Co to jest „masaż pochwy” i czy może pomóc w życiu seksualnym?

Kiedy Lena Dunham niedawno powiedziała o histerektomii w wieku 31 lat po jej zmaganiu się z endometriozą, zwróciła uwagę na różne terapie, które próbowała, aby złagodzić jej wyniszczający ból miednicy. Wśród nich: „masaż pochwy”.

„Chodzę na terapię dna miednicy, masaż, terapię bólu, koloroterapię, akupunkturę, jogę i krótki, ale przerażający wypad do masażu pochwy od nieznajomej, ”Napisała w Vogue.

Termin„ masaż pochwy ”może nie być uzasadniony - praktycy nie lubią go używać - ale metoda leczenia jest. W rzeczywistości jest to część kompleksowego schematu fizjoterapii dna miednicy. Certyfikowani specjaliści w tej dziedzinie mogą pomóc kobietom, które borykają się z bólem podczas seksu - według badań 75% kobiet doświadcza czegoś w pewnym momencie życia.

Fizjoterapia dna miednicy może również zwalczyć ogólny ból miednicy, nietrzymanie moczu (zarówno moczu, jak i kału), ból kości ogonowej i zaparcia, mówi Lauren Tadros, fizjoterapeutka z Centrum Zdrowia Kobiet im. Joan H. Tisch w NYU Langone.

Ból może pojawić się z powodu czynników związanych ze stylem życia i problemy. Siedzenie przez cały dzień może wpływać na nerwy w siodle, co może przekładać się na piekący ból sromu, wyjaśnia Rhonda K. Kotarinos, DPT, specjalista ds. Dysfunkcji dna miednicy z rejonu Chicago. Dyskomfort związany z przewlekłymi infekcjami pochwy lub trzymaniem moczu przez cały dzień może również skłonić kogoś do „chodzenia z dnem miednicy przyciśniętym do uszu. Może to bardzo rozzłościć dno miednicy ”- mówi.

Znalezienie pomocy nie jest łatwe, zwłaszcza że kobiety często wahają się, czy je wychować. „Moi pacjenci często mówią, że lekarze mówili im, że ich ból jest normalny lub że minie. Albo różne testy okazują się niejednoznaczne ”- mówi Tadros. „Trafili w ślepą uliczkę i czasami kobiety potrzebują roku, aby do nas dotrzeć” - dodaje.

Ból miednicy może być ogromnym uszczerbkiem dla jakości życia kobiety. Ból podczas seksu może być niepokojący i stać się głównym obciążeniem dla związku, wyjaśnia Tadros. Niektórzy pacjenci z ogólnym bólem miednicy nie mogą nosić obcisłych spodni bez odczuwania dyskomfortu. A stanie przez dłuższy czas może boleć, mieć wpływ na ich życie towarzyskie.

Jest bardzo mało prawdopodobne, że ktoś pójdzie do gabinetu terapeuty na samodzielny „masaż pochwy”. Dlaczego nie? „To jeden mały aspekt całej terapii” - mówi dr Laura Y. Huang, adiunkt medycyny fizykalnej i rehabilitacji na University of Miami Miller School of Medicine. Zauważa, że ​​trening mięśni dna miednicy, biofeedback, uwalnianie tkanek miękkich i edukacja to tylko niektóre z wielu terapii fizjoterapeutycznych dna miednicy stosowanych w celu złagodzenia bólu lub ponownego wytrenowania mięśni. Nauka technik i strategii radzenia sobie z chorobą w domu jest również częścią leczenia.

Ale chociaż „masaż pochwy” jest terminem ogólnym, niespecyficznym, może być stosowany w leczeniu układu mięśniowo-szkieletowego dna miednicy, zauważa dr Huang. Czasami może to mieć miejsce wewnętrznie przez pochwę lub odbyt, chociaż celem nie jest sama pochwa, ale raczej mięśnie. „Niektóre mięśnie, takie jak rotator biodra i mięśnie dna miednicy, są lepiej dostępne wewnętrznie” - mówi. (Brak równowagi w innych mięśniach, takich jak te występujące w ścianie brzucha lub obręczy biodrowej, najlepiej leczyć od zewnątrz).

Jeśli jest to część Twojego protokołu leczenia, zgodnie z ustaleniami terapeuty, może użyć jednego palca do rozciągnięcia i mobilizują mięśnie dna miednicy, wyjaśnia Tadros. Chociaż może się wydawać, że niektórzy pacjenci będą się temu sprzeciwiać, „Uważam, że pacjenci są tak zdesperowani, aby uzyskać pomoc, że jest więcej niż w porządku, aby to zrobić. Nie używamy wziernika ani strzemion. To nie jest inwazyjne, ma zapewnić komuś jak największy komfort ”, dodaje.

Jeśli masz do czynienia z bólem miednicy, Kotarinos zaleca zbadanie Międzynarodowego Towarzystwa Bólu Miednicy lub Amerykańskiego Towarzystwa Fizjoterapii znaleźć wykwalifikowanego fizjoterapeutę dna miednicy. (Możesz również zobaczyć swoje PCP w celu skierowania). Dr Huang sugeruje również skupienie się na swoim zdrowiu w sposób holistyczny, z takimi kwestiami, jak radzenie sobie ze stresem, regularne ćwiczenia i dobrze zbilansowana dieta. „Chcemy uczyć kobiety, aby miały kontrolę”, mówi.

Pozostawanie mamą, ponieważ jesteś zawstydzona lub nie uważasz, że twój stan jest uleczalny, może oznaczać cierpienie w ciszy. Kobiety nie powinny bać się rozmawiać ze sobą ani ze swoimi lekarzami. „Byłbyś zaskoczony, jak wiele osób boryka się z tym bólem. Jest tam pomoc ”, dodaje Tadros.