Katrina Scott z Tone It Up opowiada o tym, co jest najważniejsze w jej podróży związanej z utratą wagi po porodzie

Katrina Scott jako pierwsza powie Ci, że nie jest zainteresowana odzyskaniem ciała przed narodzinami dziecka. W rzeczywistości woli swoje ciało po ciąży i czuje, że poród zmienił jej perspektywę o własnych siłach.

Mimo to wiele osób powiedziało Scottowi, że `` wróci '' do formy po tym, jak jej dziecko, zwłaszcza biorąc pod uwagę jej poziom sprawności. Ale teraz, poprzez potężny post dotyczący transformacji, współzałożycielka Tone It Up opowiada, jak to nie było.

„Oficjalnie dziewięć miesięcy po porodzie” - napisała na Instagramie w zeszłym tygodniu.

Zazwyczaj, gdy osoby mające wpływ na fitness dzielą się informacjami o przemianie poporodowej, ich zdjęcie „przed” przedstawia je w dziewiątym miesiącu ciąży. Ale zdjęcie Scott zrobiono „przed” kilka miesięcy po porodzie. Spójrz:

„Zamiast publikować zdjęcie w dziewiątym miesiącu ciąży, wybrałam zdjęcie trzy miesiące po porodzie, ponieważ w ciągu trzech miesięcy wszyscy powtarzali mi, że wrócę do miejsca, w którym byłam ,' Ona napisała. „to nie była moja podróż”.

Mimo że doświadczenie Scotta nie pasowało do oczekiwań innych, mimo wszystko odczuwała ogromne uznanie dla swojego ciała. „Po lewej stronie nie zawiodłam się… ani nie byłam smutna, że ​​nie spełniłam oczekiwań wielu ludzi” - napisała. W rzeczywistości byłam odwrotnie. Byłam szczęśliwa, dumna i pozytywnie nastawiona do ciała ''.

Pierwsza mama powiedziała, że ​​z łatwością mogłaby poczuć coś przeciwnego, gdyby wywierała na siebie presję, aby dostosować się do nierealistycznych oczekiwań związanych z wagą poporodową

„Wyobraźcie sobie, że byłam surowa dla siebie, zjadałam swoje emocje, nienawidziłam ciała, które dało mi piękną córkę, czy gdybym próbował sprostać temu, czego wszyscy się ode mnie oczekiwali? Nie sądzę, żebym był tam, gdzie jestem dzisiaj. Doprowadziłoby to do poczucia, że ​​zawiodłem siebie i wszystkich, którzy mnie śledzili. Doprowadziłoby to do samosabotażu i może utknęłoby mi w miejscu, bo nie sądziłbym, że zasłużyłam na miłość własną - wyjaśniła.

Kontynuując swój post, Scott powiedział, że najważniejszy aspekt każdego podróż poporodowa to „sposób, w jaki mówimy do siebie”.

„Chcę, żebyś wiedziała, że ​​Twoje ciało poporodowe jest niezwykłe” - napisała. `` Doceniam moje tygrysie ślady, dołeczki, które pozostały na moich pośladkach, brzuch, który rozszerza się bardziej niż kiedykolwiek, gdy jem, i nową skórę, w której jestem. ''

`` Podróż każdego wygląda różne & amp; każda mama ma swoją własną, niepowtarzalną ścieżkę ~ więc nie porównujmy naszego rozdziału 1 lub 3 z rozdziałem 30 kogoś innego ”- dodał Scott. „Jeśli czujesz się przygnębiony lub pokonany, chcę, żebyś wiedział, że wszystko jest w porządku. Zacznij od tego jednego - życzliwości. Wszystko, co mówisz swojemu ciału, jest ważne, ponieważ to słuchanie ”.

Na zakończenie swojego posta Scott podzieliła się prostym sposobem, w jaki możesz zacząć być dla siebie łagodnym i ćwiczyć miłość własną.

„Zacznij od„ Jestem piękna ”. Jestem zdolny. Jestem godzien moich celów i sny. Jestem dokładnie tam, gdzie muszę być dzisiaj. Mogę to zrobić. Jestem kochany Jestem bardzo wdzięczny za to ciało, moje bijące serce i mój piękny umysł '' - napisała. „Każda decyzja, którą podejmujesz, podejmuj z miłością do siebie… ponieważ na to zasługujesz”.