Jaka jest terapia kompresyjna i jej zalety

• Czy to działa?
• Korzyści
• Zastosowania
• Pomoc w noszeniu
• But kompresyjny
• Jak to działa
• Dla sportowców
• Urządzenia do sprzedaży detalicznej
• Przeciwwskazania
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Terapia kompresyjna wykorzystuje kontrolowane ciśnienie, aby zwiększyć przepływ krwi w nogach i poprawić przepływ krwi do serca. Jednocześnie wspiera żyły i zmniejsza obrzęki.

Rodzaje ucisków

• Pończochy uciskowe są najpowszechniejszym sposobem terapii uciskowej.
• Opaski uciskowe lub bandaże są również powszechnymi opcjami.
• Inne metody obejmują mechaniczne (pneumatyczne) urządzenia kompresyjne, takie jak nadający się do noszenia but uciskowy lub urządzenie na sprężone powietrze do użytku w domu lub klinice.

Standardowe zabiegi

Pończochy uciskowe lub skarpety to standardowe, dobrze zbadane leczenie:

• łagodzenie obrzęku limfatycznego (obrzęku) i bólu nóg
• wspomaganie gojenia się ran, szczególnie wrzodów
• radzenie sobie z problemami z żyłami
• zapobieganie zakrzepom krwi po operacji

Nowszym zastosowaniem terapii kompresyjnej jest pomoc w osiągnięciu wyników sportowych lub regeneracji po treningu. Badania nad używaniem sportu przyniosły jednak mieszane wyniki.

Czy terapia kompresyjna działa?

Krótka odpowiedź: Tak

Terapia kompresyjna działa i może poprawić jakość życia dla ludzi z wieloma schorzeniami. Lekarze często przepisują go, aby zapobiec nasileniu się niewydolności żylnej.

Oto dlaczego to działa:

• Prawidłowe ciśnienie. Terapia kompresyjna wykorzystuje odpowiedni rodzaj ucisku dla konkretnego leczonego schorzenia.
• Właściwy czas i zastosowanie. W celu uzyskania najlepszych wyników konsekwentnie stosowana jest zalecana kompresja.

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie poziomu terapii kompresyjnej, której możesz potrzebować.

Lekarze mogą pomóc:

• zmierzyć Twoje nogi, aby prawidłowo dopasować pończochy
• pokazać, jak je zakładać i zdejmować,
• przepisać określony poziom kompresji lub zawijania
• podać harmonogram do noszenia pończoch lub do korzystania z urządzenia uciskowego

Korzyści z terapii kompresyjnej

Od czasów starożytnych ludzie stosowali terapię kompresyjną, aby leczyć rany lub stany zapalne.

Obecnie dostępne są różne rodzaje pończoch uciskowych, od dostępnych bez recepty węża podtrzymującego po urządzenia na receptę. Stopień i rodzaj twojego stanu określają ilość potrzebnej kompresji.

Terapia kompresyjna okazała się najskuteczniejsza, gdy połączysz ją z ruchem.

Kiedy chodzisz i aktywujesz mięśnie łydek, kompresja pomaga „pompować” krew z powrotem do serca. Ta kombinacja może zmniejszyć obrzęk nóg.

Terapia kompresyjna jest dobrze zbadana i ma udowodnione korzyści w zapewnianiu ulgi i zapobieganiu poważniejszym problemom. Niektóre korzyści obejmują:

• zapobieganie obrzękom nóg dla osób stojących lub siedzących przez dłuższy czas, np. Podczas długiego lotu
• leczenie żylaków
• leczenie żylaków i innych objawów nóg podczas ciąży
• zapobieganie żylnej chorobie zakrzepowo-zatorowej u osób unieruchomionych
• lepsze gojenie się owrzodzeń kończyn dolnych
• zapobieganie nawracające owrzodzenia nóg
• terapia podtrzymująca obrzęk limfatyczny
• poprawa przewlekłej niewydolności żylnej i nawrotów owrzodzeń u osób starszych

Stopień ucisku może być różny znacząco, w zależności od rodzaju użytego materiału, pewności jego nałożenia i ruchu.

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że używasz odpowiednich pończoch lub innego medycznego urządzenia uciskowego.

Typowe schorzenia leczone kompresją

Lekarze przepisują terapię kompresyjną głównie w przypadku „chorób żył i chorób układu limfatycznego, czasami z nadmiernym g zastoinowa niewydolność serca ”- mówi dr David G. Armstrong, profesor chirurgii w Keck School of Medicine na Uniwersytecie Południowej Kalifornii, w rozmowie z Healthline.

Poniżej przedstawiono kilka typowych schorzeń leczonych kompresją.

Przewlekła niewydolność żylna

Jednym z częstych schorzeń leczonych kompresją jest słaby przepływ krwi, znany jako przewlekła niewydolność żylna (CVI). Badania z 2014 roku szacują, że CVI dotyka około 25 do 40 procent kobiet i 10 do 20 procent mężczyzn.

CVI często wiąże się z:

• żylaki
• injury
• skrzepy krwi
• ciąża
• otyłość

Obrzęk

Obrzęk jest gromadzenie się płynów, które powoduje obrzęk nóg, kostek lub innych obszarów. Może mieć wiele przyczyn, w tym:

• żylaki
• obrzęk limfatyczny
• długie siedzenie i stanie

Pomocne mogą być rajstopy podtrzymujące lub pończochy uciskowe. Badanie z 2019 roku wykazało, że niskie ciśnienie jest „szczególnie odpowiednie” do zmniejszania obrzęków.

Zakrzepica żył głębokich

Zakrzepica żył głębokich (DVT) rozwija się, gdy w jednej z żył tworzy się skrzep krwi , często w nogę. Uważa się to za poważny stan, ponieważ skrzep może dostać się do płuc i zagrażać życiu.

Czynniki ryzyka DVT obejmują:

• chirurgia
• ciąża
• długotrwała bezczynność

Twój lekarz prawdopodobnie zaleci pończochy uciskowe jako środek zapobiegawczy. Jeśli nie możesz chodzić, mogą przepisać but kompresyjny.

Owrzodzenia nóg

Cukrzyca jest częstą przyczyną owrzodzeń nóg, które są otwartymi ranami lub ranami na nogach. Wrzody nóg związane również z żylakami i słabym krążeniem krwi.

Aby leczyć owrzodzenia nóg, lekarz może przepisać:

• maść do leczenia bólu
• specjalny bandaż uciskowy
• pończochy uciskowe zapobiegające nawrotom

Zakładanie odzieży uciskowej

„Większość odzieży kompresyjnej znajduje się poniżej kolan i z zamkniętymi palcami ”- mówi Armstrong. „To jest to, co zwykle zalecamy większości pacjentów. Poziom ucisku zależy od stopnia zaawansowania choroby… lub zdolności pacjenta do zakładania pończoch. ”

„ Dobra wiadomość jest taka, ”mówi Armstrong,„ że istnieje kilka rodzajów zakładania pomoce, które pomagają nieco ułatwić zakładanie skarpet kompresyjnych ”.

Środki pomocnicze obejmują gumowe lub silikonowe rękawiczki, które zapewniają doskonałą przyczepność do podciągania pończoch do drucianych ramek, które utrzymują pończochę otwartą, gdy wsuwasz stopę.

Katherine Jackson, MHS, koordynator programu leczenia obrzęku limfatycznego w NorthShore Rehab Services w Evanston w stanie Illinois, mówi Healthline, że „jeśli pończochy są zbyt trudne do założenia / zdejmowania, wielu pacjentów wybierze systemy mocowania na rzepy jako alternatywę”.

Rodzaje środków wspomagających kompresję

Kliknij łącze, aby zobaczyć przykład dla każdego rodzaju pomocy. Zostaniesz przeniesiony do sklepu internetowego po materiały medyczne:

• rękawiczki gumowe lub silikonowe
• uchwyt na skarpety z drucianą ramą
• systemy zapinania na rzepy

Kiedy zalecany jest but kompresyjny?

Czasami, gdy konieczna jest kompresja w celu leczenia schorzenia, pończochy uciskowe są wykluczone z różnych powodów. W takich przypadkach lekarz może zalecić użycie buta kompresyjnego.

Jackson mówi, że ludzie narzekają, że odzież kompresyjna jest „zbyt gorąca, brzydka, powoduje zakleszczenie lub otarcia, lub jest zbyt trudna do założenia i zdjęcia”.

Co to jest but kompresyjny?

Buty kompresyjne to nadmuchiwane rękawy na nogi, które wypełniają się powietrzem i ściskają nogi, aby zwiększyć przepływ krwi.

Twój lekarz doradzi Ci, jak długo i jak często nosić buty kompresyjne.

Jak działa urządzenie do terapii kompresyjnej?

Pneumatyczne urządzenia kompresyjne używają pompka powietrzna i nadmuchiwany element garderoby, który powoduje przerywany ucisk na nogi lub inne części ciała.

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów urządzeń, których ceny wahają się od około 100 do 1000 do 2000 USD.

Armstrong mówi Healthline, że „buty kompresyjne i maszyny mogą być używane u osób z ciężkimi zaburzeniami limfatycznymi”. lub choroba żylna może bardzo skutecznie zmniejszyć obrzęk. ”

„Jednak”, dodaje, „są one idealnie podparte pończochami, kiedy nie używają urządzenia”.

Przed użyciem tych urządzeń w przypadku obrzęku lub bólu, rozmowa do lekarza jest kluczem. Mogą:

• określić przyczynę i przepisać odpowiednie rozwiązanie
• poinstruować Cię, jak prawidłowo używać buta kompresyjnego lub urządzenia kompresyjnego w zależności od stanu zdrowia.
• doradzić, jak często i jak długo go używać

Korzyści z terapii uciskowej dla sportowców

Pończochy i odzież uciskowa dla sportowców stają się coraz bardziej popularne. Uważa się, że terapia kompresyjna poprawia wydajność, zmniejsza bolesność po wysiłku i zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi.

Badania naukowe pokazują mieszane wyniki. Jedną z trudności w mierzeniu korzyści jest to, że sportowcy używają wielu rodzajów pończoch i innej odzieży o różnym stopniu ucisku.

Przegląd 24 randomizowanych badań z grupą kontrolną z 2015 r. Wykazał, że podczas regeneracji po ćwiczeniach ludzie odczuwali korzyści. nosił odzież kompresyjną podczas ćwiczeń.

Tak było w przypadku różnych poziomów kompresji. Autorzy badania zauważyli, że nie wiadomo jeszcze, dlaczego tak się dzieje.

Badanie z 2019 roku wykazało pozytywny wpływ na wydajność i regenerację po noszeniu rajstop uciskowych podczas ćwiczeń. Autorzy badania zauważyli, że mechanizm jest niejasny.

„Jest wielu ludzi, którzy noszą odzież kompresyjną, aby podtrzymywać nogi podczas aktywności sportowej” - mówi Armstrong.

„Większość dowodów, które znam, przemawiających za szybszym powrotem do zdrowia lub zmniejszoną bolesnością, nie jest tak silnych, jak omówiliśmy powyżej. Powiedziałbym jednak, że „Twój przebieg może się różnić” ”, wyjaśnił.

Stosowanie terapii kompresyjnej w sporcie

Wielu elitarnych i amatorskich sportowców stosuje terapię kompresyjną po treningu z urządzeniem ciśnieniowym .

Według artykułu z 2014 roku fizjologa sportowego, który kierował Centrum Odzyskiwania Komitetu Olimpijskiego Stanów Zjednoczonych w Kolorado, terapia kompresyjna może pomóc w wyzdrowieniu bez konieczności stosowania lodu lub rozciągania. (Potrzebne są jednak dalsze badania, aby zbadać to twierdzenie.)

Chcesz dodać terapię kompresyjną do swojej praktyki sportowej? Zadaj sobie pytanie:

Domowe urządzenia uciskowe i inne opcje

Norma-tec to jedna z pierwszych firm zajmujących się sportową terapią kompresyjną. Jego odzież kompresyjna przypomina skafander kosmiczny i kosztuje około 1000 USD za wersję bez nóg. Pełna wersja kosztuje około 1900 USD.

Zanim kupisz urządzenie kompresyjne do użytku domowego, wypróbuj je. W następujących miejscach można spróbować:

• klinika fizjoterapeutyczna
• siłownia
• gabinet chiropraktyczny
• rehabilitacja lub krioterapia center

Detaliczne usługi kompresji

Firmy zajmujące się urządzeniami kompresyjnymi, takie jak Cryofit lub Restore, mają franczyzy w całym kraju, które oferują członkostwo podobne do tych na siłowni.

Oto, czego możesz się spodziewać:

• Terapia. Urządzenie uciskowe jest używane jednorazowo przez około 30 minut. Będziesz siedział na fotelu z podniesionymi nogami. W zależności od typu urządzenia poczujesz pulsowanie ciśnienia, a następnie zwolnienie.
• Koszt. Możesz wykupić członkostwo, zwykle około 300 USD miesięcznie, które pozwoli ci codziennie korzystać z maszyny do kompresji. Koszt może się różnić w zależności od lokalizacji geograficznej.

Kiedy terapia kompresyjna nie jest zalecana

W niektórych przypadkach terapia kompresyjna nie jest zalecana.

„Najczęściej ma to miejsce, gdy dana osoba ma na tyle poważną chorobę, że ucisk wywierany na ubranie może utrudniać przepływ. Dlatego tak ważne jest, aby ktoś, kto ma obrzęk, współpracował z zespołem klinicystów - takim jak ich lekarz rodzinny, chirurg podolog, chirurg naczyniowy, kardiolog i inni specjaliści w dziedzinie narządów ”- wyjaśnia Armstrong.

„Ale to nie wszystko” - dodaje Armstrong. „Fizjoterapia i pielęgniarstwo to dwaj inni krytyczni klinicyści, którzy mogą pomóc Ci znaleźć właściwe urządzenie we właściwym czasie”.

Jeśli którykolwiek z poniższych punktów dotyczy Ciebie, całkowicie unikaj terapii kompresyjnej lub porozmawiaj ze swoim najpierw lekarz:

• choroba skóry powodująca łamliwość skóry
• otwarte rany
• zapalenie tkanki łącznej
• kształt lub rozmiar nóg, uniemożliwia bezpieczne dopasowanie sprzętu uciskowego
• brak czucia w okolicy
• ciężka neuropatia obwodowa
• choroba tętnic obwodowych

Na wynos

Jeśli stoisz cały dzień w pracy lub siedzisz przy biurku, pończochy uciskowe mogą być bardzo pomocne w utrzymaniu komfortu i bez bólu.

Nie Nie potrzebuję recepty na łagodne pończochy uciskowe lub skarpety uciskowe.

Ale jeśli masz chorobę żył lub stan, który naraża Cię na ryzyko CVI, DVT lub obrzęku limfatycznego, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.

Możesz także chcieć zbadaj inne możliwości medyczne, takie jak terapia drenażu limfatycznego.

Jeśli jesteś sportowcem lub tancerzem i chcesz poprawić swoją wydajność i regenerację, pomocna może być terapia kompresyjna. Możesz nosić odzież uciskową podczas wykonywania ćwiczeń lub po ich zakończeniu.