Problemy z tkankami: „Jestem chory na niechcianą pomoc. Jak powiedzieć im, żeby się zgubili? ”

Drogi problemie z tkankami,

Drogi Podduszony,

Jeśli jeszcze jedna osoba zasugeruje, żebym spróbował jogi na mój chroniczny ból, mogę sam zamienić je w precel do jogi.

Uważam, że niezamówione rady są jedną z najbardziej podstępnych części przewlekłej choroby. Jest to częsty temat narzekania wśród moich przewlekle chorych przyjaciół… i częsta irytacja również w moim życiu.

I! Choć może to być bolesne, zasugeruję, abyśmy się cofnęli i, być może przez zaciśnięte zęby, spojrzeli na to z perspektywy osoby udzielającej porady.

W ich opinii pomagają. Ci błędni „pomocnicy” troszczą się o ciebie i martwią się o twoje zdrowie, więc naturalnie przekazują każdy fragment napotkanej porady zdrowotnej. Zakładają, że gdyby mieli poważną chorobę, chcieliby poznać wszystkie możliwe sposoby leczenia.

Ale o to chodzi. Wiemy, co tam jest. Mamy lekarzy, książki, przyjaciół z tą samą chorobą, palce do Google, oczy do czytania! W jakiś sposób musimy poinformować o tym tych sprzedawców lekarstw.

Kiedy ostatnio skradziono tablicę rejestracyjną mojego męża, natychmiast wleciałem do trybu naprawy i nalegałem: „Musisz zrobić X, Y i Z, napraw to." Zamknął się.

Później powiedział mi, że zraniłem go, nie ufając, że sam to naprawi. Wiedział, że to wielka sprawa, nie potrzebował, żebym na niego narzekał. Potrzebował mnie, żebym potarł mu plecy, posłuchał i powiedział: „To jest do bani”.

Od tego czasu bardziej zwracam uwagę na swoje reakcje w takich sytuacjach: kiedy muszę działać, a kiedy po prostu potrzebuje mnie do słuchania.

W przypadku bliskich przyjaciół i rodziny prawdopodobnie potrzebujesz podobnej rozmowy. Nie musi to być jednak Wielka Rzecz. „Rozwiązywanie konfliktów” to przerażająca fraza, wywołująca wizje długich, intensywnych, gorących rozmów. Ale nie musi!

Dbaj o to, by był lekki, przyjazny i stanowczy. Skoncentruj się na swoich potrzebach i perspektywie. Oto kilka pomysłów:

Skrypt konfliktu tekstowego

Tekst od twojego dobrego przyjaciela: Hej, ciotka mojej przyjaciółki rozwiązała wszystkie objawy, stosując dietę wegańską bezglutenową . Wyślę ci od niej trochę informacji!

Ty: Hej dobry przyjacielu! Wiem, że się mną opiekujesz, ale codziennie otrzymuję niezamówione porady dotyczące mojego zdrowia, które nie są w rzeczywistości przydatne. Mam niesamowitych lekarzy i solidny system wsparcia. Możesz ufać, że sam dbam o swoje zdrowie. W przyszłości nie wysyłaj mi informacji, chyba że wyraźnie o to poproszę. Jest o wiele więcej fajnych rzeczy do omówienia! Dziękuję za zrozumienie.

Straszne scenariusze IRL

Przyjaciel: Więc czytałem o tym nowym leczeniu i -

Ty: Przyjacielu, przepraszam, ale ja muszę ci przeszkodzić. Ciągle otrzymuję niezamówione porady i zaczyna mnie to docierać. Wolałabym skupić się na zabawie z Tobą - nie na mojej chorobie! Uwierz mi, cały czas szukam terapii. Więc proszę, nie rozmawiaj o leczeniu ani nie udzielaj porad, chyba że najpierw zapytam. Brzmi dobrze?

Nieznajomy: Dlaczego używasz laski? Wiesz, chłopak byłej pasierbicy mojej bratowej fryzjerki, opiekunki psa, byłego męża, mówi -

Ty: Przepraszam, ale muszę iść. Miłego dnia!

Jest też klasyczna odpowiedź na inwazyjne pytania: „Dlaczego pytasz?” To sprawia, że ​​ludzie są zdenerwowani, ponieważ zdają sobie sprawę, że ich pytanie było inwazyjne i nieodpowiednie, i nie potrafią tego uzasadnić.

Poćwicz wypowiadanie tych słów na głos, aż poczujesz się komfortowo i naturalnie

Tak, mówienie sobie w lustrze jest niezręczne i dziwne, ale też niezręczne i dziwne jest radzenie sobie z nimi niezamówione porady. Przygotuj się więc na następny raz! Możesz dowolnie edytować te skrypty, aby czuły się jak twoje własne.

Pamiętaj, że masz prawo do granic i prywatności w zakresie swojego zdrowia.

Nie jesteś nikomu winien osobistych informacji o stanie zdrowia. Jeśli otrzymasz odpowiedź zwrotną podczas ustalania tych granic, powiedz im, że felietonista z poradami internetowymi pozwolił Ci nie odpowiadać na irytujące osobiste pytania.

Daj mi znać, jak to idzie!

Chwiejnie,

Popiół

powiązane historie

• Problemy z tkankami: Dlaczego mój przyjaciel z fibromialgią próbuje mnie pokonać?
• Problemy z tkankami : Czy jestem niepełnosprawny?
• Opłakiwanie starego życia po zdiagnozowaniu przewlekłej choroby
• „Pozostań pozytywny” nie jest dobrą radą dla osób przewlekle chorych. Oto dlaczego
• Co robić i czego nie robić w przypadku toksycznego zachowania