Co zrobić, jeśli Twój popęd seksualny jest wyższy niż jego

Kiedy para ma niedopasowane popędy seksualne, zakłada się, że mężczyzna jest tym, który pragnie więcej akcji w sypialni. Więc kiedy sytuacja odwrotna ma miejsce w twoim życiu miłosnym i masz większy popęd seksualny niż twój partner, może to być dla ciebie i dla niego wręcz niepokojące.

Ale ta sytuacja nie jest rzadkością, mówi Seksoterapeutka z Kalifornii, dr Nagma V. Clark. „Ostatnie badania wskazują, że pożądanie seksualne kobiet jest na równi z męskimi” - mówi Health. Statystyki są trudne do zdobycia, ale jedno badanie z 2017 roku wykazało, że podczas gdy 34% kobiet zgłosiło brak zainteresowania seksem przez co najmniej trzy miesiące w ciągu ostatniego roku, tak samo jak 15% mężczyzn.

Fakt, że wiele kobiet znajduje się w takim scenariuszu, wcale tego nie ułatwia. Wyższe libido może nadwerężyć związek, osłabić poczucie własnej wartości i wywołać frustrację seksualną. Jeśli masz ochotę iść, a twój partner jest o wiele mniej, oto co musisz wiedzieć.

Pierwszą rzeczą, o której myśli wiele kobiet, jest to, że niskie libido ich partnera jest odzwierciedleniem jego zainteresowania (lub braku ich) w nich. Ale na męskie libido duży wpływ mają czynniki fizyczne, takie jak poziom testosteronu. Jeśli ma niski poziom testosteronu, ma się rozumieć, że jego popęd seksualny również będzie niski. Mężczyźni, którzy są otyli, mogą częściej mieć obniżony poziom testosteronu, donosi jedno badanie z 2014 roku. Kiedy człowiek się starzeje, poziom tego hormonu również spada.

Wiele leków może również hamować pożądanie, mówi Clark, w tym leki przeciwdepresyjne i leki na nadciśnienie. Choroby serca, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca mogą również powodować spadek popędu seksualnego u partnera, mówi seksuolog kliniczny i terapeutka relacji Rhonda Milrad, założycielka Relationup.

Uraza, frustracja i złość to nie emocje, które nikogo niepokoją. , mężczyzna lub kobieta, w seksownym nastroju. Dodaj skutki stresu w związku lub niepokoju i ma sens, że jego pasją jest park. Jeśli masz ciągły konflikt, może odrzucić seks, aby wysłać wiadomość, że jest zdenerwowany, wskazuje Milrad.

Niezależnie od dlaczego popęd seksualny twojego partnera nie dorównuje twój, to poważny stresor w związku. Podczas gdy czujesz się odrzucona i niepożądana, twój chłopak lub mąż mogą odczuwać poczucie winy, mówi Clark. Mówi, że może zacząć niepokoić się każdym fizycznym dotykiem, nawet uściskami lub przytuleniami niezwiązanymi z seksem, obawiając się, że doprowadzi to do presji na seks, którego nie pragnie. Gdy okazywanie uczuć maleje, odległość między wami rośnie. . . chyba że rozwiążesz problem.

Pierwszy krok nie powinien być zaskoczeniem: porozmawiaj o tym, co się dzieje, nawet jeśli jest to trudne. „Ważne jest, aby pary omawiały swoje różnice, znajdowały sposoby ich akceptacji, wspierały się nawzajem, a nawet przeprowadzały burzę mózgów na temat kreatywnych sposobów radzenia sobie z różnicami” - mówi Milrad.

Po pierwsze, chyba że masz absolutną pewność to nie jest problem fizyczny, zachęć go do wizyty u lekarza, który może zlecić testy lub po prostu przestawić go na lek, który nie powoduje niskiego libido jako skutku ubocznego.

Kiedy już możesz wykluczyć stan fizyczny lub leki, porozmawiaj o swoim związku i jeśli coś go niepokoi. Oczywiście nie jest to łatwa rozmowa, ale może rzucić światło na to, co się dzieje. Chcesz ustanowić podstawowe zasady, które pozwolą każdemu z partnerów wyrażać swoje emocje bez obawy, że zostanie obwiniony lub zawstydzony.

Powiedzmy, że jego lekarz daje mu wszystko jasne, a on mówi, że tak zadowolony z twojego związku. Clark sugeruje znalezienie sposobów na intymność, które nie dotyczą seksu z penisem w pochwie, a nawet orgazmu. Pomaga to „przerwać cykl inicjacji, po którym następuje odrzucenie, a także łagodzi niepokój, który towarzyszy intymności seksualnej” - mówi. Partner z mniejszym pragnieniem jest bardziej skłonny do angażowania się w takie zachowania, a partner z wyższym pragnieniem zaczyna czuć się uznany, dodaje.

Kolejną opcją jest masturbacja. Milrad mówi: „Niektórzy ludzie masturbują się, gdy ich partner jest obecny i uważny, ale nie angażuje się w akt seksualny”. Poproś swoją drugą połówkę, aby cię dotknęła - lub podziel się głębokimi, intymnymi pocałunkami - podczas masturbacji, sugeruje doktor medycyny Michael Reitano, ekspert ds. Zdrowia seksualnego i lekarz rezydujący w przychodni dla mężczyzn Roman.

Prowadzenie rozmów i przyjmowanie działanie jest trudne, podobnie jak znalezienie rozwiązania, które będzie odpowiednie zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego partnera. „Jeśli para nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemem różnych popędów seksualnych, polecam skorzystanie z profesjonalnej pomocy i współpracę z wyszkolonym i doświadczonym terapeutą seksualnym” - mówi Clark.