Bezpieczne stosowanie olejków eterycznych podczas ciąży

• Korzyści
• Bezpieczeństwo
• Wytyczne
• Olejki do wypróbowania
• Oleje, których należy unikać
• Na wynos

Wszystko, czego musisz unikać, może denerwować Cię za każdym razem, gdy chcesz użyć dowolnego produktu.

Zatem pytanie, którym szukamy w tym artykule, brzmi: Czy musisz martwić się używaniem olejków eterycznych podczas ciąży? Przedstawiamy ważne szczegóły, które musisz znać, aby podjąć świadomą decyzję, jeśli zdecydujesz się włączyć olejki eteryczne do swojego rytuału ciążowego.

Korzyści z olejków eterycznych podczas ciąży

Zacznijmy od stwierdzenia, że ​​nie ma hurtowego zakazu stosowania olejków eterycznych podczas ciąży. Istnieją dowody na to, że niektóre olejki eteryczne mogą zapewniać korzyści terapeutyczne, które mogą zmniejszyć częste dolegliwości związane z ciążą, a także uspokoić niepokój.

Prawidłowe stosowanie niektórych olejków eterycznych może zapewnić następujące kluczowe korzyści:

• pomagają zmniejszyć nudności i rozstrój żołądka
• łagodzą obolałe mięśnie
• pomagają zmniejszyć podrażnienia i obrzęki związane z hemoroidami
• poprawiają sen
• poprawić elastyczność skóry
• zmniejszyć widoczność rozstępów
• zmniejszyć niepokój podczas porodu

Bezpieczeństwo olejków eterycznych podczas ciąży

Istnieje powszechna obawa, że ​​olejki eteryczne mogą metabolizować się do toksycznych związków, gdy są wchłaniane przez krwiobieg matki. Jednak eksperci ogólnie stwierdzili, że przy stosowaniu w odpowiednich dawkach nie stanowi to problemu.

Kluczem jest trzymanie się zalecanych ilości i przestrzeganie wszystkich sugerowanych wskazówek (poniżej!). Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.

Wytyczne dotyczące używania olejków w ciąży

Po pierwsze, unikaj używania olejków eterycznych w pierwszym trymestrze ciąży. Pierwszy trymestr to najbardziej krytyczny okres w ciąży i za wszelką cenę należy unikać wszelkiego ryzyka narażenia płodu na toksyczną substancję.

Ale w drugim lub trzecim trymestrze należy przestrzegać następujących protokołów bezpieczeństwa pamiętaj, kiedy używasz zatwierdzonych olejków eterycznych.

Nie spożywaj olejków eterycznych

Nawet jeśli nie jesteś w ciąży, olejki eteryczne nie powinny być przyjmowane doustnie, chyba że bezpośredni nadzór eksperta lub lekarza. Wiele olejków eterycznych może stanowić zagrożenie toksyczne po spożyciu - dla Ciebie i potencjalnie Twojego dziecka.

Skoncentruj się na aromaterapii

Ogólnie rzecz biorąc, większość ekspertów medycznych zgadza się, że aromaterapia jest bezpieczniejszą opcją dla kobiet w ciąży niż stosowanie miejscowe. Oznacza to po prostu, że powinieneś używać olejków eterycznych w dyfuzorze, zamiast nakładać je na skórę.

Rozcieńczanie jest kluczowe

Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, jeśli zdecydujesz się na stosowanie olejków miejscowo, będziesz potrzebować czegoś, co jest znane jako olej nośny, aby zrobić to bezpiecznie . Dzieje się tak, ponieważ olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane i mogą podrażniać skórę, gdy są stosowane bezpośrednio, bez rozcieńczania.

Typowe oleje nośnikowe to:

• jojoba
• kokos
• słodki migdał
• morela

Kobiety w ciąży powinny zawsze porozmawiać ze swoim lekarzem lub homeopatą przed próbą zastosowania ich miejscowo.

Nie przekraczaj zaleceń dotyczących dawkowania.

Chociaż nie ma Żadnych badań nie wykazujących, że normalne stosowanie olejków eterycznych jest niebezpieczne, przekroczenie zalecanych dawek może być - zwłaszcza jeśli używasz ich miejscowo. Ostrożnie rozcieńczyć olejki.

Bezpieczne oleje

Olejek lawendowy

Ze wszystkich olejków eterycznych lawenda jest jedną z najlepiej zbadanych i promowanych opcji który jest również szeroko dostępny dla kobiet w ciąży. Badania, w tym ten z 2016 roku, wykazały, że prawidłowo stosowana lawenda jest doskonałym zabiegiem aromaterapeutycznym, sprzyjającym relaksacji, szczególnie podczas porodu i porodu - stresującej chwili.

Przegląd badań z 2018 roku nawet śmiało wykazał, że lawenda zmniejsza ból porodowy.

Weź ze sobą do szpitala przenośny dyfuzor i dodaj kilka kropel czystego olejku lawendowego, aby ustawić relaksujący nastrój. Unikaj jednak wdychania pary bezpośrednio z dyfuzora, ponieważ może to podrażnić błony śluzowe nosa.

Możesz także poprosić partnera porodowego o masowanie Cię podczas porodu rozcieńczonym olejkiem lawendowym.

Olejek różany

Olejek różany to kolejna świetna opcja zmniejszająca niepokój, zachęcająca do uspokojenia i pomagająca uzyskać upragnione 40 mrugnięć w nocy. Podobnie jak lawenda, olejek różany może złagodzić niepokój podczas porodu.

Ponieważ większość ludzi lubi zapach róż, może to być świetna opcja, jeśli nie jesteś fanem tego, jak pachnie lawenda. Ten olejek jest dobry do zastosowań w aromaterapii i powinien być dodawany do dyfuzora.

Olejek miętowy

Jest to kontrowersyjny, ponieważ wielu ekspertów - w tym lekarzy aromaterapii i homeopatów - całkowicie unika stosowania olejku miętowego u kobiet w ciąży.

Istnieją jednak wstępne dowody sugerujące, że olejek miętowy stosowany wyłącznie w aromaterapii może być świetnym sposobem na zmniejszenie nudności u kobiet w ciąży.

Olejek rumiankowy

Większość ludzi wie, że filiżanka herbaty rumiankowej może być bardzo uspokajająca. Ale rumianek to także olejek eteryczny.

Okazuje się, że istnieją dwa rodzaje rumianku, z których każdy służy do innego celu.

Rumianek rzymski to świetna opcja aromaterapeutyczna, która pomaga zachęcać do relaksu i zwalczyć silne ataki migreny, według badania z 2014 roku. Ale rumianek niemiecki można stosować miejscowo z olejkiem nośnikowym po porodzie, aby naprawić elastyczność skóry i zmniejszyć widoczność rozstępów.

Powiązane: 12 olejków eterycznych, które pomagają leczyć lub zapobiegać rozstępom

Olejek cytrynowy

Olejek cytrynowy to kolejna świetna opcja, jeśli masz do czynienia z nudnościami i wymiotami podczas ciąży. Badanie przeprowadzone w 2014 roku na kobietach w ciąży wykazało, że olejek cytrynowy stosowany konsekwentnie w aromaterapii zmniejsza częstotliwość nudności i wymiotów.

Olejek geraniowy

Nie brakuje opcji aromaterapii przeciwlękowej podczas porodu. Jeśli nie lubisz olejku lawendowego i różanego, olejek geraniowy jest kolejną opcją kwiatową o udowodnionym klinicznym doświadczeniu w zmniejszaniu lęku w pierwszym okresie porodu.

Inne olejki

Dodatkowe olejki eteryczne, które mają właściwości lecznicze i są bezpieczne w ciąży (po pierwszym trymestrze) to:

• gorzki migdał
• arganowy
• paczula
• granat
• imbir
• kardamon
• koper włoski
• cypress
• niezbędny mirtu
• kadzidło

Oleje, których należy unikać w czasie ciąży

Lista olejków, których należy unikać jest znacznie większy niż te, które są bezpieczne do stosowania w czasie ciąży. Ale ogólnie rzecz biorąc, wynika to z braku wystarczających testów i badań, aby udowodnić, że są one bezpieczne w stosowaniu podczas ciąży, nawet jeśli są przyjmowane zgodnie z zaleceniami dotyczącymi dawkowania.

Jak wspomnieliśmy wcześniej, problem z wieloma z tych olejków eterycznych wynika, że ​​jeśli kobieta w ciąży przyjmuje więcej niż zalecana ilość, istnieje ryzyko toksyczności.

• aniseed
• szałwii
• basil
• dżdżownica
• prawda
• bylica zwyczajna
• masa dębowa
• estragon
• brzoza
• hyzop
• kamfora
• pietruszka
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• wintergreen

Dania na wynos

Olejki eteryczne mogą być sprytnym sposobem na zmniejszenie niektórych typowych objawów ciąży - takich jak nudności - bez konieczności stosowania leków. Są także świetnym sposobem na naturalne zmniejszenie lęku podczas porodu, gdy są stosowane jako część strategii aromaterapii.

Zawsze używaj olejków w zalecanych ilościach i współpracuj z certyfikowanym aromaterapeutą lub lekarza przed rozpoczęciem schematu leczenia opartego na olejkach eterycznych u kobiet w ciąży.

• Rodzicielstwo
• Ciąża
• Grupowanie testów obrazu Graysona

Więcej w Pielęgnacja skóry dziecka 101

• Czy masło shea jest cudownym środkiem nawilżającym dla skóry Twojego dziecka?
• Jak długo może trwać depresja poporodowa - i czy możesz ją skrócić?
• Problemy skórne u wcześniaków Dziecko
• Do nowego taty z depresją poporodową, nie jesteś sam
• Jak często należy kąpać noworodka?
• Zobacz wszystkie