Co to są myśli samobójcze? Wzorzec myśli niebezpiecznych rośnie w tej chwili - oto, co musisz wiedzieć

Pandemia koronawirusa miała oczywiście szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne na świecie - ale według nowych danych z Centers for Disease Control and Prevention (CDC), zdrowie psychiczne obywateli w USA uległo pogorszeniu. uderzył też.

W nowym tygodniowym raporcie dotyczącym zachorowalności i śmiertelności opublikowanym przez CDC 14 sierpnia, dane pokazują, że 40% dorosłych Amerykanów - a mianowicie młodsi dorośli, mniejszości rasowe i etniczne, pracownicy niezbędni i nieopłacani opiekunowie - „zgłosił znacznie podwyższone niekorzystne stany zdrowia psychicznego związane z COVID-19” pod koniec czerwca 2020 r. Te schorzenia psychiczne obejmują lęk i depresję, nadużywanie substancji psychoaktywnych, urazy lub zaburzenia związane ze stresorem oraz myśli samobójcze.

w szczególności myśli samobójcze, dwa razy więcej osób (10,7%) zgłosiło rozważania samobójcze w ciągu ostatnich 30 dni niż w 2018 roku w ciągu ostatnich 12 miesięcy (4,3%). Niektóre grupy ludzi - na przykład zatrudnieni pracownicy niezbędni i nieopłacani opiekunowie - również zgłaszały wyższe wskaźniki myśli samobójczych niż inne. Naukowcy są przekonani, że zwiększone myśli samobójcze, wraz z innymi niekorzystnymi stanami zdrowia psychicznego, są spowodowane próbami złagodzenia COVID-19, takimi jak dystans fizyczny i nakazy pozostania w domu, chociaż nadal konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań nad dokładnymi przyczynami. / p>

Myśli samobójcze mogą być nowym terminem dla wielu ludzi - oto wszystko, co musisz wiedzieć o niebezpiecznym schemacie myślowym, w tym o znakach, na które należy zwrócić uwagę, i potencjalnych sposobach złagodzenia objawów.

Samobójstwo ideacja to po prostu techniczny termin oznaczający myśli samobójcze lub myśli o odebraniu sobie życia. „Ktoś może mieć przelotne, przerywane lub ciągłe myśli o samobójstwie” - mówi dr med. David A. Merrill, psychiatra i dyrektor Pacific Neuroscience Institute's Pacific Brain Health Center w Providence Saint John's Health Center w Santa Monica w Kalifornii Zdrowie.

Istnieją różne typy myśli samobójczych: pasywne i aktywne. Myśli bierne mogą obejmować myślenie, że lepiej byłoby, gdybyś umarł lub że śmierć byłaby ulgą w obecnych okolicznościach. Aktywne myśli mają zamiar umrzeć przez samobójstwo i być może obejmują planowanie, jak to się stanie. „Aktywne myśli samobójcze oznaczają wzrost ryzyka samookaleczenia” - wyjaśnia dr Merrill. „Najbardziej intensywny poziom myśli samobójczych wiąże się z planem”.

Choroby psychiczne, takie jak lęk, depresja kliniczna, choroba afektywna dwubiegunowa i zaburzenia osobowości, zwiększają ryzyko samobójstwa.

„Istnieje wyraźny związek między poważnymi zaburzeniami depresyjnymi (MDD) a myślami samobójczymi” - powiedział firmie Health , certyfikowany przez komisję psychiatra Jason Mensah, DO. „Często osoba doświadczająca depresji nie chce umrzeć, aby zakończyć swoje życie, ale zamiast tego zakończyć beznadziejność, która towarzyszy MDD.”

Jednak ważne jest, aby mieć świadomość, że samobójstwo może wystąpić u osób z brak historii chorób psychicznych, a obecna pandemia COVID-19 jest tego przykładem. Pomimo niedawnych wyników badań CDC dotyczących zwiększonej częstości występowania problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym myśli samobójczych, jest jeszcze za wcześnie, aby z całą pewnością powiedzieć, jak pandemia wpłynie na faktyczne wskaźniki samobójstw, ale środki wprowadzone w celu złagodzenia pandemii mogą być wyzwalaczem za te myśli. „Zamówienia w domu, zmiana rutyny i strach przed wirusem zaostrzyły objawy u osób obecnie cierpiących na chorobę psychiczną, ale także u tych, którzy nigdy wcześniej ich nie doświadczyli” - mówi dr Mensah.

Innym czynnikiem ryzyka myśli samobójczych jest uzależnienie od substancji - kolejny niekorzystny stan zdrowia psychicznego wywołany niedawno przez pandemię. „Nawet jeśli w rzeczywistości nie jesteś uzależniony od jakiejś substancji, często dochodzi do zatrucia alkoholem, gdy ktoś próbuje odebrać sobie życie” - mówi lekarzowi Zdrowie , psychiatra z certyfikatem komisji Margaret Seide. „Jest to prawdopodobnie spowodowane tym, jak alkohol obniża Twoje zahamowania”.

Ważne jest, aby zrozumieć znaki ostrzegawcze myśli samobójczych, ale także pamiętać, że różnią się one w zależności od osoby. „Podczas gdy niektórzy ludzie głośniej wyrażają swoje zamiary, inni mogą zamiast tego ukrywać swoje uczucia i myśli” - mówi dr Mensah.

Typowe objawy obejmują spożywanie dużych i częstych ilości narkotyków i / lub alkoholu, aktywne planowanie własnej śmierci, wyrażanie beznadziejności, ciągłe myśli o śmierci lub przemocy, doświadczanie poważnych wahań nastroju lub zmian osobowości oraz składanie oświadczeń samobójczych, np „Nie chcę żyć” lub „Żałuję, że się nie urodziłem”.

„Planowanie może wyglądać jak ktoś, kto rzeczywiście kupił, aby zakończyć swoje życie” - mówi dr Seide. „Mogli nawet oddać swoje rzeczy lub napisać listy pożegnalne do bliskich”.

Dr. Seide zwraca uwagę, że wyszukiwanie w Internecie metod samobójczych jest kolejnym powodem do wielkiego niepokoju. (Na szczęście, gdy ktoś wyszukuje w Google cokolwiek związanego z samobójstwem, numer infolinii samobójców jest pierwszą rzeczą, którą zobaczysz).

Trudno jest dostrzec myśli samobójcze, ponieważ objawy często pokrywają się z objawami depresji i lęku. „Każdy, kto zmaga się z depresją, może w każdej chwili podjąć próbę wyrządzenia sobie krzywdy” - mówi dr Seide. „Nakładające się objawy obejmują niezdolność do spania lub spania przez cały dzień, zmianę apetytu, wycofanie społeczne, trudności w wykonywaniu zajęć w szkole lub w pracy lub brak troski o coś lub brak zainteresowania”. Ale jeśli masz jakiekolwiek obawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Eksperci są zgodni, że myśli samobójcze można skutecznie wyleczyć tylko poprzez dotarcie do ich pierwotnej przyczyny. „Niekoniecznie chcielibyśmy wyleczyć myśli samobójcze” - mówi dr Seide. „Naszym celem jest leczenie, aby wyleczyć źródło tych myśli. Więc jeśli to jest depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa, leczylibyśmy to i zwykle to rozwiązałoby problem. Leczenie zwykle obejmuje terapię psychologiczną, ale w niektórych przypadkach opiekę szpitalną lub leki.

Badania wykazały, że u pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową doustne leki litowe mogą znacznie zmniejszyć ryzyko samobójstwa. W przeglądzie opublikowanym w British Medical Journal w 2013 r. Naukowcy doszli do wniosku, że „lit jest skutecznym lekiem zmniejszającym ryzyko samobójstwa u osób z zaburzeniami nastroju”.

Naukowcy nadal poszukują nowych sposobów zapobiegania śmierci w wyniku samobójstwa. W sierpniu 2020 roku Food and Drug Administration (FDA) zatwierdziła spray do nosa Spravato, który, jak udowodniono, łagodzi objawy depresji w ciągu 24 godzin. Został zatwierdzony w marcu 2019 roku do leczenia pacjentów z depresją, którzy byli oporni na inne terapie, ale lekarze mają teraz zielone światło, aby dać je pacjentom z ostrymi myślami samobójczymi. Jednak nie udowodniono, że Spravato zapobiega samobójstwom i nie ma badań, które wykazałyby, że znacznie bardziej zmniejszył on nasilenie myśli samobójczych pacjentów niż placebo.

Oprócz wszelkich przepisanych leków lub profesjonalnej terapii, posiadanie sieci społecznościowej i / lub listy osób, do których można się udać, ma kluczowe znaczenie, dodaje dr Seide.

Nie każdy, kto myśli o zakończeniu własnego życia, pójdzie to zrobić lub spróbuje to zrobić. Jednak ich doświadczenia nie powinny być umniejszane, mówi dr Seide, i tutaj należy zwrócić uwagę na używany język.

„W przeszłości termin„ gest samobójczy ”był używany do opisania kogoś którzy próbowali zrobić sobie krzywdę, ale nie była to „poważna” próba lub wydawało się, że chodzi o uwagę ”- ujawnia dr Seide. „W medycynie twierdzenie, że coś jest„ próbą niższego poziomu ”, również jest błędne. Każdy, kto próbuje skrzywdzić siebie w jakikolwiek sposób, jest bardzo niepokojący i nie powinien być zwalniany, ale natychmiast oceniany przez lekarza - najlepiej przez pracownika służby zdrowia psychiatrycznego ”.