Blizny pochwy są jednym z głównych powodów, dla których właściciele sromów uważają penetrację za bolesną

• Nazwa kliniczna
• Co to jest
• Wskazówki dotyczące identyfikacji
• Objawy
• Przyczyny
• Częstość występowania
• Co robić
• Jak długo to trwa
• Leczenie
• Seks i przyjemność
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Tak, tam na dole mogą pojawić się blizny

Eksperci szacują, że około 75% właścicieli sromu uważa, że ​​seks w pewnym momencie ich życia jest bolesny.

Znany przez personel medyczny jako „dyspareunia”, istnieje w zasadzie miliard różnych powodów, dla których może się to zdarzyć.

Jednym z nich są blizny pochwy lub sromu.

Co to właściwie jest?

„Tkanka bliznowata to sposób, w jaki organizm leczy to, co zostało uszkodzone lub zranione - to mechanizm gojenia organizmu” - mówi Heather Jeffcoat, lekarz fizjoterapeuty, który specjalizuje się w dysfunkcjach seksualnych, bólu i nietrzymaniu moczu oraz autor książki „Seks bez bólu: przewodnik po własnym życiu seksualnym, na które zasługujesz”.

Blizny pochwy występują, gdy tkanka bliznowata rozwinęła się wewnątrz pochwy w wyniku urazu, uszkodzenia lub rozdarcia - na przykład podczas porodu pochwy.

Blizny po zewnętrznej stronie pochwy (sromu) są również możliwe.

Jak je rozpoznać (jeśli jeszcze nie możesz)

Jeśli kiedykolwiek spadłeś na rowerze lub przeciął palec przecinając awokado, wiesz, że to prawda: Tkanka, którą ciało kładzie, aby wyleczyć ranę, nie jest dokładnie tym samym typem tkanki, która była wcześniej.

Jest sztywniejszy, grubszy i zwykle odrętwiały lub znacznie bardziej wrażliwy niż otaczająca go tkanka (lub skóra).

Cóż, niespodzianka, niespodzianka: dotyczy to również tkanki bliznowatej w kanale pochwy lub na sromie.

„Jeśli dotykając siebie, poczujesz, że gładka, elastyczna tkanka ustępuje miejsca bardziej szorstkiej, mocniejszej i mniej elastycznej tkance, prawdopodobnie powstają blizny” - mówi.

Jakie są objawy blizn pochwy?

Jeśli nie widzisz lub nie czujesz blizn, skąd możesz wiedzieć, że tam są?

Blizny pochwy i sromu zwykle powodują ból i tkliwość:

• przy użyciu tamponu
• podczas penetracji palcem, penisem lub wibratorem
• siedząc
• podczas korzystania z łazienki
• podczas intensywnych ćwiczeń

Co może powodować powstawanie blizny pochwy i sromu?

Wszystko, co powoduje uraz - na przykład rozdarcie, mikrourazy, nakłucie lub pęknięcie - w tym obszarze może prowadzić do blizn w pochwie.

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn.

Poród przez pochwę

Kanał pochwy jest zaprojektowany tak, aby rozciągał się podczas porodu, aby dziecko mogło się przebić. To całkiem fajne.

Ale czasami kanał pochwowy nie rozciąga się wystarczająco, aby umożliwić poród.

W takich przypadkach mogą się zdarzyć dwie rzeczy:

1. Obszar między pochwą a odbytem (krocze) pęka, aby umożliwić dziecku wyjście.
2. Lekarz wykona nacięcie nacięcia krocza.

„Urazy OASIS mogą prowadzić do problemów, takich jak nietrzymanie stolca, ból i utrata kontroli jelit” - mówi Jeffcoat.

Epiziotomie mogą pomóc zmniejszyć to ryzyko. „Jeśli odbyt jest o 6 rano, lekarz może wykonać cięcie o 7 lub 8 rano, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazu OASIS”.

Ale oto rzecz: w obu przypadkach możliwe są blizny. A w przypadku urazów OASIS jest to nieuniknione.

Chirurgia pochwy i sromu

Istnieje wiele różnych typów zabiegów chirurgicznych, które może wykonać właściciel sromu i które wymagają nacięć i szwów, które mogą spowodować blizny.

Należą do nich:

• usunięcie torbieli, guza lub mięśniaków
• histerektomia
• labiaplastyka
• plastyka pochwy
• rekonstrukcja pochwy w przypadku wypadnięcia dna miednicy

Jeffcoat dodaje: „Niektóre transpłciowe kobiety, które przeszły operację dna, mają mnóstwo blizn, ponieważ proces tworzenia nowej struktury anatomicznej wymaga wielu nacięć. ”

Endometrioza (i operacja endometriozy)

Sama endometrioza jest tkanką bliznowatą.

„Endometrioza występuje wtedy, gdy poza macicą znajdują się komórki przypominające komórki macicy” - wyjaśnia Jeffcoat. „Jednak te komórki przypominające macicę nadal ulegają zmianom wraz z cyklem miesiączkowym i usuwają się raz w miesiącu”.

Kiedy złuszcza się wyściółka macicy, wydostaje się przez pochwę w postaci miesiączki.

Ale kiedy te komórki przypominające macicę złuszczają się, nie mają dokąd pójść.

„Zamiast tego złuszczanie tworzy tkankę bliznowatą” - mówi Jeffcoat.

Czasami właściciele sromu przechodzą operację, aby usunąć blizny i zmiany chorobowe endometrium. Jednak Jeffcoat mówi, że sama operacja jest urazem dla organizmu, który może powodować jeszcze więcej blizn.

Rak

Rak sromu, rak szyjki macicy i rak narządu miednicy prowadzący do operacji może ostatecznie doprowadzić do powstania tkanki bliznowatej.

„A jeśli otrzymujesz promieniowanie z powodu raka, to również może prowadzić do blizn” - mówi Jeffcoat.

Liszajowe dermatozy

Liszajowe dermatozy to klasa chorób skóry, które mogą powodować silne swędzenie i czasami blizny wzdłuż skóry narządów płciowych.

Trauma

„Gwałt z penetracją często powoduje trwałe naderwanie lub rozdarcie kanału pochwy” - mówi Jeffcoat.

Jeśli doświadczyłeś napaści seksualnej lub zostałeś zmuszony do jakiejkolwiek aktywności seksualnej, rozważ skorzystanie z pomocy przeszkolonego pracownika służby zdrowia. Organizacje takie jak Rape, Abuse & amp; Incest National Network (RAINN) oferuje wsparcie dla osób, które przeżyły gwałt lub napaść na tle seksualnym. Możesz zadzwonić na ogólnokrajową infolinię RAINN działającą 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu pod numer 800-656-4673, aby uzyskać anonimową, poufną pomoc. Więcej opcji wsparcia i porad dotyczących kolejnych kroków można znaleźć tutaj.

Czy to jest częste?

Według Jeffcoata jest to o wiele bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać.

Pomyśl o tym w ten sposób:

• 11 procent wszystkich właścicieli sromu ma endometriozę
• 16 procent wszystkich właścicieli sromu przeżyło gwałt
• 86 procent wszystkich właścicieli sromu rodzi przynajmniej raz w życiu

Czy wszyscy mają blizny pochwowe lub sromowe? Nie.

Ale te liczby sugerują, że jest to częstszy powód dyspareunii niż większość ludzi - w tym praktykujący! - realizować.

Myślisz lub wiesz, że masz blizny pochwy?

Oto, co dalej:

Krok 1: Udaj się do ginekologa

Będą w stanie określić, czy niektóre lub wszystkie objawy są wynikiem infekcji podstawowej, takiej jak niezdiagnozowana infekcja przenoszona drogą płciową, choroba zapalna miednicy lub infekcja dróg moczowych.

„Lekarz upewni się również, że ból nie jest spowodowany czymś w rodzaju torbieli Bartholina, która jest gruba, biała i wypukła i może wyglądać jak blizny” - mówi Jeffcoat.

Krok 2: Znajdź terapeutę dna miednicy

Dlaczego? Ponieważ blizny pochwy mogą powodować wtórne stany, takie jak dysfunkcja dna miednicy.

Dno miednicy to muskularne nosidło, które utrzymuje wszystkie narządy miednicy - pęcherz, macicę i jelita - na miejscu.

Podobnie jak inne mięśnie ciała, dno miednicy może się kurczyć i rozluźniać. Lub przynajmniej optymalnie działającą dno miednicy.

„Kiedy ktoś ma blizny pochwy - zwłaszcza jeśli powoduje to ból - mięśnie dna miednicy pozostają w stanie skurczu jako mechanizm ochronny” - mówi Jeffcoat.

Pomyśl o sposobie, w jaki całe twoje ciało się zaciska, gdy myślisz, że zaraz zostanie uderzona piłką. Cóż, twoja miednica robi to samo.

Ale ponieważ „zbliżająca się kula” (inaczej ból) nigdy się nie zatrzymuje, również zaciskanie się mięśnia łonowo-guzicznego nie ustaje.

Jest to znane jako hipertoniczne dno miednicy. Może powodować objawy trzeciorzędne, takie jak:

• zaparcia
• bolesne oddawanie moczu
• ból pleców, ścięgien i dna miednicy
• uszczypnięty nerwy
• nagła potrzeba odejścia

Krok 3: Poszukaj terapeuty seksualnego

W wielu przypadkach blizny pochwy powodują, że aktywność seksualna jest bolesna lub nieprzyjemna . To może być trudny teren do poruszania się indywidualnie lub z partnerem.

Seksoterapeuta może cię osobiście nauczyć, jak połączyć się ze swoim seksownym, zmysłowym ja, gdy dotyk genitaliów może być bolesny.

(Uwaga spoilera: może dotyczyć wibratorów, zewnętrznej stymulacji, erotyki i pornografii, a także innych stref erogennych).

Mogą również współpracować z Tobą i Twoim partnerem, aby pomóc Ci znaleźć nowe ścieżki intymności i przyjemności.

Czy możesz się go pozbyć?

Niestety, nie ma wielu badań dotyczących blizn pochwy, więc nie ma jednoznacznych dowodów na to, że możesz - lub że nie możesz.

„Nigdy nie pozbędziesz się całkowicie tkanki bliznowatej, ale możesz ją spłaszczyć i uczynić bardziej mobilną, aby nie powodowała bólu ani ograniczeń” - mówi Jeffcoat.

OK, więc jak wygląda leczenie?

Pierwszym krokiem jest zmniejszenie bólu. Drugim krokiem jest powrót osoby w miejsce przyjemności.

Przyzwyczaj się do bardzo, bardzo lekkiego dotyku

Niektórzy właściciele sromu mają blizny, które są tak wrażliwe, że nawet otarcie się o bieliznę lub palec dotykający blizny boli.

„Jeśli blizna znajduje się na zewnątrz lub na wejściu do kanału pochwy, ludzie przyzwyczaili się do smarowania blizny nasmarowaną końcówką Q” - mówi Jeffcoat.

Jeśli sobie z tym poradzą, każe im przejść i przyzwyczaić się do nie nasmarowanej końcówki Q (co oznacza większe tarcie między końcówką a blizną).

„Stamtąd możemy zacząć wywierać większy nacisk na bliznę za pomocą niesmarowanej końcówki Q, aby zacząć odczulać tkankę” - mówi.

Jeśli blizna jest zewnętrzny, użyj masażu palcem

Gdy blizna wytrzyma dotyk, celem jest uczynienie jej bardziej elastyczną i mobilną.

„Jeśli możesz dosięgnąć tkanki, chcesz ją uszczypnąć lub chwycić między palcami i wmasować w nią z obu stron” - mówi Jeffcoat.

Chociaż możesz i powinieneś być w stanie to zrobić samodzielnie, mówi, że konieczne jest, aby ludzie zostali nauczeni, jak to zrobić (od fizjoterapeuty dna miednicy lub eksperta od seksu somatycznego!), zanim sami zaczną wirować.

Reeves zaleca, aby ludzie używali do tego oleju rycynowego. „Uważa się, że olej rycynowy aktywuje limfocyty, co jest procesem pomagającym w trawieniu tkanki bliznowatej i zmniejszaniu jej grubości”. (Jednak nadal potrzebne są badania, aby potwierdzić, czy olej rycynowy pomaga w bliznowaceniu pochwy).

Jeśli blizna jest wewnętrzna, użyj rozszerzacza pochwy do masażu

Jeśli zobaczyłeś rozszerzacz pochwy, możesz pomyśleć, że to naprawdę chudy wibrator.

Ale rozszerzacze pochwy to nie zabawki erotyczne. Są to narzędzia medyczne, które zostały pierwotnie zaprojektowane, aby pomóc właścicielom sromu w problemach z pochwą, takich jak pochwica i hipertoniczne dna miednicy.

Mogą być również używane do masowania tkanki bliznowatej wewnątrz pochwy. „Może być używany do obróbki tkanki bliznowatej w przód iw tył oraz z boku na bok, ruchem krzyżowym” - mówi Jeffcoat.

Czy umiesz używać palców? Pewnie. „Ale jest to trudne i niezręczne, więc lepiej, jeśli masz narzędzie” - mówi. Targi.

Ponownie, możesz to zrobić samodzielnie, ale najpierw powinieneś nauczyć się, jak to zrobić.

Wdrażanie praktyk przeciwzapalnych

„Tkanka bliznowata to w zasadzie stan zapalny w organizmie” - mówi Reeves. „Więc chociaż wszystko, co powoduje stan zapalny, może go pogorszyć, wszystko, co działa przeciwzapalnie, może wspomagać gojenie się tkanki bliznowatej pochwy”.

To, jakie praktyki przeciwzapalne zalecane przez eksperta, będą zależeć od Twojego organizmu, ale mogą obejmować:

• zmniejszenie stresu poprzez medytację i uważność
• poprawę jakość i ilość snu poprzez odpowiednią higienę snu
• wyeliminowanie zapalnych pokarmów i napojów, takich jak nabiał i alkohol
• zwiększenie spożycia przeciwzapalnych, bogatych w przeciwutleniacze pokarmów
• przyjmowanie suplementów, takich jak kurkumina i olej rybny

Używanie ciepła

A dokładniej: ciepło.

„Podnoszenie ciepła i promowanie krążenia w tkance blizny może zwiększyć jej elastyczność podczas masażu” - mówi Reeves.

Ona zaleca:

• przykleić podkładkę grzewczą do dolnej części brzucha
• zanurzyć się w ciepłej kąpieli
• usiąść kąpiel

Po prostu uważaj: „Nie chcesz przegrzać tego obszaru, a następnie zajmować się oparzeniami na bliznach pochwy” - mówi Jeffcoat.

Upewnij się, że najpierw przetestujesz ciepło ręką.

Poza bólem: jak sprawić, by seks był przyjemny

„Kiedy już poradzimy sobie z bólem, możemy zacząć pracować nad przyjemnością” - mówi Jeffcoat.

Oto, jak to może wyglądać.

Wypróbuj pozycje seksualne, które dają Ci władzę

Penetracja może nie być w Twoim menu seksu.

Ale jeśli jest to coś, czego chcesz spróbować, Jeffcoat zaleca pozycje, które albo ograniczają głębokość penetracji, albo stawiają właściciela sromu na czele akcji.

Na przykład:

• misjonarz
• łyżwiarstwo
• jazda na górze

Sprawdź Ohnut

„Jeśli blizna jest głęboko w kanale pochwy, możesz również spróbować użyć Ohnut” - mówi Jeffcoat.

„to urządzenie, które właściciel penisa lub osoba nosząca dildo może zsuwać się w dół, aby zmniejszyć głębokość, z jaką mogą wejść” - wyjaśnia.

A na wypadek, gdybyś się zastanawiał: to nie przypomina pierścienia na penisa. Raczej nic to nie przypomina.

Kup Ohnut online.

Przedefiniuj znaczenie seksu

„Jest wiele sposobów na osiągnięcie przyjemności poza penisem w pochwie lub dildo -seks pochwowy ”- mówi Reeves.

Oznacza to, że nawet jeśli penetracja jest bolesna, nie oznacza to, że twoje życie seksualne się skończyło!

Zaleca przeformułowanie terminu „seks” na inne rodzaje przyjemnego dotyku, takie jak:

• seks oralny
• rimming
• seks na rękach
• zgrzytanie i rżnięcie
• wzajemna masturbacja

„Jeśli zaczniemy myśleć o seksie jako interakcji, która przynosi obu stronom przyjemność, a nie „jedno przechodzi w drugie”, otwieramy nowe rodzaje intymności seksualnej dla właścicieli sromów, dla których penetracja jest bolesna, oraz dla ich partnerów ”- mówi Reeves.

Daj łechtaczce trochę miłości

Kto potrzebuje penetracji, aby doświadczyć przyjemności, gdy sama łechtaczka ma 8000 zakończeń nerwowych?

„Użyj palców, ust partnera lub zewnętrznego wibratora, aby sprawdzić, jak wrażliwa może być Twoja łechtaczka” - sugeruje Reeves.

Jeśli używasz palców, eksperymentuj z różnymi typami pociągnięć:

• Pociągnij od góry do dołu, a następnie od dołu do góry.
• Stuknij w kaptur łechtaczki.
• Przesuń palcem po przekątnej od lewej do prawej, a następnie od prawej do lewej.
• Używaj okręgów w prawo i w lewo.

A jeśli jesteś na rynku wibratora łechtaczkowego, sprawdź następujące, które można kupić online:

• Wibrator do majtek We Vibe Moxie, który pozwala Twojemu partnerowi kontrolować wibracje z aplikacji
• Wibrator w kształcie dłoni Dame Pom dla dudniących, ale mniej intensywnych wibracji
• Wibrator z różdżką Le Wand Petite dla wibracji o dużej intensywności

Użyj lubrykantu!

Powodem, dla którego użyłeś Q-tip z lubrykantem, jest zmniejszenie drażniącego tarcia. I to jest zaleta stosowania lubrykantu podczas seksu.

„Lube nie może naprawić blizn pochwy, ale może pomóc zmniejszyć wrażliwość tych blizn na dotyk” - Jeffcoat.

Jedna rzecz, o której należy pamiętać w przypadku lubrykantu: jeśli twój partner używa prezerwatyw lateksowych, unikaj lubrykantu. Lubrykanty na bazie oleju mogą zniszczyć prezerwatywy lateksowe.

Poznaj produkty CBD

W szczególności: lubrykant CBD lub czopki CBD.

„Wiadomo, że CBD pomaga w stanach zapalnych” - mówi Jeffcoat. „I chociaż nie ma badań, które wykazałyby, że pomaga to w bliznach pochwy, niektórzy mówią, że sprawia, że ​​penetracja jest przyjemniejsza”.

Zaleca GoLove CBD, czyli lubrykant na bazie wody, który jest kompatybilny z lateksem i dostępny online.

Jeśli ty i twój partner nie używacie barier lateksowych, możesz również wypróbować olejek pobudzający Foria Awaken, który jest również dostępny w Internecie.

Reeves zaleca również przyjrzenie się czopkom Foria Intimacy, które można kupić tutaj. Zostały zaprojektowane tak, aby wchodzić do kanału pochwy, aby złagodzić napięcie i promować przyjemność.

Zbadaj odbyt

Jeśli masz uraz OASIS lub wtórne napięcie dna miednicy, penetracja odbytu może być tak samo bolesna jak penetracja pochwy.

Ale poza tym Reeves zaleca zbadanie zabawy analnej.

Zacznij od małych rozmiarów z dobrze wypielęgnowanym palcem lub wtyczką dla początkujących, na przykład b-vibe Snug Plug 1, dostępny online.

Podsumowanie

Pochwa blizny mogą być niesamowicie niewygodne i bolesne.