prawdopodobne, abyś był w stanie odwrócić prawdziwy niedobór poprzez samą dietę.

W swojej własnej praktyce dr Mir zazwyczaj przepisuje pacjentom witaminę D w płynie, która, jak mówi, pomaga uzyskać lepszą odpowiedź.

„To jest najbardziej skuteczne”. on mówi. „Duża jego część jest wchłaniana przez usta”.

Jednak możliwe jest dostarczenie zbyt dużej ilości witaminy D, co może skutkować odkładaniem się wapnia we krwi i prawdopodobnie prowadzić do nudności, wymioty i problemy z nerkami. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek nowych suplementów do swojej diety.