Co to jest wysypka wywołana stresem i jak można ją leczyć?

Pomiędzy przetrwaniem pandemii i obserwowaniem protestów walczących z niesprawiedliwościami na świecie, mój umysł nie jest teraz jedyną rzeczą, która zestresowała skutki - moja skóra też.

Widzisz, kilka dni temu , Przyłapałam się na drapaniu się w klatkę piersiową bardziej niż zwykle pod bluzą. Zaniepokojona spojrzałem w dół i zauważyłem czerwone plamy od szyi do pępka. Niekoniecznie jestem nowy w problemach ze skórą (mam do czynienia z wypryskiem na dłoniach po częstym myciu rąk, a wypryski związane ze stresem są całkiem normalne), ale było inaczej.

Nie trwały długo i nie były strasznie niepokojące, ale wciąż musiałem wiedzieć: co się dzieje z tymi plamami? Okazuje się, że według kilku dermatologów miałem wysypkę stresową, objawiającą się irytująco swędzącą klatką piersiową. Jeśli jesteś na tej samej łodzi (i spójrzmy prawdzie w oczy, możesz być teraz), oto wszystko, co musisz wiedzieć.

„Wysypka stresowa to każdy zaostrzenie skóry, które może wywołać stres, Debra Jaliman, MD, dermatolog z Nowego Jorku, opowiada Zdrowie . „Jeśli jesteś pod dużym stresem, możesz na przykład dostać pokrzywkę lub zaostrzyć jakąkolwiek wysypkę skórną, którą już masz”.

Pokrzywka, znana również jako pokrzywka, zgodnie z Amercan Academy of Dermatology to swędzące pręgi, które mogą różnić się rozmiarem i pojawiać się w dowolnym miejscu na ciele. „Ule wywołane stresem zazwyczaj wyglądają jak małe, opuchnięte ukąszenia komara” - mówi lekarzowi Health Rachel Nazarian, dermatolog z Nowego Jorku. „Są lekko uniesione, opuchnięte, czerwone lub różowe plamy na skórze; ale w zależności od odcienia skóry mogą wyglądać trochę inaczej ”. (Jako kobieta o ciemnej karnacji, moje pokrzywki po stresie wyglądały bardziej czerwono-fioletowo z niewielkim dotykiem przypominającym ukąszenie komara).

Oprócz możliwości pokrzywki, wysypka stresowa może wyglądać jak zaostrzenie m.in. łuszczycy, egzemy, trądziku różowatego. W zależności od stanu skóry, związane z nią wysypki stresowe pojawią się w tym samym miejscu i w ten sam sposób - wszędzie tam, gdzie jesteś narażony na działanie wyjątkowych alergenów lub czynników wyzwalających lub gdy twoje ciało jest szczególnie gorące, wilgotne lub odczuwalne ucisk, jak pasek w pasie, pasek stanika lub zagniecenia rąk.

Ale niezależnie od rodzaju wysypki stresowej, której doświadczasz, nie jesteś sam; każdy doświadcza stresu, więc wysypki stresowe i pokrzywka są bardzo powszechne. Według Cleveland Clinic kobiety są bardziej narażone na wysypki stresowe, a czasami nie pojawiają się one, dopóki nie osiągnie 30, 40 lub 50 lat. I, oczywiście, im bardziej jesteś narażony na stres, tym większe jest prawdopodobieństwo wystąpienia wysypki związanej ze stresem.

Kiedy jesteś zestresowany, poziom kortyzolu w Twoim organizmie zaczyna wzrastać, co prowadzi do zwiększenia ilości sebum produkcja, która może powodować wypryski trądziku i ożywiać reakcję organizmu na histaminę lub uwalnianie zapalnych substancji chemicznych, które często powodują dyskomfort.

Niestety, odpowiedź na histaminę skutkuje wysypką lub nawrotem Twoje inne choroby skóry są nadal niejasne. „Nie wiemy, jak i dlaczego skóra reaguje na hormony stresu, ale nie jest to bezpośredni związek” - mówi dr Nazarian. „Możemy nie wiedzieć dokładnie, dlaczego tak się dzieje, ale wiemy, jak to naprawić”.

Na szczęście dr Nazarian mówi, że wysypki stresowe są całkowicie przemijające, co oznacza, że ​​mogą same ustąpić, zwykle w ciągu 24 godzin (chociaż prawdopodobnie możesz spodziewać się wysypek stresowych w przyszłości, jeśli znów zaczniesz odczuwać dodatkowy stres).

Ale jeśli stresująca wysypka lub pokrzywka naprawdę Cię stresują, dr Nazarian i dr Jaliman oboje polecam leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwhistaminowe, takie jak Benadryl lub Zyrtec, lub krem ​​kortyzonowy, aby zmniejszyć stan zapalny, który powoduje swędzenie. Dr Nazarian sugeruje również usunięcie wszelkich drażniących czynników, takich jak zwiększone ciepło lub obcisłe ubrania w obszarze wysypki stresowej. „Wiadomo, że upał jest uciążliwy, a także wywiera presję” - mówi dr Nazarian.

Jeśli po wypróbowaniu leków dostępnych bez recepty nie zauważysz żadnej poprawy, dr Nazarian i Dr. Jaliman zaleca poświęcenie czasu na wizytę u dermatologa, ponieważ może to oznaczać, że dzieje się coś innego. „Przeciętny człowiek może całkowicie błędnie zdiagnozować, więc nie bój się szukać dermatologa” - mówi dr Jaliman.

Może to być nawet tak proste, jak potrzeba silniejszego środka niż leki dostępne bez recepty. „Są też osoby, które wymagają silniejszych leków do kontrolowania uwalniania histaminy, więc mogą chcieć wypróbować leki przeciwhistaminowe lub kremy kortyzonowe na receptę” - mówi dr Nazarian. „Niektóre obszary mają cieńszą skórę, którą łatwo leczyć, podobnie jak ręce lub nogi. Ale grubsze obszary, takie jak dłonie lub stopy, nie wnikają również w kremie. ” A jeśli nawet leki dostępne bez recepty nie działają, nie martw się. Twój dermatolog pomoże Ci dotrzeć do sedna sprawy, nawet podczas prostej wizyty telezdrowie.

Też nic nie warte: możesz również pracować nad zapobieganiem wysypce stresowej, całkowicie redukując stres poprzez ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem i korzystania z mediów społecznościowych, ćwiczenie uważności, a nawet spacer na zewnątrz. Twoja skóra (i umysł) Ci podziękuje.