Jakie są punkty Marma w leczeniu ajurwedy?

• O
• Lokalizacja
• Terapia punktowa Marma
• Korzyści
• Samodzielny masaż
• Dania na wynos

Ajurweda to tradycyjny indyjski system medycyny alternatywnej, który ma długą i bogatą historię stosowania. W medycynie ajurwedyjskiej uważa się, że pięć elementów świata ma ogromny wpływ na zdrowie człowieka.

Punkty Marma to określone anatomiczne miejsca w Twoim ciele, przez które, jak się uważa, przepływa energia tych elementów. Terapia punktami marma to praktyka stymulowania tych miejsc poprzez delikatną terapię masażem.

W tym artykule badamy, gdzie znajdują się punkty marma, czym jest terapia punktami marma i potencjalne korzyści z terapii masażem punktami marma. .

Co to są punkty marma?

Medycyna ajurwedyjska - i poglądy na temat istnienia energii życiowej i punktów marma - istnieje od około 2 rpne

W medycynie ajurwedycznej punkty marma to anatomiczne miejsca w twoim ciele, w których występuje koncentracja energii życiowej. Mówi się, że punkty Marma zawierają trzy dosze:

• vata (powietrze i przestrzeń)
• kapha (ziemia i woda)
• pitta (ogień i wody)

Uważa się, że te dosze są związane z dobrym samopoczuciem fizycznym i emocjonalnym.

Podobnie jak tradycyjna chińska akupunktura, medycyna ajurwedyjska uważa, że ​​stymulacja punktów marma może poprawić twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Uważa się również, że obrażenia punktów marma mogą powodować negatywne skutki zdrowotne w organizmie, aw niektórych przypadkach dalsze obrażenia, a nawet śmierć.

Lokalizacja punktów marma

Mówi się, że w różnych miejscach ludzkiego ciała znajduje się 107 punktów marma:

• 11 punktów marma na kończynach
• 26 punktów marma w tułowiu
• 37 punktów marma w okolicy głowy i szyi
• 33 punkty marma zlokalizowane w innych miejscach ciała

Co to jest terapia punktami marma?

Medycyna ajurwedyjska proponuje terapię punktami marma jako metodę zmiany lub poprawy biochemii.

Uważa się, że uwalnia zastój energii i stymuluje narządy wewnętrzne, hormony i inne substancje chemiczne, aby zaspokoić potrzeby organizmu.

Terapia punktami Marma polega na delikatnej stymulacji marma punkty wokół ciała poprzez terapię masażu.

Zwykle jest to wykonywane przez wyszkolonego masażystę, który ma doświadczenie w medycynie ajurwedyjskiej. Ci masażyści mają rozległą wiedzę na temat lokalizacji i funkcji różnych punktów marma.

Aromatyczne olejki do masażu, czasami z dodatkiem ziół, są zwykle używane w celu zwiększenia korzyści z masażu.

Jakie są zalety terapii punktami marma?

Nie ma wielu badań naukowych na temat korzyści płynących z terapii punktami marma, a nieliczne badania, które istnieją, są stosunkowo niewielkie.

Na przykład w jednym badaniu z 2011 roku badano wpływ kurpary (stawu łokciowego). ) marma jako vaikalyakara marma.

Vaikalyakara marma to punkty marma, które, jak się uważa, mają negatywny wpływ na twoje zdrowie w przypadku kontuzji. Spośród 80 uczestników badania ci, którzy doświadczyli urazu kurpara marma, zgłosili również znaczące uszkodzenie reszty ramienia, a także mnóstwo innych skutków ubocznych.

W innym niewielkim badaniu z 2006 roku badano korzyści z terapii punktami marma dla pacjentów po udarze. W tym badaniu porównano standardową opiekę po udarze z taką samą opieką i terapią punktów marma.

Naukowcy odkryli, że chociaż terapia masażu marma była dobrze tolerowana, niekoniecznie powodowała znaczącą różnicę w wynikach regeneracji u uczestników.

Potrzebne są dalsze badania, aby określić dokładną korzyści płynące z terapii punktami marma.

Jak wykonać masaż punktami marma

Masaż punktami marma może być zarówno relaksujący, jak i orzeźwiający. Może nie tylko pomóc rozluźnić mięśnie i tkanki, ale uważa się również, że pomaga promować właściwy przepływ energii w całym ciele.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz być certyfikowanym masażystą zrobić sobie masaż punktów marma. Oto jak możesz masować własne punkty marma bez profesjonalisty:

1. Czubkami palców delikatnie, ale stanowczo stymuluj każdy punkt marmy wymieniony poniżej.
2. Masuj każdy punkt ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez maksymalnie 5 minut.
3. Opcjonalnie podczas masażu użyj olejków do masażu na bazie ziół.

Poniżej znajdziesz niektóre z bardziej godne uwagi punkty marma, które można łatwo stymulować za pomocą powyższej techniki masażu.

Kluczowe wnioski

Terapia punktami Marma to tradycyjna technika masażu ajurwedyjskiego, która pomaga utrzymać przepływ energii przez cały czas twoje ciało.

Wokół twojego ciała znajduje się 107 punktów marma. Mówi się, że stymulacja tych punktów wpływa na wszystko, od zdrowia narządów po produkcję hormonów i nie tylko.

Jeśli chcesz poznać potencjalne korzyści terapii punktami marma, skontaktuj się z certyfikowanym terapeutą masażu ajurwedyjskiego, aby dowiedzieć się więcej.