Co naprawdę oznacza 5 typowych objawów

Eva Mueller Gdyby tylko twoje ciało było trochę bardziej szczere, ustalenie, co jest nie tak, gdy nie czujesz się dobrze, byłoby o wiele łatwiejsze. Ale często objaw - może to ból pleców, popękane usta, mrowienie w nogach - ma dziwne lub nieoczekiwane wytłumaczenie.

Oto zaskakujące sekrety pięciu częstych dolegliwości oraz porady ekspertów, jak uzyskać ulga, której szukasz. Poza tym cztery objawy, których nigdy nie wolno ignorować.

Co zrobić: zatrzymać wzrost
Często oblizujesz usta, gdy są spierzchnięte, ponieważ dzięki temu czują się lepiej. Ale ciepła, wilgotna ślina po prostu sprzyja rozwojowi drożdży, gdy gromadzi się w kącikach ust. Właściwy środek zaradczy zaczyna się od prawdziwego źródła problemu: odwodnienia. Dlatego pij dużo wody.

Jeśli usta nadal pękają, zastosuj barierę nawilżającą, taką jak balsam z wosku pszczelego lub wazelina. To powinno powstrzymać gromadzenie się śliny, która sprzyja rozwojowi drożdży. Pomocny może być również krem ​​hydrokortyzonowy lub miejscowy lek przeciwgrzybiczy.

Następna strona: Ból barku czy tułowia?

Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na ten problem z powodu nadmiaru estrogenu; hormon zwiększa stężenie cholesterolu w pęcherzyku żółciowym i zmniejsza zdolność organów do wykonywania swojej pracy. Niektóre kobiety próbują leczyć ból lekami blokującymi kwasy, które nie działają, ponieważ zgaga nie jest problemem. „Kwas nie ma nic wspólnego z woreczkiem żółciowym” - mówi dr Joel Levine, profesor medycyny w gastroenterologii na University of Colorado Denver School of Medicine.

Co zrobić: zmienić dietę
Wysoka -tłuszczowe, wysokocholesterolowe potrawy, takie jak czerwone mięso i frytki, pogarszają połączenie kamieni żółciowych i cholesterolu. Co więcej, „tłuszcz silniej obkurcza woreczek żółciowy, więc unikanie posiłków z dużą zawartością tłuszczu może zmniejszyć ryzyko bólu” - mówi dr Levine. Spróbuj jeść więcej niskotłuszczowych i bogatych w błonnik pokarmów, takich jak buraki, ogórki i słodkie ziemniaki. A jeśli masz niewyjaśniony ból ramion lub klatki piersiowej, szczególnie po zjedzeniu tłustego posiłku lub w nocy, porozmawiaj z lekarzem o kamieniach żółciowych. Pamiętaj też, że nadwaga zwiększa ryzyko.

Co zrobić: wypróbuj ochraniacze na usta
Wierz lub nie, dla niektórych pacjentów ochraniacze jamy ustnej mogą zrobić prawie tak samo dla zdrowia dziąseł, jak przysłowiowe rutynowe szczotkowanie i nitkowanie zębów. Porozmawiaj ze swoim dentystą o tym, jak uzyskać najlepsze dopasowanie. Co jeszcze możesz zrobić? Podaruj jodze wir. Chociaż nie ma żadnych badań, które wykazałyby bezpośrednią korelację między jogą a zgrzytaniem zębami, wszystko, co zmniejsza stres, może po prostu spowodować pęknięcie zębów.

Następna strona: Pieczenie w śródstopiu?

Co zrobić: Kup nowe buty
„Ból stopy nigdy nie jest normalny”, mówi dr Reid, więc nie uśmiechaj się i nie znoś tego. Jeśli jest to nerwiak, który można zdiagnozować za pomocą fizycznego badania i ewentualnie USG lub MRI, zmień buty z niższą piętą i szerszym palcem. Podpory łukowe mogą pomóc zmniejszyć nacisk na stopę, ale na drodze mogą być konieczne niestandardowe ortezy. Niektórzy lekarze podają zastrzyki z kortyzonu, aby zmniejszyć obrzęk tkanki nerwowej. W skrajnych przypadkach pacjenci mogą wymagać operacji.