Zbyt zmęczony na seks? Oto pomoc

Najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest poza sypialnią: poprawienie diety i przestrzeganie schematu ćwiczeń może pomóc zrzucić kilogramy w zdrowy sposób, aby być szczęśliwszym i bardziej pewnym siebie.

I gdy jesteś na dobrej drodze do poprawy kondycji, staraj się mniej skupiać na tym, czego nie lubisz w sobie, a bardziej na tym, co cenisz. Z jakich części ciała jesteś najbardziej dumny? Twoje seksowne ramiona? Twój tyłek? Pochwal się nimi w koszuli bez rękawów lub pochlebnych dżinsach. Noszenie ubrań rozgrzewających w naturalny sposób sprawi, że poczujesz się pewniej.

Jeśli jesteś w sypialni, jeśli nadal czujesz się skrępowany, po prostu przyciemnij światło lub użyj świec. Jeśli chodzi o pozycje, kobiety na dole (myślę, że misjonarz) są bardziej wyrozumiałe i pomagają spłaszczyć psiakowi brzuch. Pamiętaj jednak: celem nie jest ukrywanie swoich wad, ale czuć się wystarczająco komfortowo ze swoim ciałem, aby w pełni dzielić się nim z mężczyzną.

W ciągu dnia wyczaruj przeszłe doświadczenia seksualne, które naprawdę zmusiły Cię do pracy w górę - to powinno wprowadzić Cię w seksowny nastrój. Odprężenie jest również kluczowe. Więc kiedy wrócisz do domu, zrelaksuj się przy lampce wina lub zrób coś innego, co da ci psychiczne oderwanie się od stresorów, które mogą wpływać na twój popęd seksualny.

Może pomóc przeczytanie superseksualnej powieści - dodaj samostymulacja, jeśli chcesz. I od tego momentu seks powinien być najwyższym priorytetem. Nie czekaj, aż pranie i Grays Anatomy skończą się zabrać do roboty. Zaskocz swojego mężczyznę, gdy tylko wrócisz do domu z pracy, lub bądź bardziej spontaniczny rano. Jeśli zaczekasz, aż upadniesz do łóżka, prawdopodobnie jedynym pragnieniem będzie sen.

Następna strona: Pieniądze

Nathalie Dion

Badania dobre, tańsze restauracje do polecenia, zastanów się, jak często wychodzisz, lub zapraszaj je czasem na posiłek. Jedno zastrzeżenie: jeśli czujesz, że bardziej zależy im na bajeczności restauracji niż na Twojej firmie, możesz zechcieć je uwolnić.

Zacznij od automatycznego przeniesienia ustalonej kwoty na oszczędności każdego miesiąca. Nie masz dużo dodatkowej gotówki? Spójrz na swoje duże miesięczne wydatki - rachunki za kabel, telefon komórkowy - i zobacz, czy możesz uzyskać lepszą ofertę lub tańszy plan. Osuszenie ich jest znacznie łatwiejsze niż odmawianie sobie drobnych smakołyków. Odłóż tylko 50 dolarów miesięcznie i zainwestuj je na giełdzie; przez 10 lat będziesz miał 8600 $ (zakładając 7-procentowy roczny zwrot)!

Następna strona: Stres

Jak to robisz? Najpierw zadaj sobie pytanie: „Co pomogło mi najbardziej, kiedy się bałam w przeszłości?” Dla niektórych osób zdobycie większej ilości informacji o sytuacji jest przydatne, ponieważ może pomóc im poczuć większą kontrolę nad wszystkim. Może to oznaczać zastanowienie się, jak długo możesz sobie pozwolić na brak pracy lub wymyślenie planu B: co byś zrobił, gdyby stało się najgorsze?

Może to być nawet rozmowa z szefem, aby dowiedz się, jakie są Twoje szanse na utratę pracy i stwórz strategię, która sprawi, że będziesz niezastąpiony. (Spróbuj po prostu zapytać, jakie dodatkowe zadania mógłbyś podjąć lub jaki wkład mógłbyś wnieść, aby pomóc firmie odnieść sukces).

Pocieszające może być również rozmowa z bliskim przyjacielem o swoich zmartwieniach. Kiedy jesteś w pracy, pozostań zmotywowany, wybierając najciekawszą pracę, którą musisz wykonać, a następnie przejdź do następnej najciekawszej rzeczy.

Może się okazać, że warto zastosować wszystkie te strategie, lub potrzebujesz tylko jednego lub dwóch. Cokolwiek robisz, pamiętaj, że pozostanie zamrożonym to najgorsza opcja. Przypomnij sobie: „Poczuję się lepiej, jeśli po prostu pójdę!”

Oto jak zacząć: śledź, gdzie spędzasz swój czas przez tydzień i sprawdź, czy możesz znaleźć pół godziny, upuszczając coś . (Czy na przykład co tydzień musisz odkurzać cały dom, czy w weekendy gotować pełnowartościową kolację?) Jeśli stwierdzisz, że naprawdę nie możesz oderwać się od swoich szalenie pracowitych dni, bądź kreatywny. Załatwiaj sprawy z przyjaciółmi, ołówkiem na spotkaniach, takich jak obowiązkowe spotkania w pracy, i zachęcaj dzieci i swojego mężczyznę do pomocy w pracach domowych, aby zwolnić czas na spotkania towarzyskie. (Nie, nie zrobią tego tak dobrze jak ty, ale obiecuję, że to wystarczająco dobre.)

Jednak nie musisz cały czas wychodzić z dziewczynami, żeby być blisko. Dzięki dzisiejszej technologii można nadrobić zaległości nawet bez wychodzenia z domu. Dzięki magii zestawów słuchawkowych rozmawiam z przyjaciółmi przez telefon podczas robienia kolacji, robienia prania i prostowania domu.

E-maile i udostępnianie zdjęć to także wspaniałe sposoby na pozostanie w kontakcie. Tylko nie pozwól, aby telefon i e-mail stały się wymówkami, żeby się nie spotykać. Naprawdę nie ma to jak nadrobić zaległości przy kawie, więc postaraj się jak najlepiej to wcisnąć, nawet jeśli zdarza się to tylko raz w miesiącu.