Rzucanie i obracanie może podsycać niezgodę w małżeństwie

Przycisk drzemki na budziku może nie być jedyną ofiarą nieprzespanej nocy.

Nowe badanie par małżeńskich sugeruje, że kiedy żony mają problemy z zasypianiem, jakość ich relacji z ich mąż cierpi. Badanie wykazało, że im dłużej kobietom zajmowało odpłynięcie, tym bardziej prawdopodobne było, że oboje partnerzy zgłaszali negatywne interakcje ze swoim małżonkiem - takie jak poczucie ignorowania lub krytyki - następnego dnia.

To samo nie było prawdziwe dla mężczyzn. Naukowcy nie stwierdzili żadnego związku między czasem zasypiania męża a interakcjami pary następnego dnia. Dlaczego więc sen mężów nie wpłynął również na interakcje następnego dnia?

„Istnieją dowody na to, że kobiety są bardziej komunikatywne i ekspresyjne w związkach, a mężczyźni mogą być bardziej represyjni”. mówi główna badaczka, dr Wendy Troxel, adiunkt psychiatrii i psychologii na Uniwersytecie w Pittsburghu. „Po złej nocy, kobiety częściej wyrażają rozdrażnienie lub frustrację, podczas gdy mężczyźni częściej to powstrzymują”.

Powiązane linki:

Badania nad snem problemy takie jak bezsenność zwykle koncentrują się na osobach, które są bezpośrednio dotknięte chorobą, zauważają Troxel i jej współpracownicy. Dodają jednak, że ich odkrycia sugerują, że być może problemy ze snem należy postrzegać - i leczyć - w szerszym kontekście, uwzględniającym relacje i interakcje społeczne pacjenta.

„Sen nie występuje w próżni - mówi dr Lauren Hale, ekspert w dziedzinie snu i profesor nadzwyczajny medycyny prewencyjnej na Uniwersytecie Stony Brook w Nowym Jorku. `` Jest osadzony w świecie społecznym i szczególnie istotny dla relacji romantycznych ''.

Hale, który nie był zaangażowany w nowe badanie, ale badał wpływ czynników społecznych na sen, mówi, że osoba, z którą dzielenie łóżka każdej nocy może mieć znaczący wpływ na jakość Twojego snu. „Może nie tylko twoje własne wybory wpływają na sen” - mówi. „Jeśli Twój partner chrapie lub kładzie się do łóżka dwie godziny później niż Ty i budzi Cię, wpłynie to na Twój sen”.

Troxel przedstawił wstępne wyniki badania na dorocznym spotkaniu Associated Professional Sleep Societies w Minneapolis w poniedziałek. W przeciwieństwie do badań opublikowanych w czasopismach medycznych, odkrycia nie zostały dokładnie sprawdzone przez innych ekspertów.

W ciągu 10 nocy Troxel i jej współpracownicy ocenili jakość snu 35 par małżeńskich za pomocą aktygrafu, zegarka monitor wielkości, który rejestruje wzorce odpoczynku i aktywności. (U żadnego z uczestników nie zdiagnozowano zaburzeń snu ani innych poważnych problemów zdrowotnych). Oprócz pomiaru czasu zasypiania każdego z partnerów, naukowcy przyjrzeli się również ich całkowitemu czasowi snu i liczbie przypadków, w których zasnęli. obudzili się w nocy.

W serii krótkich codziennych kwestionariuszy uczestnicy badania zgłaszali również, czy mieli negatywne interakcje (takie jak poczucie ignorowania), czy pozytywne interakcje (takie jak poczucie wsparcia lub docenienia) współmałżonek tego dnia. Średnio oboje partnerzy zgłaszali więcej negatywnych i mniej pozytywnych interakcji, gdy kobieta miała problemy z zasypianiem poprzedniej nocy.

Chociaż naukowcy nie zidentyfikowali żadnego związku między snem mężów a interakcjami małżeńskimi, tak stwierdzili, że po całym dniu pozytywnych interakcji z małżonkami mężczyźni zwykle spali krócej niż zwykle. W tym przypadku mniej snu niekoniecznie jest złą rzeczą; w rzeczywistości, mówi Troxel, może to nawet wskazywać na intymność zamiast snu w łóżku.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby wyjaśnić, jak dokładnie współdziałają małżeństwa i jakość snu, badanie podkreśla, że ​​problemy ze snem mogą potencjalnie zaszkodzić Troxel mówi.

„Może to będzie pobudka”, mówi. `` Może to być naprawdę ważny wskaźnik, jeśli chodzi o leczenie zaburzeń snu, nie tylko dlatego, że mogą one wpływać na relacje, ale także dlatego, że małżonkowie mogą być ważnymi przypomnieniami i podżegaczami do leczenia. ''