Traktuj współpracownika jak dziecko: jak oswoić okropnego szefa lub bully w biurze

Posiadanie szefa lub współpracownika, który łobuzuje, nie tylko uprzykrza Ci życie, ale może też wywołać chorobę. Na szczęście znalazłem nową książkę, która może ci pomóc.

W nowym badaniu, opublikowanym we wrześniowym numerze Sleep, naukowcy odkryli, że 10% z 7694 ankietowanych pracowników biurowych w południowo-wschodniej Francji prześladowany przez osobę znęcającą się w biurze i że im częstsze były epizody bullyingu, tym większe było prawdopodobieństwo, że pracownicy doświadczają zaburzeń snu. Już samo obserwowanie, jak ktoś inny jest prześladowany, powodowało problemy ze snem.

W innym badaniu, opublikowanym w tym miesiącu w Journal of Professional Nursing, przeprowadzono ankietę wśród 303 pielęgniarek z Boston College. Ponad dwie trzecie tej grupy - łącznie 212 - stwierdziło, że doświadczyli publicznego poniżenia w miejscu pracy, izolacji, wykluczenia lub nadmiernej krytyki. W rezultacie prześladowane pielęgniarki zgłaszały poziom stresu jako „umiarkowany do ciężkiego”.

Przewlekły stres może cię dopaść. Może na przykład obniżyć poziom adrenaliny i noradrenaliny w mózgu, narażając Cię na depresję. Przewlekły stres, na przykład, którego doświadczasz codziennie, gdy jesteś ofiarą dręczyciela w miejscu pracy, jest również powiązany z wyższymi wskaźnikami chorób przewlekłych.

W jednym z badań osoby, u których wystąpił przewlekły stresor związany z pracą jako stres trwający miesiąc lub dłużej) były narażone na zwiększone ryzyko zachorowania na przeziębienia - a im dłużej trwał stres, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania - nie wspominając o tym, że zaburzenia snu, takie jak te zgłaszane we francuskim badaniu, są związane z chorobami serca i otyłością.

Jednak w dzisiejszym trudnym klimacie biznesowym jest jeszcze mniej prawdopodobne, że twoje próby „napastowania” się opłacą, ponieważ niepewne czasy mogą sprawić, że niepewni dręczyciele zaczną działać nawet bardziej nieodpowiednio.

A jeśli nie pracujesz w zawodzie, w którym nie zaszły ciężkie czasy, pozostanie w złej pracy jest lepsze niż bezrobocie. (Nie wspominając o tym, że jeśli rzucisz pracę, jest mało prawdopodobne, że otrzymasz zasiłek dla bezrobotnych).

Oto jedno rozwiązanie - nowa pomocna książka, którą właśnie znalazłem. Tame Your Terrible Office Tyrant: How to Manage Childish Boss Behavior and Thrive in Your Job jest napisana przez Lynn Taylor, konsultantkę z Kalifornii, która pomaga firmom w humanizowaniu ich miejsc pracy.

Więcej pomysłów na zarządzanie okropnym szefie, odwiedź witrynę książek pod adresem TameYourTOT.com.