Wskazówki, jak napiąć luźną skórę

• Suplementy
• Ćwiczenia
• Schudnij
• Masaż
• Zabiegi kosmetyczne
• Na wynos

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Luźna skóra może być frustrująca i mieć wpływ na poczucie własnej wartości. Chociaż istnieje wiele sposobów na wytworzenie luźnej skóry, kiedy już ją masz, odwrócenie tego może być trudne.

Przyczyny luźnej skóry mogą obejmować:

• utrata masy ciała
• ciąża
• skutki starzenia

Typowe miejsca, w których występuje luźna skóra, to:

• żołądek
• twarz
• szyja
• pośladki
• ramiona
• nogi

Chociaż chirurgia plastyczna może pomóc poprawić luźną skórę, istnieje wiele opcji dla osób, które wolą unikać zabiegów medycznych.

Te opcje obejmują:

• ćwiczenia
• produkty ujędrniające
• zabiegi niechirurgiczne
• odchudzanie
• masaż

Oto sześć sposobów na ujędrnienie luźnej skóry.

1. Kremy ujędrniające

Dobry wybór kremu ujędrniającego to taki, który zawiera retinoidy - mówi dr Alyson Wells, właściciel i dyrektor medyczny Valley Plastic Surgery i Medi-spa.

Retinoidy są chemicznymi pochodnymi witaminy A i obejmują:

• tretinoinę
• kwas retinowy
• adapalen

Zwiększają proliferację, dojrzewanie i obrót komórek skóry - mówi Wells.

Sugeruje również używanie kremów zawierających kwas hialuronowy, który przyciąga i zatrzymuje cząsteczki wody. Hialuron pomaga:

• zmniejszyć głębokość zmarszczek
• zwiększyć jędrność skóry
• zmniejszyć szorstkość skóry

Wells zaleca unikanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających lanolinę ze względu na stały wzrost wskaźnika kontaktowego zapalenia skóry (alergicznej reakcji skóry) z tym związanym.

Oto kilka kremów do wypróbowania, które zawierają retinoidy i kwas hialuronowy:

Krem na dzień / noc YEOUTH

• Szczegóły: Krem na dzień / na noc YEOUTH to lekki krem ​​nawilżający przeciwstarzeniowy, bezpieczny dla każdego rodzaju skóry.
• Koszt: $$

Open Formula Retinoid Cream

• Szczegóły: Open Formula Retinoid Cream target prawie wszystkie oznaki starzenia, w tym drobne linie, nierówny koloryt skóry i matowa, nierówna tekstura.
• Koszt: $$

Krem do twarzy z kwasem hialuronowym Nalani

• Szczegóły: Twarz z kwasem hialuronowym Nalani Krem można stosować na twarz i szyję w celu nawilżenia i odżywienia skóry.
• Koszt: $$

REN Clean Skincare Bio Retinoidowy krem ​​przeciwstarzeniowy

• Szczegóły: REN Clean jest bezpieczny dla każdego rodzaju skóry i został przebadany dermatologicznie.
• Koszt: $$$

Krem na noc Emepelle

• Szczegóły: Emepelle zawiera unikalną kombinację retinoidów, które pomagają zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek.
• Koszt: $$$

2. Suplementy

Chociaż nie ma magicznej pigułki na luźną skórę, pomocne mogą być niektóre suplementy.

Oto kilka suplementów kwasu hialuronowego do wypróbowania:

Toniiq Hyaluronic Kwas

• Szczegóły: Kapsułki Toniiq są pozyskiwane, hodowane i produkowane w sposób etyczny, przy użyciu procesu fermentacji, który zapewnia 95% standaryzowanej czystości.
• Koszt: $

TERAZ Podwójna siła kwasu hialuronowego

• Szczegóły: TERAZ kapsułki o podwójnej mocy są bez soi, cukru, orzechów, glutenu i nabiału.
• Koszt: $$

Czyste kapsułki Kwas hialuronowy

• Szczegóły: Kapsułki z kwasem hialuronowym Pure Kapsułki są bez GMO, bezglutenowe i hipoalergiczne.
• Koszt: $$

Czysty organiczny kwas hialuronowy

• Szczegóły: Pure zawiera nierozcieńczony kwas hialuronowy i nie zawiera wypełniaczy magnezowych i ryżowych.
• Koszt: $$$

3. Ćwiczenia

Budowanie masy mięśniowej poprzez ćwiczenia z ciężarem może pomóc zmniejszyć wygląd luźnej skóry, zwłaszcza jeśli luźna skóra jest wynikiem utraty wagi.

Jeśli nadmiar tłuszczu rozciąga skórę przez długi czas z czasem skóra może stracić część swojej zdolności do kurczenia się wraz ze spadkiem masy ciała. Zastąpienie utraconego tłuszczu masą mięśniową może zmniejszyć wygląd luźnej skóry.

Jeśli masz luźną skórę po niedawnej ciąży, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń, ponieważ niektórych ruchów należy unikać.

Jedną z form ćwiczeń, które nie są skuteczne w przypadku luźnej skóry, są ćwiczenia twarzy.

Chociaż ćwiczenia twarzy są popularne od lat 60. XX wieku, niewiele badań potwierdza, że ​​te ćwiczenia faktycznie pomagają napinać luźną skórę.

4. Schudnij

Uporczywy tłuszcz pod skórą może powodować luźność skóry. Ten rodzaj tłuszczu nazywany jest tłuszczem podskórnym.

Jeśli uszczypniesz problematyczny obszar i znajduje się tam więcej niż kilka milimetrów skóry, oznacza to, że obecny jest tłuszcz podskórny. Utrata tłuszczu może ujędrnić skórę.

5. Masuj obszar

Masowanie luźnej skóry może zwiększyć przepływ krwi i wywołać reakcję przeciwdziałającą efektom starzenia.

W jednym badaniu przeanalizowano wpływ masażu skóry w połączeniu z kremem przeciwdziałającym efektom starzenia.

Badanie wykazało, że regularny masaż ręcznym narzędziem do masażu oscylacyjnego wzmocnił pozytywne działanie kremu.

Oprócz masażu można również użyć peelingu solnego lub cukrowego, aby zwiększyć przepływ krwi.

6. Zabiegi kosmetyczne

Wiele niechirurgicznych procedur może pomóc w przypadku luźnej skóry.

Te procedury obejmują:

• Peelingi chemiczne. Usunięcie zewnętrznej warstwy starej skóry może zmniejszyć widoczność luźnej, zwiotczałej lub pomarszczonej skóry na twarzy i szyi. Po złuszczeniu starej skóry skóra pod spodem jest zwykle mniej pomarszczona i gładsza.
• Ablacyjna laserowa odnowa powierzchni. Ta procedura jest również nazywana „peelingiem laserowym”. Działa podobnie do peelingu chemicznego, ponieważ usuwa zewnętrzną warstwę starej skóry. Laser ogrzewa również warstwy znajdujące się pod warstwą wierzchnią. To ciepło sprzyja produkcji kolagenu.
• Napinanie skóry za pomocą ultradźwięków. Ta procedura wykorzystuje ciepło do stymulacji produkcji kolagenu. Skoncentrowana energia ultradźwięków jest przenoszona przez powierzchnię skóry w celu ogrzania głębszych warstw.
• Zabiegi z wykorzystaniem częstotliwości radiowych. To kolejna forma bezpiecznego transferu energii, która rozgrzewa skórę w celu wywołania produkcji kolagenu. Ta metoda koncentruje się na zewnętrznej warstwie skóry.
• Zabiegi łączone IPL / RF. Zabiegi te łączą intensywne światło pulsacyjne (IPL) i częstotliwość radiową (RF). Proces ogrzewa zewnętrzne i głębsze warstwy skóry, aby ułatwić produkcję kolagenu.
• Neuromodulatory. Zabieg ten jest często określany jako Botox. Toksyna botulinowa, znana z rozluźniania zmarszczek, jest wstrzykiwana w skórę. Chociaż nie jest to najbardziej holistyczna procedura, wymaga minimalnego czasu regeneracji i zmniejsza widoczność luźnej skóry po wstrzyknięciu w określone obszary, w których mięśnie działają w opozycji do siebie.

To wszystko przykłady małoinwazyjnych, niechirurgicznych technik zmniejszania luźnej skóry. Istnieją również operacje usuwania luźnej skóry. Są one znane jako operacje modelowania sylwetki.

Modelowanie sylwetki może być również określane jako operacje zakładania lub liftingu. Obejmują nacięcie i usunięcie dodatkowego tłuszczu i skóry. Te operacje zwykle wymagają pobytu w szpitalu, a następnie powrotu do zdrowia w domu.

Jeśli inne techniki napinania luźnej skóry nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, możesz skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy modelowanie sylwetki to właściwy wybór dla Ciebie.

Na wynos

Luźna skóra może być problematyczna, ale istnieje wiele sposobów, aby ją zminimalizować lub zmniejszyć.

Kolagen to ogromny czynnik wpływający na elastyczność skóry. Zwiększenie produkcji kolagenu w organizmie to jeden ze sposobów na zmniejszenie luźnej skóry.

Możesz także podjąć działania zapobiegające powstawaniu luźnej skóry, takie jak unikanie:

• palenia
• opalanie
• używanie produktów do pielęgnacji skóry z agresywnymi chemikaliami