List tej kobiety na temat powrotu do zdrowia po zaburzeniu odżywiania do jej byłego ja jest tak emocjonalny - i ważny

To Ogólnopolski Tydzień Świadomości Zaburzeń Odżywiania, a tematem przewodnim jest „Come as You Are: Backsight is 20/20”. National Eating Disorders Association (NEDA), które każdego roku zapewnia milionom ludzi z zaburzeniami odżywiania środki ratujące życie, zachęca uczestników do refleksji nad „pozytywnymi krokami, które podjęli - w tym wynikającymi z niepowodzeń lub wyzwań - w kierunku zaakceptowania siebie i innych ”.

Dla Sarah Rav, doktorantki z Melbourne w Australii, refleksja na temat pozytywnych kroków, jakie podjęła w celu wyzdrowienia z anoreksji, przybrała formę listu do jej dawnego siebie, który zatytułowała „Powody dlaczego warto wybrać powrót do zdrowia ”. Rav udostępniła list na Instagramie 23 lutego, w swoje 22 urodziny.

„Ponieważ dziś kończę 22 lata, chciałbym zastanowić się, co chciałabym wiedzieć, kiedy byłam młodsza (i być może co inne młode dziewczyny na moim stanowisku uznałyby za przydatne)” - zaczęła post, podpisując dwa obok siebie zdjęcia pokazujące jej powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania.

Następnie Rav wymieniła te myśli - wszystkie 10 - o tym, dlaczego osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania (przez pryzmat przemawiając do swojego przeszłego siebie) powinien wybrać powrót do zdrowia: „1. Nie będziesz wyglądać na chorego. Ludzie się nie zatrzymają & amp; gapią się, zastanawiając się, co się z tobą dzieje - napisała. „2. Twoje włosy odrosną grubsze, silniejsze i szybciej niż kiedykolwiek. Rav wymieniła również inny powód: `` nie zajmie ci miesięcy, aby dojść do siebie po pojedynczym cięciu papieru ''.

Rav kontynuowała, a jej powody pozwoliły również przyjrzeć się swoim wyznawcom na jej codzienne zmagania z zaburzeniami jedzenia: „4. Siedząc na krześle nie zranisz kości - napisała. „5. Zasypiasz znacznie szybciej, zamiast spędzać godziny leżąc w bólu z powodu tego, jak bardzo jesteś głodny i jak pusty żołądek.

Po uzupełnieniu listy o pięć dodatkowych powodów, aby wybrać regenerację - w tym ciesząc się towarzystwem przyjaciół i rodziny oraz osiągając wszelkie przyszłe cele - Rav podzieliła się wdzięcznością ze swoimi zwolennikami. „Dziękuję za poświęcenie czasu na przeczytanie. Wierzę w ciebie. ”

Dla każdego, kto obecnie zmaga się z zaburzeniami odżywiania, historie takie jak Rav mogą pomóc im poczuć się mniej samotnymi, a także mogą dać im siłę do zmiany własnego życia. „Oglądanie i czytanie osobistych historii osób, które walczyły, są w trakcie rekonwalescencji lub wyzdrowiały z zaburzeń odżywiania, może być niezwykle inspirujące” - mówi Melainie Rogers RDN, CDN, CEDRD-S, właścicielka i założycielka centrum leczenia zaburzeń odżywiania BALANCE w Nowym Jorku, informuje Health. „Może to być dla nich katalizatorem, aby w końcu zwrócić się o pomoc”.

Rogers dodaje jednak, że post Rav na Instagramie pokazuje tylko doświadczenia jednej osoby - i naprawdę zmienia to, kiedy chodzi o edukowanie opinii publicznej na temat zaburzeń odżywiania, ważne jest, aby pokazać, że każdy (i każdy organizm) może być dotknięty tymi schorzeniami - w tym osoby, które nie są wyjątkowo szczupłe. Zauważa również, że chociaż zdjęcia przed i po mogą być pomocne dla tych, którzy chcą uczcić swoje osiągnięcia, mogą również wzmacniać błędny pogląd, że zaburzenia odżywiania zawsze koncentrują się na wadze. „W rzeczywistości zaburzenia odżywiania dotyczą bardziej zachowań, w które ktoś się angażuje, i są niebezpieczne niezależnie od czyjegoś wyglądu fizycznego i / lub masy ciała” - mówi Rogers.

W przypadku Rav zmiany fizyczne są oczywiste– a kiedy czytasz jej słowa, zdajesz sobie sprawę, że jej przemiana idzie o wiele głębiej.