Wskazówki, jak złagodzić nawroty egzemy spowodowane częstym myciem rąk

• Egzema i mycie rąk
• Wskazówki dotyczące mycia rąk
• Wybór mydła
• Nawilżanie
• Noszenie rękawiczek
• Zapobieganie
• Na wynos

Pomiędzy maskami, brakiem światła słonecznego i wypryskami stresu pandemia była ciężka dla skóry.

Najpoważniejszą reakcją mojego ciała na nowe protokoły bezpieczeństwa COVID-19 była sucha skóra i egzema spowodowane regularnym myciem rąk i stosowaniem środka odkażającego.

Jeśli masz egzemę, mogłeś zauważyć, że skóra na twoich rękach stała się sucha, zaczerwieniona, swędząca, a nawet popękana od początku pandemii.

Dzieje się tak, ponieważ częstsze mycie rąk może zaburzyć funkcję bariery skórnej, prowadząc do przewlekłej suchej skóry, a czasem do egzemy dłoni.

Jeśli zmagasz się z suchymi rękami lub egzemą dłoni , możesz zrobić kilka rzeczy, aby zminimalizować dyskomfort i zadbać o skórę.

Związek między częstym myciem rąk a egzemą

Badania, w tym badanie z 2020 r., wykazały, że wyprysk dłoni rośnie w wyniku protokołów higieny COVID-19 obejmujących częste mycie rąk i stosowanie środków odkażających do rąk.

Coraz więcej osób odczuwa ekstremalną suchość i podrażnienie dłoni. Badanie z 2020 roku pokazuje, że skutki są najbardziej ekstremalne wśród pracowników podstawowych, ale wpływają również na ogólną populację.

Badanie z 2020 roku sugeruje, że protokoły ponownego otwarcia szkół, takie jak regularne mycie rąk, zwiększają ryzyko rozwoju drażniącego kontaktowego zapalenia skóry u dzieci , główna przyczyna wyprysku w wieku dorosłym.

Suszący wpływ mycia rąk jest połączony z wpływem stresu. Stres może powodować wysuszenie skóry nawet bez użycia ostrych mydeł i chemikaliów.

Według przeglądu badań z 2020 roku, w przypadku osób, które już cierpią na wyprysk dłoni, protokoły higieny mogą znacznie pogorszyć objawy. Regularne mycie rąk może podrażnić istniejący wyprysk, prowadząc do silnego bólu, a czasem krwawienia.

Według ekspertów, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć wpływ regularnego mycia rąk i środków odkażających na skórę.

Aby uniknąć rozwoju suchej skóry i egzemy lub aby zapobiec nasilaniu się objawów, możesz przyjrzeć się używanym produktom. Dotyczy to mydeł, środków nawilżających i rękawiczek.

Możesz również wziąć pod uwagę porady dermatologa, które pomogą Ci zapobiegać wysuszeniu dłoni i egzemy.

Wskazówki dotyczące mycia rąk

Kiedy myjesz ręce, uważaj, aby nie podrażniać skóry bardziej.

Spróbuj wykonać następujące czynności:

1. Do mycia rąk używaj letniej wody zamiast gorącej.
2. Myj ręce przez co najmniej 20 sekund.
3. Po umyciu delikatnie opłucz ręce.
4. Ostrożnie osusz ręce, zamiast je energicznie pocierać.
5. Jeśli to możliwe, używaj ręcznika papierowego zamiast suszarki powietrznej.
6. Stosuj krem ​​nawilżający, gdy ręce są jeszcze wilgotne.
7. Regularnie nakładaj krem ​​nawilżający, aby utrzymać nawilżenie dłoni.

Wybór mydła

Nie wszystkie mydła działają w ten sam sposób.

Aby zminimalizować wpływ regularnego mycia rąk na skórę, wypróbuj następujące wskazówki:

• O ile to możliwe, używaj środka czyszczącego niezawierającego mydła na szorstkich mydłach.
• Jeśli używasz mydła, wybieraj produkty bezzapachowe i niezawierające konserwantów.
• Używaj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu zamiast mycia rąk, gdy ręce nie są w widoczny sposób brudne.

Używanie kremu nawilżającego

Dobrym pomysłem jest również wyuczenie się regularnego używania kremu nawilżającego.

Aby wesprzeć skórę, używaj kremu nawilżającego do rąk na bazie maści po każdym myciu i każdym użyciu środka odkażającego do rąk.

Pamiętaj również o tych wskazówkach:

• Gęste, tłuste kremy lub oleje są lepsze niż balsamy (pomyśl o wazelinie).
• Unikaj stosowania kremów nawilżających na bazie wody.
• Wybierz bezzapachowe, bez barwników i produkty hipoalergiczne, gdy tylko jest to możliwe, aby uniknąć dalszego podrażnienia skóry.
• Stosuj krem ​​nawilżający, gdy ręce są jeszcze wilgotne po umyciu.
• Stosuj krem ​​nawilżający, gdy ręce są suche po użyciu środka odkażającego.
• Nawilżaj dłonie po pracy i każdego wieczoru nakładaj grubą warstwę przed snem.
• Jeśli nosisz rękawiczki, stosuj krem ​​nawilżający zaraz po ich zdjęciu.

Wybór najlepszego naturalnego kremu nawilżającego

Regularne nawilżanie i ponowne nakładanie po każdym myciu może mieć duży wpływ na suchość skóry i objawy egzemy.

W W artykule z 2018 roku naukowcy zasugerowali użycie naturalnego fragra bez olejku do nawilżania dłoni.

Regularne nawilżanie i ponowne nakładanie po każdym myciu może mieć duży wpływ na suchość skóry i objawy egzemy.

W artykule z 2018 roku naukowcy zasugerowali używanie naturalnego, bezzapachowego olejku do nawilżania dłoni. Niektóre sugerowane opcje to:

• Olejek jojoba. Oleje takie jak jojoba naprawiają barierę skórną i działają przeciwzapalnie.
• Olej kokosowy. Wykazano, że olej kokosowy stosowany dwa razy dziennie zmniejsza nasilenie egzemy u dzieci.
• Masło shea. Masło shea ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
• Olejek z rumianku niemieckiego. Olej ten łagodził objawy atopowego zapalenia skóry w badaniach na zwierzętach.
• Olej z ogórecznika lekarskiego. Olej z ogórecznika poprawia funkcję bariery skórnej.

Dermatolodzy zalecają również emolienty lub środki okluzyjne w leczeniu egzemy dłoni. Twoja skóra będzie Ci wdzięczna za dodanie kremu nawilżającego do rutynowej pielęgnacji skóry.

Noszenie rękawiczek

Rękawiczki mogą pomóc chronić Twoje dłonie. Jeśli jednak nie są prawidłowo używane, mogą w rzeczywistości pogorszyć wyprysk dłoni.

Oto najlepsza rada dotycząca noszenia rękawiczek:

• Zawsze noś rękawiczki dla każdego gospodarstwa domowego czyszczenie lub dezynfekcja.
• Jeśli nosisz rękawiczki do innych celów, pamiętaj, aby je często zmieniać.
• Upewnij się, że ręce są całkowicie suche przed założeniem rękawiczek.
• Unikaj rękawiczek lateksowych, ponieważ mogą one zaostrzyć egzemę.
• Jeśli musisz nosić rękawiczki, wybierz rękawiczki nitrylowe lub neoprenowe.

Zapobieganie wypryskom dłoni

Jeśli już cierpisz na wyprysk dłoni, możesz podjąć kroki, aby uniknąć pogorszenia objawów.

Na przykład, stosowanie środka odkażającego do rąk może być bardzo drażniące i bolesne dla uszkodzonej skóry. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest delikatne mycie rąk bez mydła. Unikaj stosowania środka do dezynfekcji rąk, chyba że nie ma innych opcji.

Istnieją również zalecenia ekspertów dla osób, które już cierpią na wyprysk dłoni, aby zapobiec nasileniu się objawów. Należą do nich:

• Unikaj mycia rąk mydłem po użyciu środków odkażających na bazie alkoholu.
• Zawsze używaj kremu nawilżającego do rąk bezpośrednio po umyciu lub dezynfekcji. Noś go ze sobą, gdy wychodzisz z domu.
• Używaj delikatnych środków czyszczących i środków odkażających do rąk wolnych od zapachów i niepotrzebnych składników antyseptycznych.
• Nie noś biżuterii, ponieważ może ona uwięzić mydło i detergenty i podrażniać skórę.
• Stosuj miejscowe leki przeciwzapalne w razie potrzeby, zgodnie z zaleceniami specjalisty.
• Stres może pogorszyć objawy. Spróbuj ćwiczyć techniki relaksacji i uważności.
• Zasięgnij porady eksperta, jeśli objawy staną się poważniejsze.

Nie zapominaj, że higiena rąk jest kluczowa

Pomimo podrażnienia i bólu spowodowanego wypryskiem dłoni, ważne jest, aby w czasie pandemii zachować odpowiednią higienę.

Częste mycie rąk i używanie środka odkażającego może pomóc powstrzymać rozprzestrzenianie się nowego koronawirusa. To ważny krok w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się COVID-19.

Gdy już nabędziesz rytmu, te wskazówki dotyczące mycia rąk pomogą zapewnić Tobie i innym bezpieczeństwo, a jednocześnie złagodzić egzemę.