Co robić, gdy dziecko nie będzie spało w łóżeczku

Przyczyna
Rozwiązania
Podstawy snu
Bezpieczny sen
Na wynos

Niezależnie od tego, czy jest to środek dnia, czy środek nocy, nie ma nic słodszego niż śpiące dziecko. Tuleje, ich małe dźwięki i - co może najważniejsze - szansa dla rodziców na samodzielny sen. Nie ma nic lepszego.

Podczas gdy śpiące dziecko może być marzeniem każdego rodzica, dziecko, które nie chce spać w gondoli, jest koszmarem większości nowych rodziców! Wybredne dziecko i bezsenne noce sprawiają, że dom jest nieszczęśliwy, więc co zrobić, jeśli maluch nie będzie spał w łóżeczku?

Przyczyny

Jeśli okaże się, że Twoje dziecko nie śpi dobrze w łóżeczku, może być wiele przyczyn związanych z zabawą:

Twoje dziecko jest głodne. Małe żołądki szybko się opróżniają i wymagają uzupełnienia. Zwłaszcza w okresach wzrostu i karmienia klastrów może się okazać, że dziecko chce jeść zamiast spać.
Twoje dziecko czuje się jak w gazie. Maluchowi trudno jest zasnąć, gdy musi bekać lub oddawać gaz.
Twoje dziecko ma brudną pieluchę. Podobnie jak w przypadku gazowego żołądka, dzieciom trudno zasnąć i zasnąć, jeśli czują się niekomfortowo.
Twoje dziecko jest za gorące lub za zimne. Sprawdź, czy dziecko się nie poci ani nie drży. Najlepiej, jeśli temperatura w pokoju wynosi od 68 do 72 ° F (od 20 do 22 ° C).
Twoje dziecko nie wie, czy jest dzień, czy noc. Niektóre niemowlęta mają problemy z odróżnieniem swoich dni od nocy. Włączając światła w ciągu dnia, wydłużając czas czuwania tylko odrobinę w ciągu dnia i wprowadzając procedury zasypiania przed snem, możesz pomóc wytrenować ich wewnętrzny zegar.
Budzi je odruch zaskoczenia. Pieluszki to dobra opcja dla małych dzieci, ale pamiętaj, że nie jest już bezpieczne, gdy Twoje dziecko uczy się toczenia.

Rozwiązania

Twoje dziecko żyło w łonie matki , przytulne otoczenie z kontrolowaną temperaturą zaledwie kilka dni, tygodni lub nawet miesięcy temu. To środowisko jest zupełnie inne niż gondola, w której teraz mają spać.

Sprawienie, że ich gondola będzie przypominać ich poprzednie otoczenie, może sprawić, że będzie ona dla nich bardziej znajoma i wygodniejsza podczas snu. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę następujące czynniki i strategie:

Temperatura. Sprawdź ich temperaturę, a także temperaturę pokojową. Twoje maleństwo może mieć problemy ze snem, jeśli jest za gorąco lub za zimno.
Światło dzienne. Wypróbuj zasłony zaciemniające lub inne sposoby na bardzo ciemne pomieszczenie. Twój noworodek jest przyzwyczajony do bardzo ciemnego otoczenia, a światło może stymulować! Wyciszone światło nocne pozwala widzieć środek nocy bez włączania górnych świateł.
Dźwięki. Znajdź urządzenie dźwiękowe, które przemawia do Ciebie i Twojego dziecka. Ten hałas może sprawić, że gondola będzie bardziej przypominać łono, które było wypełnione odgłosami wody, stłumionym biciem serca i głosami z zewnątrz.
Pieluszki. Do momentu ukończenia przez dziecko około 2 miesiąca życia pieluszki mogą pomóc mu poczuć się bezpieczniej. Odruchy i uczucie przebywania na otwartej przestrzeni mogą ich zaskoczyć. Istnieje wiele sposobów na owinięcie. Jeśli martwisz się, czy to dobrze zrobisz, śpiwory zapinane na rzepy mogą być warte inwestycji.
Pozycjonowanie. Jeśli Twoje dziecko ma gazy lub oznaki refluksu, a dodatkowe odbijanie podczas karmienia nie działa, możesz rozważyć trzymanie go w pozycji pionowej przez 20 do 30 minut po karmieniu. Nie używaj pozycjonerów do spania ani klinów do pozycjonowania dziecka podczas snu.
Masaż. Masaż dziecka może potencjalnie pomóc Twojemu maleństwu szybciej zasnąć i mieć bardziej zrelaksowany sen. Oprócz zalet dotyku niektórzy uważają, że może on wspomagać trawienie i rozwój układu nerwowego.
Wczesne rozpoczęcie. Postaraj się pomóc dziecku wcześnie nauczyć się zasypiania w gondoli. Możesz je karmić lub przytulać, dopóki nie zasną, ale nadal nie śpią, a następnie umieścić je w łóżeczku, aby zasnęły.

Uwaga dotycząca bezpieczeństwa

Pozycjonery i kliny nie zalecane podczas karmienia lub snu. Te wyściełane piony służą do utrzymywania głowy i ciała dziecka w jednej pozycji, ale nie są zalecane przez FDA ze względu na ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Podstawy snu

Możesz spodziewać się, że noworodek będzie spał około 16 godzin dziennie. Chociaż zajmie to tylko 1 do 2 godzin, najprawdopodobniej będą gotowe do snu, jeśli nie karmią lub nie są zmieniane.

Gdy Twoje dziecko będzie starsze, zacznie spać w nieco dłuższych kawałkach i potrzebować trochę mniej snu. Zanim Twoje dziecko osiągnie wiek około 3 do 4 miesięcy, będzie potrzebować mniej więcej 14 godzin snu i może zdrzemnąć się jedną lub dwie w ciągu dnia.

Ten trend będzie się nasilał, dopóki dziecko nie zdrzemnie się już do dwóch drzemek i dłuższego snu, zwykle w wieku od 6 do 9 miesięcy.

Dobrym pomysłem jest ustalenie rytuału przed snem we wczesnym wieku. Mogą one nie tylko zasygnalizować maluchowi, że nadszedł czas na miły, długi sen, ale także uspokoić, gdy później dziecko osiągnie regresję snu.

Rutyny przed snem nie muszą być bardzo skomplikowane. Mogą obejmować tylko kąpiel i opowieść, a nawet prostą piosenkę. Najbardziej liczy się przewidywalność i spokojna, cicha rutyna!

Pamiętaj, że Twoja postawa w dużym stopniu zachęca dziecko do snu. Jeśli zachowasz spokój i odprężenie, one też będą się tak czuć.

Względy bezpieczeństwa

W przypadku noworodków jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko SIDS i innych urazów związanych ze snem.

Dzielenie pokoju z dzieckiem jest zalecane przez Amerykańską Akademię Pediatrii (AAP) do pierwszego roku życia lub co najmniej 6 miesiąca życia.
Zawsze umieszczaj spać na plecach na własnej powierzchni do spania - nie w Twoim łóżku.
Usuń poduszki, koce, zabawki i ochraniacze na łóżeczko z miejsca do spania dziecka.
Upewnij się, że że łóżeczko lub łóżeczko Twojego dziecka ma twardy materac z dobrze dopasowanym prześcieradłem.
Kiedy dziecko jest gotowe (zazwyczaj około 4 tygodni, jeśli karmisz piersią), podczas zasypiania podawaj mu smoczek. Nie ma potrzeby ponownego zakładania smoczka, jeśli wypadnie po zaśnięciu, i pamiętaj, aby nie przyczepiać go do żadnych sznurków ani łańcuszków.
Upewnij się, że podczas snu w przestrzeni dziecięcej utrzymywana jest komfortowa temperatura. Pieluszki i zbyt wiele warstw odzieży mogą prowadzić do przegrzania.
Unikaj palenia w domu w pobliżu dziecka lub w pomieszczeniach, w których dziecko śpi.
Gdy dziecko wykazuje oznaki prób przewrócić się, pamiętaj, aby przestać je przewijać do snu. Dzieje się tak, aby mieć dostęp do swoich rąk, jeśli będą musiały się przewrócić.
Karmienie piersią może również zmniejszyć ryzyko SIDS.

Na wynos

Dla każdego w Twojej rodzinie ważne jest, aby Twoje dziecko spało w jak najbezpieczniejszym miejscu. Chociaż może nie być możliwe machnięcie magiczną różdżką lub posypanie pyłem usypiającym, aby szybko zasnęło w łóżeczku, są rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić im spokojny sen.

Jeśli znajdziesz denerwujesz się swoim maleństwem, pamiętaj, że możesz odejść na kilka minut, aby się zebrać. Nie bój się również zwrócić się do grup wsparcia snu dla nowych rodziców w Twojej społeczności, aby uzyskać dodatkowe porady i wsparcie.

Pamiętaj: to też minie. Zaburzenia snu są powszechne, ale zawsze przejściowe. Podaruj sobie i swojemu dziecku trochę wdzięku, gdy razem pokierujecie nowym życiem. Wkrótce oboje znowu zaśniecie.