Witamina E może chronić płuca

Osoby, które regularnie od lat przyjmują suplementy witaminy E - palą lub niepalą - mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), choroby płuc, która jest czwartą najczęstszą przyczyną zgonów w Stanach Zjednoczonych.

POChP obejmuje rozedmę płuc i przewlekłe zapalenie oskrzeli i często, ale nie zawsze, jest spowodowana paleniem tytoniu.

Chociaż zmniejszenie ryzyka jest stosunkowo niewielkie (10%), POChP jest powszechną i zagrażającą życiu stan, w którym pogorszenie czynności płuc można spowolnić, ale nie można go odwrócić. Objawy POChP obejmują duszność, kaszel i zmęczenie.

„Efekt wydaje się być niewielki. Ale w przypadku czegoś, dla którego tak naprawdę nie ma skutecznej terapii i zwykle jest stanem zwyrodnieniowym, wszystko, co nawet w pewnym stopniu zmniejszyłoby ryzyko, nie jest nieistotną korzyścią '' - mówi dr Jeffrey B. Blumberg, profesor żywienia w Tufts. Uniwersytet w Bostonie, który nie był zaangażowany w badanie.

W badaniu z finansowanego przez rząd badania dotyczącego zdrowia kobiet wzięło udział 39 876 kobiet w wieku 45 lat i starszych, które były wolne od POChP, zanim zostały losowo przydzielone do przyjęcia placebo, suplementy witaminy E (600 IU co drugi dzień) lub aspiryna (100 mg dziennie), pojedynczo lub w połączeniu. Pod koniec 10 lat u 760 z 19 937 kobiet, które przyjmowały samą witaminę E lub aspirynę, rozwinęła się POChP w porównaniu z 846 z 19 939 kobiet, które przyjmowały tylko placebo lub aspirynę, co oznacza zmniejszenie ryzyka o 10%. Witamina E nie obniżyła ryzyka astmy, choroby związanej z wyższym ryzykiem POChP.

Badacze wzięli pod uwagę takie czynniki, jak palenie papierosów i wiek, które mogą wpływać na ryzyko POChP. Badanie, przeprowadzone przez naukowców z Cornell University oraz Brigham and Women's Hospital, ma zostać przedstawione w tym tygodniu na dorocznym spotkaniu American Thoracic Society w Nowym Orleanie.

Pomysł, że witamina E może zmniejszyć ryzyko rozwoju POChP jest „biologicznie wiarygodna” - mówi dr Yvonne Kelly, profesor nadzwyczajny na wydziale epidemiologii i zdrowia publicznego na University College London. Eksperci są przekonani, że witaminy A, C i E - tak zwane przeciwutleniacze ACE - zwalczają stres oksydacyjny w płucach, który może prowadzić do POChP.

Kilka badań wykazało, że te witaminy, podobnie jak witamina D, może pomóc poprawić zdrowie płuc. W badaniu z 2003 roku Kelly i jej współpracownicy odkryli, że mężczyźni i kobiety na diecie bogatej w witaminy C i E mieli odpowiednio większą pojemność płuc i wytwarzali mniej flegmy. Wytwarzanie flegmy i świszczący oddech są również objawami POChP.

Jednym z ograniczeń badania jest to, że naukowcy polegali na kobietach w informowaniu, czy zdiagnozowano u nich POChP, mówi dr Michael Sims, adiunkt. na oddziale intensywnej terapii płucnej w University of Pennsylvania Medical Center. Wskazuje, że osoby z astmą mogą myśleć, że mają POChP lub odwrotnie, ponieważ objawy są podobne. Ponadto wczesne diagnozy mogą być niejednoznaczne lub spowodowane problemami z płucami, które nie okazują się POChP.

W przyszłych badaniach dr Sims mówi, że naukowcy powinni zdiagnozować POChP za pomocą testu oddechowego zwanego spirometrią. . `` Gdyby wykazał Pan w podobnym badaniu ze złotym standardem wśród palaczy i osób niepalących, że można wpływać na częstość występowania POChP, wyobrażałbym sobie, że komitety, które spotykają się w tej sprawie, poważnie rozważałyby zwiększenie zalecanego dziennego spożycia dla ogółu populacji ”- mówi.

Obecnie nie zaleca się żadnych suplementów witaminowych w celu zapobiegania lub leczenia POChP. - Najlepszym sposobem zapobiegania tej chorobie jest rzucenie palenia - mówi dr Sims. Około 24 miliony ludzi w Stanach Zjednoczonych choruje na POChP - 12 milionów, u których zdiagnozowano tę chorobę i kolejne 12 milionów, którzy mają POChP, ale nie wiedzą, że ją mają. W badaniu kobiety, które paliły, były cztery razy bardziej narażone na POChP niż niepalące.

Dzienne zalecane spożycie witaminy E wynosi około 22 jednostek międzynarodowych dla osób w wieku 14 lat i starszych i jest stosunkowo łatwe do uzyskania od oleje, takie jak słonecznik, migdały, masło orzechowe i szpinak.

Spożycie witaminy E w badaniu było znacznie wyższe i wyniosło 300 IU dziennie. Jednak Blumberg twierdzi, że mieści się to w zakresie większości suplementów witaminowych dostępnych bez recepty, które dostarczają 100 lub 400 IU dziennie. „Wyniki tych badań są nadal pięć razy niższe od najwyższej dawki, przy której nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych” - mówi.

Spożycie witaminy E jest generalnie problemem tylko przy bardzo wysokich dawkach, powyżej 1500 IU dziennie. Kilka badań sugeruje, że te poziomy sprzyjają krwotokom i zakłócają normalne krzepnięcie krwi. Z tego powodu wysokie dawki witaminy E nie są zalecane osobom przyjmującym leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna (Coumadin) i aspiryna.

Powiązane linki:

Dla osób zaniepokojonych stanem płuc przyjmowanie witaminy E i C nie jest złym pomysłem, mówi Blumberg. `` Gdybym rozmawiał z kimś, kto był byłym palaczem i który martwi się o zminimalizowanie ryzyka nie tylko chorób płuc, ale także chorób serca i raka, to zażywanie suplementu C i E byłoby rozsądne '' mówi. W rzeczywistości każdy, kto uważa, że ​​jest narażony na zwiększone ryzyko POChP, mógłby potencjalnie odnieść korzyści z tych suplementów, dodaje.

Suplementy beta-karotenu, który jest prekursorem przeciwutleniacza witaminy A, powinny być jednak używane ostrożnie. Podczas gdy francuskie badanie z 2006 roku wykazało, że osoby na diecie bogatej w beta-karoten miały wolniejszy spadek czynności płuc w ciągu ośmiu lat, nałogowi palacze i osoby pijące mogą nie odnieść korzyści. Dwa badania wykazały, że suplementy beta-karotenu zwiększają ryzyko raka płuc u osób, które paliły więcej niż jedną paczkę dziennie i dużo piły.

Według dr Simsa nowe badanie stanowi zachętę do bliższego przyjrzenia się potencjalne wykorzystanie witaminy E lub innych przeciwutleniaczy w zapobieganiu POChP. „Gdyby można było to zrobić za pomocą czegoś takiego jak witamina E, byłaby to interwencja stosunkowo niskiego ryzyka, byłby to Święty Graal”.