Odkrywanie traumy w ciąży czarnej kobiety w USA

Czarne kobiety, które w Stanach Zjednoczonych doświadczają ciąży, często doświadczają wielu poziomów ucisku.

Ryzyko śmierci z powodu powikłań ciąży jest trzykrotnie wyższe niż u białych kobiet. Częściej rodzą niemowlęta z niską masą urodzeniową i mogą mieć noworodki, u których wskaźnik umieralności niemowląt jest wyższy.

Czarne kobiety są również dwukrotnie bardziej narażone na bezpłodność niż białe kobiety i rzadziej z nimi rozmawiają. inni o tym.

Różnice biologiczne nie wyjaśniają tych skutków zdrowotnych matki. Status społeczno-ekonomiczny również nie wyjaśnia tych negatywnych doświadczeń zdrowotnych związanych z ciążą.

Systemy ucisku, takie jak rasizm zinstytucjonalizowany, rasizm związany z płcią lub intersekcjonalność, dostarczają kontekstu, dla którego doświadczenia czarnych kobiet z ciążą są często trudne.

Jednak rzadko omawia się traumę, jakiej mogą doświadczać czarne kobiety podczas prób zajścia w ciążę, podczas ciąży i po porodzie.

Co powoduje ten uraz?

Historyczne i współczesne reprezentacje czarnoskórych kobiet w mediach i społeczeństwie wpłynęły na sposób postrzegania czarnych kobiet, aw wielu przypadkach na ich traktowanie.

Te reprezentacje, często zakorzenione w stereotypach, mogą skutkować traumą. Ciało może reagować na traumatyczne wydarzenia reakcjami emocjonalnymi i fizycznymi, takimi jak bóle głowy i nudności, a także zmiany zachowania i nastroju.

Czarne kobiety, które doświadczyły traumy, mogą mieć takie emocjonalne i fizyczne reakcje.

W Stanach Zjednoczonych kosztem uprzedzeń medycznych wobec czarnych kobiet jest kalectwo lub śmierć.

Czarne kobiety doświadczają uprzedzeń podczas otrzymywania opieki klinicznej oraz przy odwoływaniu się i stosowaniu wytycznych medycznych i algorytmów.

Doświadczają także błędów medycznych, jeśli chodzi o planowanie wizyt lekarskich i interakcje medyczne.

Istnieją różne rodzaje traumy:

• niektóre związane z różnymi zdarzeniami, takie jak indywidualna trauma
• niektóre koncentrują się na świadomości grupowej i tożsamości jednostki lub trauma kulturowa
• niektóre łączące teraźniejszość i przeszłe traumy jako narracja publiczna lub trauma historyczna

Oprócz codziennej traumy, której czarne kobiety mogą doświadczać z powodu Zarówno seksizm, jak i rasizm, czy też intersekcjonalność, czarne kobiety doświadczają zwiększonego poziomu stresu i obciążenia allostatycznego z powodu tego procesu wietrzenia, co może również niekorzystnie wpływać na ich zdrowie.

Trauma może pośrednio wpływać na zdrowie czarnych kobiet. Co więcej, społeczne i medyczne interakcje czarnych kobiet mogą zwiększać narażenie na traumatyczne wydarzenia, tworząc cykliczny proces trwającej traumy.

Jeśli próbują zajść w ciążę, może to przyczynić się do wyzwań związanych z zajściem w ciążę lub płodnością.

Jeśli są w stanie zajść w ciążę, a ciąża postępuje, stres wywołany traumą może przyczynić się do ryzyko wystąpienia zespołu kardiometabolicznego (np. wysokie ciśnienie krwi, udar, cukrzyca, otyłość, choroby serca).

Po porodzie czarne kobiety mogą doświadczać urazów wywołanych interakcjami medycznymi, często z powodu braku poczucia, że ​​ich lekarz nie słucha.

Wiemy, że opieka zdrowotna nad matką czarnych może nie poprawi się, dopóki opieka zdrowotna Czarnych nie poprawi się jako całość. Niemniej jednak istnieją strategie, których mogą użyć czarne kobiety, aby poradzić sobie z traumą, której mogą doświadczyć i przepracować.

Jak radzić sobie z traumą

Czarne kobiety nie mogą indywidualnie zlikwidować zinstytucjonalizowanego rasizmu i tak nie jest ich odpowiedzialność za zlikwidowanie systemu, który nadal ich gnębi.

Raczej istnieją codzienne praktyki, które czarne kobiety mogą stosować, aby poradzić sobie z traumą w swoim życiu.

Wybierz czarnego lekarza

Badania coraz częściej wskazują na wiele pozytywnych wyniki zdrowotne, gdy rasa pacjenta odpowiada rasie jego lekarzy.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pacjentów rasy czarnej. Jeśli to możliwe, czarne kobiety powinny wybierać czarnoskórego lekarza.

Posiadanie czarnego lekarza może:

• zmniejszyć ukryte uprzedzenia
• zwiększyć satysfakcję pacjentów
• poprawić podejmowanie decyzji medycznych
• usprawnij komunikację z lekarzem i skoncentrowaną na pacjencie
• usprawnij przetwarzanie przez pacjentów ryzyka raka i przestrzegania zaleceń lekarskich

Ćwicz samoopiekę

Samoopieka to słowo, które jest często używane i rzadko definiowane lub opisywane.

To coś więcej niż masaż, pedicure czy drzemka. Samoopieka to znajdowanie czasu na zadbanie o siebie, aby móc kontynuować codzienne czynności.

Dla niektórych może to oznaczać codzienne spacery, pracę w ogrodzie, odpoczynek, jogę lub medytację. Dla innych może to oznaczać ćwiczenia o dużym wpływie, takie jak taniec aerobowy, boks i długie wędrówki.

Bez względu na formę samoopieki, czarne dziewczęta i kobiety powinny nadmiernie oddawać się radykalnej samoopiece, zgodnie z opisem w czarnej tradycji feministycznej, aby zająć się każdą trwającą traumą w ich życiu, taką jak systemy ucisku. / p>

Minimalizuj stres

Stres to coś, czego doświadczają wszyscy ludzie. W rzeczywistości nasze nadnercza uwalniają kortyzol, gdy wyczuwają niebezpieczeństwo.

Ale kiedy doświadczasz rasizmu jako części swojego codziennego życia, jesteś w ciągłym stanie zagrożenia; rasizm staje się społeczną ekspozycją.

Kumulujący się stres może przyczyniać się do podwyższenia poziomu kortyzolu. Długotrwałe podwyższenie poziomu kortyzolu powoduje wytwarzanie glukozy i prowadzi do:

• podwyższonego poziomu cukru we krwi
• wysokiego ciśnienia krwi
• podwyższonego poziomu cholesterolu
• nadmiar tłuszczu brzusznego
• insulinooporność

Wysoki poziom kortyzolu zwiększa ryzyko chorób serca i wysokiego ciśnienia krwi, dwóch głównych przyczyn zgonów matek i nadciśnienia zaburzenia ciśnienia w ciąży, mianowicie stan przedrzucawkowy i rzucawka.

Te zaburzenia nadciśnienia są nie tylko o 60 procent częstsze u czarnych kobiet, ale są też cięższe.

Czarnoskórzy społeczności doświadczają wielu stresorów, które powodują, że są w podwyższonym stanie czujności, który następnie zwiększa poziom kortyzolu i ryzyko wystąpienia zespołu kardiometabolicznego.

Częstość występowania tego, co nazywamy zespołem kardiometabolicznym (np. cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, udar, itp.) jest wyższa w społecznościach czarnoskórych i latynoskich, w porównaniu z innymi społecznościami.

Szukaj wsparcia społecznego

Ważne jest, aby czarne kobiety w ciąży kontaktowały się i prosiły o wsparcie rodzinne i społeczne, a także wsparcie od położnych i porodek lub doulas, aby pomóc w buforowaniu ich interakcji medycznych i osiągnięciu sprawiedliwości porodowej.

Wiemy, że ciągłe wsparcie może pomóc poprawić wyniki związane z porodem, takie jak:

• spontaniczny poród pochwowy
• krótszy czas porodu i krótszy czas cięć cesarskich
• instrumentalny poród pochwowy
• zastosowanie jakiejkolwiek analgezji
• zastosowanie regionalnej analgezji
• niski 5-minutowy wynik w skali Apgar
• negatywne odczucia dotyczące doświadczeń związanych z porodem

Naucz się znajdować traumę i radzić sobie z nią

Wszystkie czarne dziewczęta i kobiety należy uczyć, jak odkrywać, radzić sobie i radzić sobie z traumą, niezależnie od ich decyzje reprodukcyjne.

Pierwszym krokiem do odkrycia traumy jest uświadomienie sobie, że istnieje problem, którym należy się zająć. Kolejnym krokiem jest ocena chęci podjęcia terapii.

Dostępnych jest wiele zasobów wspierających zdrowie psychiczne, zwłaszcza zdrowie psychiczne Czarnych.

Inne podejście może obejmować stworzenie planu samoopieki, który obejmuje ćwiczenia uważności, takie jak ogrodnictwo, medytacja, joga, spacery, taniec i pisanie.

Ćwiczenie dobrego samopoczucia w celu radzenia sobie z traumą to ciągła umiejętność i praktyka.

Spróbuj holistycznego leczenia

Leczenie może przybierać różne formy. Praktyki uzdrawiania i odnowy biologicznej, w tym ziołowe podejścia do dobrego samopoczucia, karmienie piersią i pisanie jako uzdrowienie mogą być pomocne podczas ciąży.

powiązane historie

• Życie lub śmierć: Rola Doulas w poprawie zdrowia czarnej matki
• Czarne matki i karmienie piersią
• 6 rzeczy, które chciałbym wiedzieć, opowiadając się za sobą jako przyszłą czarną mamą
• Życie lub śmierć: Rola Doulas w poprawie zdrowia czarnych matek
• Odzyskanie naszej władzy: dziedzictwo czarnego karmienia piersią