Poprosiliśmy trenera o udostępnienie 12 najlepszych hantli do użytku w domu

• Kryteria i koszt
• Przed zakupem
• Nasze propozycje
• Na wynos

Oferujemy produkty uważamy, że są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Ćwiczenia w domu zawsze były twoim zacięciem. A może to dla Ciebie nowe terytorium.

Bez względu na to, na jakim obozie się znajdujesz, skuteczne ćwiczenia w domu mogą stanowić wyzwanie - jednym z nich może być brak sprzętu.

Kluczem do tego będzie zakup kilku integralnych elementów - takich jak zestaw hantli, które pomogą Ci osiągnąć zamierzone cele - aby Twoje domowe treningi stały się bardziej szare.

Wyszukaj „hantle” w Google lub Amazon, a stanie się jasne, że istnieje wiele opcji. A jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub czego szukać, może to szybko przytłoczyć.

Pozwól nam wyeliminować zgadywanie z procesu zakupu.

Jak wybraliśmy te produkty

Zwróciliśmy się do Nicole Davis, trenera osobistego z certyfikatem ACE , aby zidentyfikować 12 najlepszych hantli na wszystkich poziomach sprawności i budżecie.

Przy wyborze typów wzięła pod uwagę następujące kwestie:

• anegdotyczne porady od prawdziwych trenerów osobistych
• opinie użytkowników
• kształt, przyczepność i ogólna jakość
• reputacja marki
• koszt

Jeśli zauważysz coś, co przykuwa Twoją uwagę, kliknij nazwę produktu, kup online.

Cennik

• $ = 25–100 USD
• $$ = 101–300 USD
• $ $$ = ponad 300 USD

Uwaga: nie wzięliśmy pod uwagę kosztów wysyłki, więc miej to na uwadze podczas przeglądania opcji.

Powyższa skala jest aktualna w momencie publikacji, ale ceny poszczególnych produktów mogą się zmieniać w czasie.

Rzeczy do rozważenia przed zakupem

Wybierając zestaw hantli do swojej domowej siłowni, zastanów się nad tymi rzeczami.

Twój budżet

Ile chcesz wydać? Podczas gdy pojedynczy zestaw lżejszych hantli - myślę, że od 5 do 20 funtów - będzie cię kosztował mniej niż 50 USD, im większa waga, tym więcej będziesz musiał wyskoczyć.

Wysokiej jakości zestaw regulowanych hantli, które zapewniają użytkownikowi szeroki zakres obciążeń, kosztuje co najmniej 300 USD.

Twoje cele

Czy będziesz używać hantle do ćwiczeń wytrzymałościowych lub aerobiku? A może Twoim celem jest zbudowanie siły i rozmiaru?

Jeśli to drugie, prawdopodobnie będziesz musiał rozważyć zestaw regulowany lub kilka pojedynczych zestawów w różnych rozmiarach.

Twoja przestrzeń

Ile miejsca masz do pracy? Regulowane hantle zastępują kilka zestawów hantli, więc jeśli przestrzeń jest towarem, mogą być dla Ciebie lepszą opcją.

Twój preferowany kształt i chwyt

Hantle są dostępne w kilku kształtach - w tym sześciokątnym i okrągłym - a także z uchwytami, takimi jak teksturowane i pokryte gumą lub neoprenem.

Hantle sześciokątne nie toczą się po umieszczeniu ich na podłodze, więc mogą być bezpieczniejsze niż ich okrągłe odpowiedniki.

Pod względem przyczepności hantle pokryte gumą są łatwiejsze dla dłoni niż te z uchwytem teksturowanym. Ale jeśli używasz cięższego hantla, nie będziesz miał wyboru - tak jest.

Healthline wybiera najlepsze hantle do użytku w domu

W przedziale 25–100 USD

AmazonBasics Neopren Workout Hantle Hand Weight 3–8 funtów

Sześciokątny hantel ręczny AmazonBasics w gumowej obudowie, 10–25 funtów

Cena: $ Niedrogi, podstawowy, gumowy hantel sprzedawany jest oddzielnie, więc prawdopodobnie będziesz musiał kupić dwa. Ale z ponad 4000 recenzji i 4,5-gwiazdkową oceną Amazon, jasne jest, że wykonują swoje zadanie. Niektórzy recenzenci twierdzą, że hantle mają przytłaczający zapach plastiku po rozpakowaniu, ale konsensus jest taki, że znikają po rozpakowaniu. kilka dni.

Rogue Dumbbells, 2,5–40 funtów

Cena: $ Te powlekane gumą hantle w kształcie sześciokąta mają teksturowany i ergonomiczny uchwyt, który pozwala na łatwe użycie podczas różnych ćwiczeń Nie można ich regulować, więc jeśli chcesz poeksperymentować z różnymi wagami, będziesz musiał kupić wiele zestawów - ale ich ogólna przystępna cena sprawia, że ​​jest to przystępna opcja.

W przedziale 101–300 USD

Regulowane hantle Core Fitness, 5–50 funtów

Cena: $$ Recenzenci chwalą rozmiar proporcjonalny tych regulowanych hantli firmy Core Fitness jako jedną z ich błyszczących cech: gdy dodasz więcej hantle nie będą rosły wykładniczo dłużej, co oznacza, że ​​zachowują ładną, kompaktową jakość, podobną do zwykłej pary hantli. można je regulować w zakresie od 5 do 50 funtów w odstępach co 5 funtów, dzięki czemu można je łatwo zmieniać.

ProForm 25-funtowe hantle

Gumowe hantle Spri Deluxe, 25–50 funtów

Cena: $$ Sprzedawane w parach o wadze do 25 funtów i pojedynczych odważnikach od 30 do 50 funtów, te gumowe hantle Spri są trwałe i zapewniają bardziej tradycyjną opcję. Sześciokątny kształt i wyprofilowane, teksturowane uchwyty ułatwiają nawet dla początkujących, jednak ogólny trening będzie ograniczony, jeśli kupisz tylko zestaw lub dwa, więc miej to na uwadze.

33-funtowe hantle Yaheetech

Cena: $$ Podstawowy model bez dodatków, ten regulowany zestaw hantli firmy Yaheetech jest wyposażony w dwa 33-funtowe hantle. możesz dostosować się do pożądanego oporu, a dwa kołnierze spinlock i antypoślizgowy uchwyt dodają ostatecznego szlifu.Ten zestaw jest oznaczony w kilogramach, więc musisz czuć się komfortowo przeliczając cyfry.

Ponad 301 USD

Hantle Bowflex SelectTech 552, 5–52,5 funta

Cena: $$$ Zwolnij miejsce do ćwiczeń dzięki tej parze regulowanych hantli, które zajmuje miejsce 30 pojedynczych hantli, które regulują od 5 do 52,5 funta - w krokach co 2,5 funta do pierwszych 25 funtów, a następnie w krokach co 5 funtów - za pomocą łatwego w użyciu pokrętła, które umożliwia dodawanie lub usuwanie waga to pestka. sprzedawcy w przeważającej większości oceniają ten zestaw na prawie 5 gwiazdek, wymieniając łatwość użytkowania jako jeden z najbardziej atrakcyjnych czynników.

System regulowanych hantli Ironmaster Quick-Lock, 5–45 funtów

Cena: $$$ Ten regulowany zestaw hantli firmy Ironmaster wygląda i bardziej przypomina tradycyjny zestaw hantli niż wiele innych regulowane opcje, które są atrakcyjne dla niektórych. Regulowane od 5 do 45 funtów w krokach co 2,5 funta, ciężary są solidnie wykonane. Brak plastiku - kolejny plus. To świetny zestaw dla kogoś, kto ma doświadczenie w treningu oporowym.

Seria PowerBlock Sport, 5-70 funtów

Cena: $$$ Dostosuj od 5 do 70 funtów z wysuwanymi hantlami PowerBlock Sport Series. zestaw ten opiera się na sworzniu autolock do regulacji ciężaru, a uchwyt o otwartej konstrukcji zapewnia niezły zakres ruchu. w stosunku do wagi, którą oferuje, te hantle zapewniają całkiem sporo huk za dolara - i mają ogólną ocenę 5 gwiazdek. Ten zestaw jest również dostępny w opcji 50 lub 90 funtów.

Merax Deluxe 71,5 funtów regulowany hantel z tarczą, 11–71,5 funtów

Cena: $$$ Chociaż możesz doświadczyć szoku związanego z naklejką, ta para regulowanych hantli firmy Merax łączy w sobie 12 zestawów obciążników, które regulują od 11 do 71,5 funta w 5-funtowych przyrostach za pomocą jednego łatwego przełącznika Czytelnicy przede wszystkim chwalą gumowe uchwyty klamek.Waga jest oznaczona w kilogramach, więc musisz czuć się komfortowo z m Chociaż w zestawie znajdują się tacki na ciężarki, stojak sprzedawany jest osobno.

Tak4Wszystkie regulowane hantle, 40–200 funtów

Cena: $$$ Bardziej „oldschoolowa” opcja regulowanych hantli w kulturystyce, ten zestaw jest dostępny w cenie od 40 do 200 Gwintowany koniec z kołnierzem utrzymuje płytki na miejscu, a teksturowany uchwyt pozwala na bezpieczne podnoszenie ciężkich ciężarów. Są świetną opcją dla zaawansowanych sportowców. Początkującym może być łatwiej manewrować innym zestawem.

Podsumowanie

Zakup zestawu hantli do ćwiczeń w domu może pomóc w osiągnięciu celów bez siłowni.

Wybór najlepszego zestawu wymaga trochę badań, ale bez względu na budżet lub poziom sprawności, jest dla Ciebie opcja.