Co zrobić, jeśli Twój popęd seksualny nie pasuje do Twojego partnera

Ty i Twoja druga połówka macie bliskie więzi i mnóstwo wspólnych zainteresowań. Ale jeśli twoje popędy seksualne nie są zsynchronizowane - na przykład chcesz więcej akcji w sypialni lub po prostu nie masz nastroju na seks tak często jak twój partner - Twój związek może ucierpieć.

„Określenie to określa rozbieżność popędu seksualnego i jest bardzo powszechna” - mówi Sunny Rodgers, seksuolog kliniczny i dyplomowany pedagog. Nieuwzględnione różnice w popędzie seksualnym mogą być źródłem urazy, poczucia winy i odrzucenia. „Jeden z partnerów w końcu poczuje presję, by uprawiać seks, podczas gdy drugi będzie sfrustrowany”, mówi, dodając, że to nie podstawa zdrowego związku.

Tylko dla rekord, nie zawsze partner płci męskiej chce seksu częściej. „Podczas gdy większość ludzi, z którymi rozmawiam, wierzy w stereotyp, że mężczyźni mają silniejsze libido, uważam, że to kobiety w związku pragną więcej zabaw seksualnych” - mówi Rodgers.

Choć może to być frustrujące , niedopasowane libido nie jest wyrokiem śmierci w związku. Rodgers mówi, że to całkiem normalne, że chce się więcej lub mniej seksu niż twój partner. Ale jeśli istnieje znacząca różnica w pożądaniu seksualnym, która utrzymuje się przez długi czas, należy stawić czoła sytuacji. „Libidos odpływa i odpływa podczas trwania związku”, mówi, a „istnieją sposoby, aby pomóc obojgu partnerom w lepszej równowadze”. Te pięć wskazówek może Ci tam pomóc.

Jeśli kiedyś miałeś bardziej równomiernie dopasowane popędy seksualne, ale nagle któreś z was się zmieniło, może to być wynikiem choroby lub leków na receptę. „Leki, stres i przytłaczająca presja życiowa mogą siać spustoszenie w libido” - mówi Rodgers.

U mężczyzn stres i niektóre leki mogą powodować zaburzenia erekcji poprzez zakłócanie poziomu hormonów; może unikać seksu, ponieważ nie może występować. Kobiety, które stosują antykoncepcję hormonalną, mogą również odczuwać mniejsze pragnienie, mówi Rodgers. Ciąża i menopauza mogą również wpływać na libido u kobiet. W przypadku obu płci niektóre leki przeciwdepresyjne są znanymi saperami popędu seksualnego. Jeśli podejrzewasz, że to problem medyczny, wizyta u lekarza jest wskazana.

Zamiast myśleć o seksie wyłącznie w kategoriach stosunku, po którym następuje orgazm, włącz szerszy zakres czynności seksualnych do rutyny sypialni to może być satysfakcjonujące i wzbudzać pożądanie: intymne dotknięcia, głębokie pocałunki, wzajemna masturbacja, a nawet porno, jeśli oboje wam to nie przeszkadza. Otwórz się na fantazję, którą chciałbyś urzeczywistnić, a która może wprawić Cię w lepszy nastrój, i zachęć partnera, aby otwarcie mówił o fantazjach - a potem zrób, co możesz, aby je urzeczywistnić. > Może to zabrzmieć nieseksownie, ale rysowanie ołówkiem w określonym czasie na seks w Twoim kalendarzu ma swoje zalety - zwłaszcza jeśli zgadzasz się na zmianę. Wiedza o tym, kiedy wydarzy się następna sesja seksualna, może pomóc partnerowi z mniejszym pożądaniem łatwo wejść w bardziej seksowny umysł i być bardziej świadomym w znajdowaniu częstotliwości, z którą oboje jesteście w porządku. Małżonek, który chce częstszego seksu, z pewnością będzie wiedział, kiedy to się stanie, co może zmniejszyć uczucie niepokoju i odrzucenia.

Ponadto oboje partnerzy pracują i zajmują się sprawami rodzinnymi przez cały dzień i wieczorem, spontaniczny seks nie zawsze się zdarza. Jeśli zaczekasz, aż oboje będziecie mieć ochotę na to, możesz mieć długi okres suszy. Planowanie czasu, na który oboje się zgadzacie, jest jednak priorytetem.

„Badania pokazują, że pary doświadczające rozbieżności pragnień są zazwyczaj ogólnie niezadowolone ze swojego związku” - mówi Rodgers. Niedopasowanie popędu seksualnego może powodować to niezadowolenie, a może problem pozaseksualny z twoją więzią objawia się w sypialni. Trudno o tym rozmawiać, ale bądź szczery, jeśli chodzi o to, czy coś innego Cię denerwuje, i zachęcaj partnera, aby był również szczery - abyś mógł rozwiązać konflikt i wrócić na tę samą stronę w sypialni.

Mówi Rodgers: „Cofnij się i spójrz na swój związek: Jakie są możliwe powody, dla których twoje libido lub libido twojego partnera jest niskie lub wysokie? A co najważniejsze, gdzie oboje widzicie swoje partnerstwo i co musi się stać, aby stało się to rzeczywistością? ”

„ Dopóki para jest zaangażowana w swoją przyszłość, zawsze istnieją sposoby pracować razem na rzecz wzajemnie szczęśliwego partnerstwa seksualnego ”- mówi Rodgers. Jeśli jednak konflikt poza sypialnią nie może zostać rozwiązany lub od pierwszego dnia zawsze byłeś niedopasowany do popędu seksualnego i bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie możesz znaleźć szczęśliwego medium, możliwe, że pójście własnymi drogami może być najlepszą opcją. Porozmawiaj z doradcą może Ci w tym pomóc.