Co to jest PTSD? Ariana Grande mówi, że rok po zamachu bombowym w Manchesterze nadal cierpi

Rok po samobójczym zamachu bombowym, który zabił 22 osoby na koncercie Ariany Grande w Manchesterze w Anglii, piosenkarka twierdzi, że nadal cierpi na zespół stresu pourazowego (PTSD). Grande niedawno omówiła swoje doświadczenia ze stresem i niepokojem w British Vogue , mówiąc, że „czas jest najważniejszy”.

22 maja w rocznicę zamachu, Grande napisała na Twitterze wiadomość o miłości do swoich fanów „w ten trudny dzień”.

Gwiazda muzyki pop powiedziała także brytyjskiemu Vogue , że jej własne uczucia są trudne do rozmowy, ponieważ tak wielu innych straciło bliskich lub odniosło ciężkie obrażenia podczas ataku. „Czuję, że nie powinnam nawet mówić o swoim własnym doświadczeniu”, powiedziała, „jakbym nie powinna nic mówić”.

„Ale tak, to jest prawdziwa rzecz” - dodała . „Znam te rodziny i moich fanów, i wszyscy tam również doświadczyli tego ogromnej ilości. … Nie sądzę, żebym kiedykolwiek wiedział, jak o tym mówić i nie płakać ”.

Przyznanie się Grande dotyka ważnej kwestii dotyczącej zdrowia psychicznego: tylko dlatego, że dana osoba nie ma trwałych fizycznych uszkodzeń z traumatycznego doświadczenia - i tylko dlatego, że on lub ona nie cierpieli tak bardzo, jak ktoś inny - nie oznacza, że ​​jego emocjonalne żniwo powinno być mniej realne. Oto, co wiemy o PTSD i jak pomóc komuś, kto boryka się z problemem.

Kiedyś u weteranów wracających z wojen do domu objawy zespołu stresu pourazowego były opisywane jako „szok muszlowy” lub „zmęczenie bitwą”. Obecnie Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne twierdzi, że około 1 na 11 osób doświadczy PTSD w ciągu swojego życia, które może być wywołane jakimkolwiek traumatycznym wydarzeniem fizycznym lub emocjonalnym.

Nie u każdego, kto doświadczy traumy, rozwinie się PTSD, i nie zawsze jest jasne, dlaczego niektórzy ludzie są bardziej dotknięci niż inni. Żołnierze na wojnie nadal są częstymi ofiarami zespołu stresu pourazowego, ale zaburzenie to może się również przytrafić osobom, które przeżyły napaść na tle seksualnym, klęski żywiołowe, wypadki samochodowe i, tak, ataki terrorystyczne. Dla niektórych osób nawet sama wiedza o przemocy lub tragedii, która przydarzyła się komuś innemu, może wywołać objawy zespołu stresu pourazowego.

Niepokój - z którym Grande powiedziała British Vogue , z którym zawsze się borykała - jest wielkim część PTSD. „Mój niepokój jest niepokojący” - powiedziała magazynowi. „Kiedy wróciłem do domu z trasy koncertowej, był to najpoważniejszy, jak sądzę, kiedykolwiek” - dodała.

Ale zespół stresu pourazowego może również obejmować depresję, negatywne myśli i zmiany w zachowaniu. Kiedy te objawy utrzymują się zaledwie kilka tygodni po traumatycznym doświadczeniu, nazywa się to ostrym zaburzeniem stresowym. Jednak objawy trwające dłużej niż miesiąc są ogólnie uważane za zespół stresu pourazowego i powinny zostać ocenione przez specjalistę ds. Zdrowia psychicznego.

Aby nasze najważniejsze artykuły zostały dostarczone do Twojej skrzynki odbiorczej, zarejestruj się w Biuletyn Zdrowy tryb życia

Osoby z PTSD często doświadczają retrospekcji i żywych, natrętnych wspomnień z traumatycznego wydarzenia, przez które przeszły. Te retrospekcje są często wywoływane przez widoki, zapachy lub dźwięki (jak płonący samochód) - lub przez wzmiankę o podobnym wydarzeniu, które ma miejsce gdzie indziej - ale mogą też pojawić się znikąd.

„Te idą do głęboka część mózgu ”- powiedział Elspeth Cameron Ritchie, emerytowany psychiatra wojskowy, w rozmowie z Zdrowie . „Twoje instynkty przejmują kontrolę”.

Zespół stresu pourazowego może również wywoływać ataki paniki, a ofiary mogą łatwo przestraszyć się, ponieważ reakcja ich organizmu w trybie walki lub ucieczki nieustannie pracuje w nadbiegu. Mogą również doświadczać koszmarów nocnych i kłopotów ze snem, często cierpią na depresję, rozdrażnienie, poczucie winy lub wstydu.

„Z powodu tego, co zobaczyli lub zrobili, lub nie mogli uratować dnia , odczuwają duże poczucie winy ”- powiedziała wcześniej dr Sonya Norman, profesor psychiatrii na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego, w wywiadzie dla Zdrowie . „Bardzo często przecenia się swoją kontrolę i obwinianie siebie.”

Osoby z zespołem stresu pourazowego nie powinny być nigdy krytykowane za to, że są zbyt wrażliwe lub nie potrafią „przezwyciężyć” tego w odpowiednim czasie. „Wydaje się, że ludzie myślą, że istnieje harmonogram, a go nie ma” - mówi Lea Grover, ofiara gwałtu, z którą w zeszłym roku udzieliła wywiadu firmie Health . „Nie ma uniwersalnego harmonogramu, w którym łatwiej będzie sobie poradzić z wyzwalaczami”.

Po zdiagnozowaniu u osoby PTSD specjalista zdrowia psychicznego może pomóc w opracowaniu planu leczenia, który może obejmować leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe , poradnictwo i / lub terapia behawioralna. Jedna z najczęstszych metod leczenia, znana jako terapia przetwarzania poznawczego (CPT), koncentruje się na pomocy pacjentom w rozpoznawaniu i powstrzymywaniu denerwujących myśli, gdy się pojawiają.

Ważne jest, aby osoby z PTSD nie cierpiały w milczeniu, mówi Dr Ian Kerner, psychoterapeuta z Nowego Jorku, ponieważ leczenie może znacznie zwiększyć ich szanse na wyzdrowienie i pokonanie traumy.