Czego można się spodziewać w 39 tygodniu ciąży

• Zmiany w organizmie
• Objawy
• Oczekiwanie
• Oznaki porodu
• Brak oznak pracy
• Rozwój dziecka
• Lista kontrolna
• Na wynos

Cóż, oto jesteś: Przetrwałaś prawie całą ciążę i zostało ci tylko odrobinę! Żaden problem, prawda?

Czy przeżyjesz tyle dni, ile pozostało w tej ciąży? Tak. Czy będzie fajnie? Nie. Oto, czego możesz się spodziewać - i jak sobie z tym poradzić - podczas ostatniego odliczania.

Co się dzieje z twoim ciałem w 39 tygodniu ciąży

To dziwny, stresujący i niewygodny czas. Nikt nie lubi grać w grę „czy właśnie się wysikałem czy zrobiłem sobie przerwę w wodzie” kilka razy dziennie. Poza tym możesz być jednocześnie przerażony spotkaniem z dzieckiem i praktycznie implodować z podniecenia z powodu oczekiwania.

Poruszanie się może być również trudne, a co z tą wielką, ciężką piłką plażową wiszącą przed Tobą 24/7.

Jeśli chodzisz po pokoju do pokoju, masz problemy ze wstawaniem z kanapy lub śpisz w łóżku pół pochylony w nocy, nie czuj się źle. To wszystko wkrótce się skończy!

Objawy w 39 tygodniu ciąży

Jakich „normalnych” (tj. Niezwiązanych z porodem) objawów można się spodziewać po 39. tygodniu ciąży? Oto niektóre z najczęstszych:

• zgaga i nudności
• częste skurcze Braxtona-Hicksa
• bóle pleców
• ból łonowy
• bezsenność
• niepokój
• zmęczenie
• utrata apetytu

zmiany szyjki macicy

Gdy organizm przygotowuje się do porodu, szyjka macicy zacznie dojrzewać lub mięknąć. Nazywa się to również zacieraniem. Twoja szyjka macicy może również zacząć się rozszerzać (tj. Otwierać).

Ucisk główki dziecka na szyjkę macicy pomoże w tym procesie. Twój lekarz może sprawdzić te objawy podczas cotygodniowych badań i powiadomić Cię, jeśli robisz jakiekolwiek postępy.

Biegunka

Podczas porodu Twoje mięśnie bardzo się rozciągają, więc Twoje ciało zaczyna wysyłać sygnał, że czas się zrelaksować. Sygnały te wpływają również na mięśnie trawienne, a cała ta relaksacja może oznaczać, że to, co jesz, przemieszcza się w jelitach znacznie szybciej niż normalnie, powodując biegunkę.

Utrata czopu śluzu

Aby zachować bezpieczeństwo macicy w czasie ciąży, szyjka macicy tworzy coś zwanego czopem śluzowym, który zapobiega przedostawaniu się zarazków i bakterii. Gdy organizm przygotowuje się do Podczas porodu szyjka macicy w naturalny sposób usunie ten zatyczkę wraz z krwią pochwową.

Może po prostu wypaść do toalety lub może dostać się do bielizny w ciągu kilku godzin lub dni. Możesz nawet tego nie zauważyć, ale jeśli to zrobisz, zobaczysz kępę gęstego, krwawego śluzu (jest to również znane jako „krwawe przedstawienie” z oczywistych powodów).

Woda łamanie

Jeśli spodziewasz się poczucia ogromnego wytrysku płynu, gdy woda pęka - tak jak Twoja pochwa właśnie pękła z balonu z wodą - wiedz, że: może się tak wydawać lub może być powolna strużka (innymi słowy, całkowite odwrotne wrażenie).

Mylące? Tak. Ale oto, co musisz wiedzieć: jeśli płyn jest czysty, jest go dużo, przesiąka przez bieliznę lub wypływa nawet po położeniu się, prawdopodobnie jest to płyn owodniowy, a nie mocz lub wydzielina. Zadzwoń do lekarza.

Wskazówki, jak radzić sobie z oczekiwaniem w 39 tygodniu ciąży

Twoje zdrowie emocjonalne, gdy z niepokojem oczekujesz porodu to jedno, ale radzenie sobie ze stresem fizycznym w wieku 39 lat tygodnie to zupełnie inna gra. W tym momencie nie jesz, nie chodzisz, nie śpisz, a nawet nie robisz dobrze kupy… jak sobie z tym poradzisz?

Drzemka

Długie odcinki nieprzerwanego snu mogą być w tym przypadku niemożliwe zwracaj uwagę na bóle i bóle, ale jeśli potrafisz wcisnąć krótkie drzemki w ciągu dnia, możesz nadrobić stracony czas.

Daj sobie rekwizyty (poduszki). FYI, każda poduszka w domu będzie należała do Ciebie w najbliższej przyszłości, więc weź to, czego potrzebujesz, aby czuć się komfortowo. Wspieraj plecy, nogi i stopy. Śpij na pochyłościach, jeśli ułatwia to trochę oddychanie.

Jedz małe posiłki

Twój układ pokarmowy jest w tej chwili mocno spłaszczony, co oznacza, że ​​prawdopodobnie nie możesz znieść dużych posiłków. Jeśli chcesz podjadać przez cały dzień, zamiast jeść w porze posiłku, to w porządku. Również? Pompuj przerwy na pikantnych potrawach, aby uniknąć pogorszenia zgagi i nudności w trzecim trymestrze.

Zachowaj nawodnienie

Niedostateczne picie wystarczającej ilości płynów może sprawić, że poczujesz się mniej energiczny, bardziej oszołomiony i możesz nawet zepsuć wypróżnienia.

Zmieniaj powoli pozycje

Tak, poczujesz się jak 90-latek, ale nie wykonuj gwałtownych ruchów. Przewróć się na bok, a następnie usiądź przed wstaniem z łóżka; lekko wyprostuj nogi, jeśli przez chwilę odpoczywasz na kanapie. Nie ma też wstydu, prosząc partnera o rękę w tym momencie, jeśli jest taka możliwość… i tak są ci to winni.

Wybierz swoje ulubione strategie odprężania

Aromaterapia, prenatalna joga, gorzka czekolada, Netflix. Nie ma znaczenia, na czym polega Twoja najlepsza playlista na relaks, po prostu zrób to. Teraz jest czas, aby odpocząć - masz nasze pełne pozwolenie.

Oznaki porodu w 39. tygodniu ciąży

Powiedzieliśmy Ci już cztery główne oznaki nadchodzącego porodu:

• biegunka
• utrata czopu śluzowego
• pękanie wody
• zmiękczenie szyjki macicy

są ważnymi objawami, ale z wyjątkiem pękania wody, możesz doświadczyć jednego lub kilku i nadal nie rozpocząć porodu przez kilka dni lub nawet tygodni.

A więc jak wygląda skurcz porodowy w porównaniu z Braxtona- Skurcz Hicksa? Jest kilka ważnych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę:

• Skurcze Braxtona-Hicksa są nieregularne; skurcze porodowe nie. Jeśli potrafisz liczyć skurcze w stałych odstępach czasu (tak jak w większości co 7 minut), mogą to być prawdziwe.
• Skurcze Braxtona-Hicksa pozostają takie same; nasilają się skurcze porodowe. Skurcz Braxtona-Hicksa sprawi, że poczujesz się nieswojo, ale nie zrzuci z nóg - jeśli nie możesz mówić, chodzić lub śmiać się podczas skurczu, może to nie być udawane. To samo dotyczy sytuacji, gdy skraca się czas między skurczami, np. Godzinę temu były one oddalone od siebie o 7 minut, a teraz mają 5 lat. Oznacza to, że czas zwrócić uwagę!
• Skurcze Braxtona-Hicksa ustępują wraz z odpoczynkiem i uwodnienie; skurcze porodowe nie. Jednym z najlepszych sposobów sprawdzenia, czy skurcze są prawdziwe, czy nie, jest wypicie szklanki wody i położenie się. Jeśli skurcze są spowolnione lub ustają, prawdopodobnie nie są to skurcze porodowe.

Jeśli wiesz, że częstotliwość, siła i czas trwania skurczów regularnie zwiększają się - i że leżenie lub zmiana pozycji nie powstrzymuje ich - powinieneś zadzwonić do swojego dostawcy po dalsze kroki. To już nie jest ćwiczenie!

Czy powinieneś się martwić, jeśli nie masz jeszcze śladów porodu?

Nie!

Prawdopodobnie nie chcesz słyszeć to, ale jeśli nie masz schorzenia lub nie grozi Ci powikłania, Twój lekarz prawdopodobnie nie będzie się stresować, że będziesz w 40. lub nawet 41. tygodniu ciąży bez porodu. (Zwykle jednak po 42 tygodniach będą chcieli, aby piłka się toczyła po pewnych interwencjach.)

Jeśli nie widzisz żadnych oznak porodu w 39. tygodniu, może to oznaczać, że masz trochę czasu pozostawione w tej ciąży.

Z drugiej strony, nie wszystkie dzieci dają Ci miłe, długie ostrzeżenie, że przygotowują się do wielkiego wejścia. Czasami budzisz się rano z zerowymi objawami porodu i kończysz z dzieckiem po południu. Noworodki są niczym, jeśli nie nieprzewidywalne.

Co się dzieje z dzieckiem w 39 tygodniu ciąży

Twoje dziecko jest urodzone w terminie, więc wygląda jak noworodek! Mają wszystkie swoje słodkie małe palce i palce u nóg, widzą i słyszą wokół siebie, mogą (lub nie!) Mieć włosy na głowie i pracują nad zwiększeniem tkanki tłuszczowej.

Technicznie, ich płuca i mózg wciąż się rozwijają, ale wzrost ten trwa do wczesnych dni noworodkowych. Te narządy są wystarczająco funkcjonalne, aby robić to, czego potrzebują, kiedy rodzi się Twoje dziecko.

W tym momencie Twoje dziecko również powinno znajdować się w najlepszej pozycji porodowej, z opuszczoną głową i zaangażowaną w miednicę. Większość dzieci jest skierowana do tyłu, ale niektóre po urodzeniu są skierowane „słoneczną stroną do góry” lub przodem do kierunku jazdy. Jest to w porządku dla dziecka pod względem bezpieczeństwa porodu, ale niestety może sprawić, że poród będzie dla Ciebie bardziej bolesny. (Jeśli kiedykolwiek słyszałeś o „pracy na plecach”, to właśnie ta pozycja dotyczy.)

Noworodki mają różną wagę i długość. Przeciętne dziecko po urodzeniu waży około 7 do 8 funtów i 18 do 20 cali. Im dłużej dziecko tam przebywa, tym bardziej będzie rosło - ale jeśli Twoje dziecko urodziło się dzisiaj, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie całkowicie zdrowe!

Lista kontrolna 39 tygodnia ciąży

• Kontynuuj liczenie kopnięć. Mimo że ruchy Twojego dziecka zmieniły się w miarę wzrostu, nadal powinny być bardzo aktywne. Możesz zauważyć niewielki spadek aktywności tuż przed porodem, ale Twoje dziecko nigdy nie powinno przestawać się ruszać. Jeśli martwisz się o liczbę kopnięć, zadzwoń do lekarza.
• Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych. Większość lekarzy zaleca kontynuowanie ciąży w okresie prenatalnym podczas karmienia piersią, więc nie przerywaj tylko dlatego, że doszłaś do domowego etapu ciąży.
• Sen. „Powiedział Nuff.
• Rusz się. Możesz nie być w stanie wykonywać dużej aktywności fizycznej w tej chwili, ale poczujesz się lepiej (mniej obolały i bardziej elastyczny), jeśli nie spędzisz całego dnia zaparkowany na kanapie. Idź na powolny spacer po okolicy, rozciągnij się na dywanie w salonie lub ułóż ulubioną playlistę i rozbijaj ją podczas gotowania obiadu.
• Otwórz drzwi do pracy. Szczerze mówiąc, nie ma zbyt wielu dowodów na to, że opowieści starych żon o jedzeniu pikantnych potraw lub uprawianiu seksu w celu przyspieszenia porodu faktycznie działają; w większości przypadków Twoje dziecko przyjdzie na świat, gdy będzie gotowe (lub gdy zostanie zmuszone do wyjścia przez indukcję lub cięcie cesarskie). Ale kilka sztuczek - takich jak spacery i wykonywanie ćwiczeń pozycjonowania płodu - może przynajmniej pomóc przygotować twoje ciało (zwłaszcza obszar miednicy) do ciężkiej pracy podczas porodu.

Podsumowanie

Po 39 tygodniach musisz być przygotowany na wszystko. Może minąć 2 tygodnie lub 2 godziny, zanim zaczniesz poród, więc upewnij się, że jesteś psychicznie gotowa do a) wytrzymania tej ciąży przez jakiś czas i b) udania się do szpitala w każdej chwili.

W międzyczasie zadbaj o siebie: śpij najlepiej jak potrafisz, odpoczywaj jak najwięcej ciała i myśl szczęśliwe myśli. Możesz to zrobić, mały silnik!

• Rodzicielstwo
• Ciąża
• Trzeci trymestr

powiązane historie

• Najlepsze prezenty dla nowego taty dla twojego ulubionego faceta ... lub po prostu facet w twoim biurze
• Gdy poczęcie jest skomplikowane: jak niepłodność wpływa na intymność
• Krótki przewodnik po kołysaniu miednicy podczas ciąży
• Czego można się spodziewać, gdy jesteś w utajonej (wczesnej) fazie porodu
• Ważne momenty ciąży, które warto świętować