Oglądanie telewizji zwiększa ryzyko cukrzycy i chorób serca

Nikt nigdy nie twierdził, że oglądanie telewizji jest zdrowe, ale lekarze dopiero teraz odkrywają, jak źle to może być. Dowody z szeregu ostatnich badań sugerują, że im więcej oglądasz telewizji, tym większe jest prawdopodobieństwo wystąpienia wielu problemów zdrowotnych i śmierci w młodszym wieku.

W nowej analizie opublikowanej w tym tygodniu w The Journal of the American Medical Association, naukowcy połączyli dane z ośmiu takich badań i stwierdzili, że co dodatkowe dwie godziny spędzane przez ludzi przyklejonych do probówki w typowy dzień, ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 wzrasta o 20%, a ryzyko chorób serca wzrost choroby o 15%.

A na każde dodatkowe trzy godziny, które uczestnicy badania spędzili przed telewizorem, ich ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny podczas odpowiednich badań wzrosło średnio o 13%.

Powiązane linki:

„Zebrane razem wyniki są niezwykle spójne w różnych badaniach i w różnych populacjach” - mówi dr Frank Hu, profesor żywienia i epidemiologii w Harvard School of Public Health z Bostonu, który jest współautorem analizy.

Wzrost ryzyko choroby związane z oglądaniem telewizji „jest podobne do tego, co obserwuje się przy wysokim poziomie cholesterolu, ciśnieniu krwi lub paleniu papierosów” - mówi dr Stephen Kopecky, kardiolog i profesor medycyny w Mayo Clinic w Rochester w stanie Minnesota, który nie był zaangażowany w badaniach. Dodaje, że nowa analiza „podkreśla znaczenie siedzącego trybu życia” jako czynnika ryzyka.

„Nie jest dla Ciebie dobrym zachowaniem bez względu na to, gdzie jesteś w życiu, czy jesteś młody czy stary - mówi Kopecky.

Długotrwałe oglądanie telewizji osiągnęło rozmiary epidemii, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych Na całym świecie ludzie spędzają więcej czasu na tej rozrywce niż na jakiejkolwiek innej aktywności z wyjątkiem pracy i snu, ale o jedną oszacować, że przeciętny Amerykanin spędza nie mniej niż pięć godzin dziennie przed telewizorem - więcej niż Europejczycy i Australijczycy.

„To dużo” - mówi Hu.

Związek między Telewizja i choroba nie są tajemnicą. Oglądanie telewizji pochłania czas wolny, który można spędzić na spacerach, ćwiczeniach, a nawet po prostu poruszaniu się, a także wiąże się z niezdrową dietą, w tym spożywaniem zbyt dużej ilości cukru, napojów gazowanych, przetworzonej żywności i przekąsek - żywności, być może nie przypadkowo, które często pojawiają się w reklamach telewizyjnych.

Co więcej, niektóre badania sugerują, że długotrwałe siedzenie, poza jego wpływem na nawyki żywieniowe i ćwiczenia, może powodować zmiany metabolizmu, które przyczyniają się do niezdrowego poziomu cholesterolu i otyłości.

„To naprawdę syndrom kanapowego ziemniaka” - mówi Hu. „To wyjątkowo siedzący tryb życia, spędzający kilka godzin na kanapie przed telewizorem. Są bardzo pasywni, a ich wydatek energetyczny jest bardzo niski, nawet w porównaniu do innych siedzących zachowań, takich jak siedzenie i czytanie lub siedzenie podczas jazdy.

Badania, które Hu i jego współautor wykorzystali do analizy, obejmowały więcej ponad 175 000 ludzi na całym świecie i generalnie trwało od 6 do 10 lat. Chociaż projekt każdego badania był nieco inny, większość z nich kontrolowano pod kątem długiej listy czynników zdrowotnych (takich jak wskaźnik masy ciała, poziom cholesterolu i historia choroby w rodzinie) w celu określenia wpływu oglądania telewizji.

Ekstrapolując swoje odkrycia na całą populację Stanów Zjednoczonych, naukowcy szacują, że co dwie godziny Amerykanie spędzają codziennie przed telewizorem 176 nowych przypadków cukrzycy, 38 dodatkowych zgonów z powodu chorób serca i 104 dodatkowych zgonów z jakiejkolwiek przyczyny na 100 000 osób rocznie.

Poszczególni lekarze mogą nie widzieć dramatycznego wzrostu zachorowań i śmierci w wyniku nadmiernego oglądania telewizji, ale skumulowany efekt może mieć duży wpływ na zdrowie publiczne w dłuższej perspektywie, Mówi Kopecky. „Z biegiem czasu zauważymy różnicę”.