Co to jest czyszczenie Isagenix - i czy pomaga schudnąć?

Ciągle jestem pytany o diety. Ten, który pojawia się od czasu do czasu, o nazwie Isagenix, sprzedaje się jako środek na utratę wagi, a także jako wzmacniacz wydajności, witalności i dobrego samopoczucia. Produkty są sprzedawane za pośrednictwem strony internetowej Isagenix, Amazon oraz bezpośrednio przez sprzedawców. Oto, co musisz wiedzieć o marce, jej konsekwencjach zdrowotnych oraz o tym, czy naprawdę może ona pomóc Ci schudnąć.

Isagenix oferuje szereg opcji utraty wagi, z pakietu Weight Loss Basic Pack (30 -dniowego) do systemu 9-dniowego, który obejmuje proszek IsaLean® Shake i środek oczyszczający. Zgodnie z filmem na stronie marki koktajle mogą wspomagać odchudzanie, gdy są stosowane jako zamiennik posiłku dla jednego lub dwóch posiłków dziennie. Pozostałe posiłki powinny być zbilansowane i ograniczone do 400-600 kalorii, co daje łącznie około 1000 do 1400 kalorii dziennie.

Tradycyjna wersja shake'a jest na bazie mleka i zawiera białko serwatkowe. Firma oferuje teraz również opcję opartą na roślinach, wykonaną z białek grochu i brązowego ryżu. Dwie miarki proszku do koktajli zmieszane z wodą dostarczają 240 kalorii plus 5-6 gramów tłuszczu, 24 gramów węglowodanów (w tym 8 gramów błonnika) i 24 gramów białka. Zawiera również enzymy trawienne oraz szereg witamin i minerałów, takich jak cynk, wapń, witamina D, magnez i żelazo.

Nie przepadam za stewią używaną do słodzenia proszku. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jego intensywna słodycz może podsycać słodycze lub zakłócać regulację apetytu. Mam również obawy co do potencjalnego wpływu stewii na zdrowe bakterie jelitowe. Podobają mi się jednak kompleksowe składniki odżywcze w porcji i równowaga makro (czyli stosunek białka, węglowodanów i tłuszczu).

Wśród moich klientów widziałem, że zastępowanie jednego lub dwóch posiłków ze zbilansowanym koktajlem lub smoothie może być przydatną krótkoterminową strategią ograniczania kalorii i zrzucania kilogramów. Ale mam szereg pytań odnośnie innych produktów oferowanych w planach Isagenix. Obejmują one oczyszczanie, zastrzyki energetyczne, przyspieszacz przeznaczony do przyspieszenia metabolizmu i spalania tłuszczu oraz przekąski wafli do żucia z mleka w proszku i składników takich jak konopie, słonecznik i len. (Dlaczego nie zjeść po prostu uncji nasion?)

Ponadto produkty są drogie. 9-dniowy system kosztuje 207,94 $, a 30-dniowy pakiet premium przywróci Ci 588,93 $.

Chociaż produkty były używane w niektórych opublikowanych badaniach, wyniki nie są długoterminowe (na przykład nie mierzą utrzymania wagi przez pięć lat). Jedno badanie obejmowało przerywany post, a inne obejmowało tylko 24 osoby. Ponadto badania były finansowane przez markę. Moim zdaniem to niewielkie wsparcie.

Jestem również dość sceptyczny co do niektórych produktów i podejść Isagenix, w szczególności do oczyszczania. Opcja oczyszczania poważnie ogranicza kalorie i zawiera aloes, który może mieć działanie przeczyszczające. Isagenix promuje włączenie dodatkowych korzystnych składników, takich jak kurkuma, ekstrakt z jagód i ashwagandha, zioło reklamowane jako adaptogen (naturalny składnik, który pomaga organizmowi przystosować się do stresu lub przeciwdziałać szkodliwym skutkom stresu).

Jednak produkty te zapewniają również korzyści, które obejmują uwalnianie toksyn rozpuszczalnych w tłuszczach, a także wsparcie funkcji odpornościowej, jasności umysłu, zdrowia komórek i poziomu energii oraz wsparcia metabolicznego - a wszystko to bez badań dotyczących samego oczyszczania. Uważam to za rozczarowujące, szczególnie w przypadku firmy, która twierdzi, że „Przejrzystość i dokładność są najwyższym priorytetem”.

Podsumowując: moje największe obawy związane z Isagenixem to koszt i niezawodny czynnik, oraz wątpliwy charakter produktów, takich jak oczyszczanie i tzw. przyspieszacz spalania tłuszczu. Jeśli czujesz, że potrzebujesz szybkiego startu, dostępnych jest wiele czystych składników, roślinnych, a nawet organicznych proszków białkowych lub gotowych koktajli, które nie są dołączone do innych suplementów, których naprawdę nie potrzebujesz.

Przez wszystkie lata doradzania klientom odkryłem, że oczyszczanie zwykle przynosi odwrotny skutek. Szybka utrata wagi to przede wszystkim woda. W wielu przypadkach wszystkie stracone kilogramy lub wszystko - plus więcej - zostaje odzyskane. Wreszcie, tym, co naprawdę działa na utratę wagi i utrzymywanie jej na dłuższą metę, jest zbiór zdrowych nawyków, które możesz wdrożyć i utrzymać, coś, co pochodzi z twojego nastawienia, a nie pudełko pełne produktów.