Co to jest Gua Sha? Do tego 3 narzędzia, które zapewnią Ci promienną, wyrzeźbioną skórę

Wierz lub nie, ale technika gua sha - rzekoma w leczeniu udaru cieplnego i chorób sezonowych w tradycyjnej medycynie chińskiej - jest tak stara jak dynastia Ming (w tłumaczeniu: od wieków). Chociaż nie jest to nic nowego, niedawno zwrócił uwagę na pielęgnację skóry, preferowany jako ręczny zabieg wygładzający skórę i rozluźniający mięśnie w nowoczesnych miastach od Nowego Jorku po Paryż.

Słysząc fragmenty o magii gua sha , Chciałem dowiedzieć się więcej o zaletach tej starożytnej holistycznej metody leczenia. Docierając do najlepszych praktyków, szybko odkryłem, dlaczego ta praktyka pielęgnacji skóry jest czymś więcej niż przemijającym trendem - i dlaczego zasługuje na miejsce w Twojej (i mojej) rutynie pielęgnacji skóry.

Jeśli mamy przełamać słowo po słowie, gua oznacza `` zeskrobać '', a sha odnosi się do `` piasku lub małych kamyków '', wyjaśnia Emily Grace Siy, L. Ac, nowojorska akupunkturzystka i wieloletnia praktykująca gua sha, która dorastała z dziadkami, którzy zastosował tę technikę jako środek domowy. „Ślady pozostawione przez gua sha często przypominają fragmenty małych czerwonych kamyczków” - dodaje - co ma sens, biorąc pod uwagę nazwę. Ale niech cię to nie przeraża: chociaż masaż ciała przy użyciu tego narzędzia może zostawiać ślady i siniaki, gua sha na twarz jest super lekkim i bezbolesnym zabiegiem.

Mając na celu przeniesienie „energii”, znanej również jako qi lub chi w tradycyjnej medycynie chińskiej, gua sha traktuje ciało od wewnątrz za pomocą wyprofilowanego narzędzia - które zostało pierwotnie wykonane z kości zwierzęcej lub zupy łyżka - aby delikatnie zeskrobać skórę krótkimi lub długimi pociągnięciami. Chińczycy uważają, że stagnacja energii powoduje stan zapalny, a jej usunięcie może poprawić krążenie i zdrowie. „Zdrapując określony obszar, jesteśmy w stanie poruszyć qi i krew, aby poprawić krążenie” - mówi paryska akupunkturzystka i specjalistka od odmładzania twarzy Elaine Huntzinger z Los Angeles, która praktykuje gua sha od ponad 15 lat. / p>

Mówi się, że Gua Sha łagodzi bóle ciała, a David Colbert, MD, założyciel i główny lekarz New York Dermatology Group jest fanem techniki łagodzenia bólu. „Gua Sha to coś, co robiłem regularnie na sobie, aby zmniejszyć ból stawów i mięśni podczas surfowania i jazdy na rowerze”. Badania pokazują, że zabieg może poprawić mikrokrążenie w zastosowanych obszarach, poprawiając przepływ krwi do tych części ciała lub skóry, co ma kluczowe znaczenie dla poprawy dostarczania tlenu do komórek, zauważa dr Colbert.

Może również zrób świat dobrego dla ogólnego stanu zdrowia. „Gua sha działa na układ limfatyczny, pomagając przenieść płyn z tkanki do węzłów chłonnych” - mówi Huntzinger. „Przepływ krwi i limfa idą w parze, więc bez prawidłowego krążenia odżywianie komórek i usuwanie odpadów w celu stworzenia miejsca dla nowych komórek jest zaburzone, a narządy i układ odpornościowy ucierpią” - wyjaśnia Huntzinger. Krótko mówiąc, gua sha wspomaga układ limfatyczny, co wspomaga funkcje organizmu. Chociaż nie wszyscy w środowisku medycznym są fanami koncepcji drenażu limfatycznego jako praktyki holistycznej, niektórzy lekarze, tacy jak dr Colbert, mogą docenić jego działanie masujące i relaksujące.

Podczas gdy gua sha wykonywana na ciele może pozostawiają posiniaczoną i zaczerwienioną skórę, gua sha twarzy jest wykonywana znacznie jaśniejszą ręką - i nadal oferuje różnorodne korzyści pielęgnacyjne. „Gua sha do twarzy służy do wygładzania skóry, rozluźniania mięśni twarzy i przywracania zdrowego krążenia do głowy, twarzy i szyi” - zauważa Siy. Nie wspominając o tym, że gua sha twarzy zwiększa elastyczność, rozluźnia skórę, minimalizuje drobne zmarszczki i usuwa napięcie mięśni, co skutkuje bardziej wyrzeźbioną twarzą, dodaje Huntzinger.

Według Siy, gua twarzy sha powinien być wykonywany z bardzo lekkim naciskiem, dzięki czemu jest ogólnie bezpieczny dla większości. „Robiąc gua sha w domu, unikaj miejsc z wysypką i zranioną skórą, aby zapobiec dalszym podrażnieniom” - mówi Siy Health. „Upewnij się również, że myjesz narzędzia wodą i mydłem przed i po każdym użyciu”.

Jeśli masz implanty twarzy, zastrzyki lub wypełniacze, powinieneś unikać robienia gua sha w domu, aby zapobiec potencjalnemu urazy. Zamiast tego udaj się do licencjonowanego lekarza, który poinformuje go o implantach lub wypełniaczach, aby mogli zastosować optymalny nacisk.

Jeśli chcesz dodać gua sha do twarzy do swojej obecnej rutyny pielęgnacji skóry, eksperci zalecają stosowanie narzędzie trzy razy w tygodniu do liftingu i rzeźbienia twarzy - i zwróć uwagę, że najlepiej jest to ćwiczyć wieczorem przed snem. „Limfa łatwiej odpływa, ponieważ leżysz, mniej się stresujesz, odpoczywasz” - wyjaśnia Huntzinger. Wiedz też, że nie musisz wywierać dużego nacisku ani mocno naciskać, dodaje.

Najpierw nałóż ulubiony olejek do twarzy. Podczas gdy Huntzinger lubi Vintner's Daughter Active Botanical Serum (185 USD; detoxmarket.com) - nawilżający i przeciwdziałający starzeniu pokarm dla skóry wzbogacony o składniki roślinne i silny olej z nasion Vitis Vinifera (znany również jako olej z pestek winogron) - możesz zdobyć najwyżej ocenianą witaminę- pakowany olej z pestek winogron na Amazon za jedyne 15 USD, jeśli masz ograniczony budżet. Następnie przesuwaj kamień gua sha na zewnątrz i do góry, używając lekkiego lub średniego nacisku, upewniając się, że narzędzie zawsze przylega płasko do skóry. Zacznij od szyi i kontynuuj drogę do szczęki, okolic pod oczami, kości brwiowej, a na końcu czoła.

Nadal zastanawiasz się, czy to właściwy holistyczny zabieg dla Twojej skóry? Eksperci zalecają konsultację z dermatologiem - a jeśli potrzebujesz głębszej redukcji stanu zapalnego, porozmawiaj z praktykiem gua sha.

Po doświadczeniu tego starożytnego rytuału z rąk samej Huntzinger, mogę zaświadczyć o regenerującym działaniu gua sha na ciało i umysł. Po przybyciu do jej pracowni w centrum Paryża czułem się wyczerpany i pozbawiony wyrazu, a moja twarz była spuchnięta od złego snu. Położyłam się na łóżku zabiegowym iz niecierpliwością pozwoliłam, by moja skóra była pieszczona i chłodzona energetyzującym działaniem jadeitowych wałków, a następnie oczyszczająca kąpiel w różnych olejkach. Po godzinnej sesji zauważyłam, że mam bardziej wyrzeźbioną twarz i promienną cerę. A lekkość mojego kroku była dodatkowym bonusem!

Jeśli chcesz wprowadzić gua sha do swojej rutyny pielęgnacji skóry w domu, Huntziger i Siy używają poniższych narzędzi gua sha w swojej praktyce, aby zapewnić swoim klientom świecąca skóra.

To ulubione narzędzie Huntzigera, ma dwa kształty - kwadrat (pokazany powyżej) i serce - dla prawdziwie niestandardowego doświadczenia gua sha. Huntziger i Siy uwielbiają kwarc różany ze względu na jego właściwości lecznicze, a także dlatego, że uważa się, że otwiera serce i zwiększa miłość własną. To narzędzie gua sha nie tylko pomaga zmniejszyć obrzęki, poprawić drobne linie i złagodzić napięcie mięśni, ale także pomaga olejkom do twarzy i nawilżającym lepiej wchłonąć się w skórę podczas masażu.

Aby kupić: Rose Quartz Gua Sha (18 USD; herbivorebotanicals.com i sephora.com)

Siy's pick, to narzędzie gua sha jest wykonane z czarnego nefrytowego jadeitu lub jadeitu hetijskiego (wydobywanego z gór Kunlun w Xinjiang), który jest ceniony za wspomagające właściwości lecznicze w tradycyjnej medycynie chińskiej. Akupunkturzystka i ekspertka od gua sha twarzy Sandra Lanshin Chiu stworzyła to narzędzie, aby zasadniczo było `` szwajcarskim scyzorykiem '' gua sha - co oznacza, że ​​jest to jedno, wieloaspektowe narzędzie, którego można używać do rzeźbienia lub wygładzania skóry dzięki połączeniu krzywych i miękkie krawędzie.

Do kupienia: Lanshin Pro (125 USD; thedetoxmarket.com)

Zaprojektowane przez nowojorską estetykę Cecily Braden, to płaskie narzędzie do gua sha to produkt Huntzingera. w tej chwili. Wykonany z ciemnego jadeitu, Huntzinger jest fanem gęstości materiału, który lepiej wspomaga płynny ruch. „Różne kąty nachylenia, czesana strona i waga narzędzia sprawiają, że jest ono łatwe w użyciu” - mówi. Ponadto stylowe krawędzie pomagają narzędziu łatwo poruszać się po wielu konturach twarzy i szyi podczas modelowania.